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[QUOTE="deadlift125, post: 17535829, member: 385650"] Pour les BCAA ok il y a une polémique et c'est pour ça que les gens prennent des EAA. Franchement avant j'étais contre et disais à tout le monde que c'était du marketing mais suite à mon régime et perte de 10kg à cause du confinement, j'ai perdu mon niveau, ma force, mon énergie le black out total. J'ai donc essayé les BCAA avant de connaître la polémique et ma vie a changé, effet placebo dirait [USER=400369]@Connexion1[/USER] 😁, j'ai tout retrouvé et de la force en plus ( pas mal même ) Ayant eu connaissance de la polémique, j'ai switché sur les EAA donc je ne sais pas lequel des 2 est à l'origine mais j'ai également repris du muscle. Est ce que le fait d'avoir plus d'énergie et donc de faire des séances plus intenses et soulever des poids plus lourds sont l'origine du résultat seul ou si les EAA jouent aussi le rôle dans la croissance musculaire, quoiqu'il en soit les séances c'est le jour et la nuit. Toi ça serait pour augmenter tes calories journalières, pourquoi pas de la whey tout simplement ? La whey je la mélange avec des flocons d'avoine pour le goûter et me faire du coup un gainer naturel [/QUOTE]
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