Vous souffrez de ce qu'on appelle la phobie sociale, vous avez une crainte excessive du regard ou du jugement d'autrui
Elle n'est pas la simple timidité ou le trac bénin que peuvent ressentir beaucoup de personnes, mais une maladie anxieuse, très destructrice pour la qualité de vie.
Je vous préconise de suivre une psychothérapie, pour améliorer vos comportements et vos façons de penser. Il peut s'agir d'une thérapie comportementale et cognitive, dans laquelle le thérapeute vous donnera des conseils pour retrouver le goût des échanges et reprendre plaisir aux situations sociales (comment mieux
communiquer avec les autres, supporter les regards ou les discussions, ne plus se sentir jugé ou en point de mire…).
Bon courage
Elle n'est pas la simple timidité ou le trac bénin que peuvent ressentir beaucoup de personnes, mais une maladie anxieuse, très destructrice pour la qualité de vie.
Je vous préconise de suivre une psychothérapie, pour améliorer vos comportements et vos façons de penser. Il peut s'agir d'une thérapie comportementale et cognitive, dans laquelle le thérapeute vous donnera des conseils pour retrouver le goût des échanges et reprendre plaisir aux situations sociales (comment mieux
communiquer avec les autres, supporter les regards ou les discussions, ne plus se sentir jugé ou en point de mire…).
Bon courage