Un dos cabossé

[heneya]

Salam alicoum,

J'ai vraiment besoin de conseil svp !
J'ai un mal de dos atroce depuis que je dors dans ces mini lit d'étudiants j'en peux plus. J'ai consulté un medecin du coin qui m'a prescrit dix séances de kiné seulement, sa me fait du bien sur le coup mais j'ai besoin de conseil en plus svp...
Tous les matins j'ai l'impression que le haut de mon dos est contracté.
J'ai comme médoc tétrazepam pour contractures musculaire mais sa m'assome avec un niveau deux je tombe ko en moins de dix minutes..Pas pratique surtout pour les cours.

On m'a conseillé de m'inscrire à la piscine , c'est ce que j'ai fais. Mais en attendant si vous avec vous des techniques à partager pour s'étirer svp ?

Je vous remercie , Heneya

 

[Naveen]

Prendre un matelas mieux adapté à ton ossature

 

[heneya]

Prendre un matelas mieux adapté à ton ossature

Mon vrai matelas est chez mes parents et c'est un 2 places :snif:

 

[nadia2612]

C est compliqué la seule solution, c est de changer de matela
As tu essayé toutes les positions ( coté, sur le dos) pour voir si cela changeait quelque chose. Et surtout pas sur le ventre il n y a rien de pire pour le dos.

 

[Naveen]

Mon vrai matelas est chez mes parents et c'est un 2 places :snif:

Et tu n'as pas de quoi acheter un autre?

 

[heneya]

Sisi j'ai de quoi, ,mais etant en cité u ils refusent , pour eux c'est pour heberger quelqu'un en plus, mais je vais voir avec eux sinon

 

[Naveen]

Sisi j'ai de quoi, ,mais etant en cité u ils refusent , pour eux c'est pour heberger quelqu'un en plus, mais je vais voir avec eux sinon

Ah bon?

Ben tu leur rends le matelas qui te fait mal, t'en as plus rien à faire.

 

[olddybldi]

Salam alicoum,

J'ai vraiment besoin de conseil svp !
J'ai un mal de dos atroce depuis que je dors dans ces mini lit d'étudiants j'en peux plus. J'ai consulté un medecin du coin qui m'a prescrit dix séances de kiné seulement, sa me fait du bien sur le coup mais j'ai besoin de conseil en plus svp...
Tous les matins j'ai l'impression que le haut de mon dos est contracté.
J'ai comme médoc tétrazepam pour contractures musculaire mais sa m'assome avec un niveau deux je tombe ko en moins de dix minutes..Pas pratique surtout pour les cours.

On m'a conseillé de m'inscrire à la piscine , c'est ce que j'ai fais. Mais en attendant si vous avec vous des techniques à partager pour s'étirer svp ?

Je vous remercie , Heneya

On parle toujours du matelas, mais on oublie le sommier