Un surpoids qui me rend malheureuse

[soldatdedieu]

salam à toi;et aux autres,moi je pense qu'il ne faut pas te rendre malade,et obsédé par ton poids,ça te fera grossir encore plus car à la moindre déprime,tu sautes sur la nourriture je présume:tu n'as que 20ans donc les kilos que tu as accumulé pendant ton adolescence,et qui ont contribué à ta croissance,tu les perdras prgressivement,inch'Allah ,ne t'en fais pas,élimine,progressivement les calories "superflues" tout ce qui est sucrerie comme les boissons sucrées,et autres bonbons et gâteaux;sans poue autant te priver,d'un plaisir occasionnel;mais je crois que c'est surtout le mental qui joue qund on des problèmes de poids,(et je sais de quoi je parle),renforce toi moralement et demande l'avis de spécialistes et autress personnes comme tu le fais sur ce forum;et surtout fais du'as pour qu'Allah t'aide dans tes priojets comme celui-ci(et oui!!!même pour maigrir Dieu peut t'aider;puisque c'est LUI qui t'a crée "harmonieusement"comme Il le dit dans le Saint-Coran,il te rendra ton physique harmonieux,Allah i seheil lik;amîn ya Rabbi alamin

 

[misnyemas]

Bonsoir les filles,

Voila je suis jeune j'ai 20 ans et depuis un moment un probleme de surpoids qui me rend réellement trés malheureuse, 10-12 Kg que j'aimerai perdre car j'ai totalement plus confiance en moi mais je n'y arrive pas je ne peux m'empécher de dévorer des choses sucrées et plus le temps passe plus sa s'empire.

En fait j'aimerai avoir des conseils ou des personnes qui vive ou on vécu la meme situation et comment ils on fait pour se motiver a perdre ces kilos qui gache mon bonheur.
Des régimes efficaces a me conseiller ou bien un spécialiste à aller voir. J'ai meme pensé allé voir un psy car je me dis que j'ai vraiment un probleme

C'est un sujet serieux j'aimerai vraiment des conseils merci

t'es jeune donc solution tres simple.
ne plus diner le soir ça sert a rien (tas pas besoin d'energie pr dormir)
bien manger au petit dej pr ne pas trop manger a midi
ne pas grignoter entre les repas
faire du sport 3 fois par semaine : se bouger au moins une heure a chaque seance en alternant courir et marcher si tu te sens pas capable de courir une heure

fais ça pendant 6 mois ensuite tu le fera avec plaisir toute ta vie

 

[Selmaaa]

Bonsoir les filles,

Voila je suis jeune j'ai 20 ans et depuis un moment un probleme de surpoids qui me rend réellement trés malheureuse, 10-12 Kg que j'aimerai perdre car j'ai totalement plus confiance en moi mais je n'y arrive pas je ne peux m'empécher de dévorer des choses sucrées et plus le temps passe plus sa s'empire.

En fait j'aimerai avoir des conseils ou des personnes qui vive ou on vécu la meme situation et comment ils on fait pour se motiver a perdre ces kilos qui gache mon bonheur.
Des régimes efficaces a me conseiller ou bien un spécialiste à aller voir. J'ai meme pensé allé voir un psy car je me dis que j'ai vraiment un probleme

C'est un sujet serieux j'aimerai vraiment des conseils merci

chérie si tu veux te sentir bien donne toi les moyens

sport + régime ton corps s habituera

bon courage zina

 

[larifidu69]

j'etait comme toi il y 4 ans et jen avais marre a chaque fois que je commencer un régime c'etait catastrophique j'arreter au bout de 5 jour puis un moment j'en avais trop marre j'etait trop trop mal dans ma peau et j'ai arreter de manger je manger presque plus rien j'ai donc perdu 15 kg en meme pas 2 mois et pour ne pas reprendre j'ai arreter de manger le soir sa ma permis ausssi permis de perdre un peu mais cette fois ci plus doucement