Mellisse
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Tu m enlèves tout ça je finis dépressive
Bannir quoi dans notre assiette?
- Initiateur de la discussion Ancien-Membre
- Date de début
pistacheee
VIB
pistacheee
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dans ce cas faut que je trouve une chintok
C'est pas nécessaire, c'est facile à cuisiner et rapide lol
pistacheee
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pistacheee
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pistacheee
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zakasoft
VIB
On va commencer par ce qu'il y a de plus sain ça sera plus facile.bonsoir à tous
voilà dites moi quel aliment /ingrédient /boisson il faut bannir dans notre assiette pour être en bonne santé et en pleine forme ,et pourquoi?
personnellement je pense que ça doit être le café : ça ne fait qu'accélérer notre rythme cardiaque et nous rendre nerveux..
Alors attay, zite zitoune, lkhoubz, fromage, tmar, l7lib, rouz, l7out, légumes et fruits y a pas mieux.
De rien c'est gratuit
minaus
la familia es todo
On va commencer par ce qu'il y a de plus sain ça sera plus facile.
Alors attay, zite zitoune, lkhoubz, fromage, tmar, l7lib, rouz, l7out, légumes et fruits y a pas mieux.
De rien c'est gratuit
avec 15 morceaux de sucre ds le berrad ?
zakasoft
VIB
non sans et tu mange 3 tamrates juste avantavec 15 morceaux de sucre ds le berrad ?
bonsoir à tous
voilà dites moi quel aliment /ingrédient /boisson il faut bannir dans notre assiette pour être en bonne santé et en pleine forme ,et pourquoi?
personnellement je pense que ça doit être le café : ça ne fait qu'accélérer notre rythme cardiaque et nous rendre nerveux..
Bonsoir,
Trop gras,trop sucré,trop salé et enlever le grignotage,voilà par quoi il faut commencer!
Ensuite il y a pas de recettes miracles,il suffit de manger 3 repas complet et variés ou on retrouve fruits et légumes mais aussi les sucres lents(riz,pâtes,pommes de terre et pain).
Et de l'eau...pas du soda bien sur!
Le gras ( lipides saturé), le sucre (surtout les boissons qui en contiennent une grande quantité), le sel, limiter la consommation de viande rouge ( mais ne pas la banir comme j'ai lu dans un poste ouvert ! La viande rouge est riche en proteines(on ne trouvent certains acides aminés que dans la viande rouge! Et oui nous n'avons pas de canines pour rien!) et en oligo élément comme le fer). Produit laitier non fermenté ( lactose difficilement digeste et qui donne du fil à retordre à notre estomac).
Il y'a aussi la quantité !! Il ne faut pas manger jusqu'à satiété totale, mais avoir toujours encore de la marge
(très important).Biensur il aussi les aliments à prescrire : Les fruits et les légumes à volonté !
Les fruits sec ( amandes, noix, ...),
Les céréales complètes (riz,blé germé,avoine...),
Les plantes comme le thym, le romarin,le persil,la corhiandre, la verveine, le pissenlit, ...en tisane ou en assaisonnement. (détoxifiant,drainant,diurétique,antiseptique,antifongique,relaxant, tonifiant...)
L'ail (cru de préférence et oui ! C'est la qu'il a toutes ses vertues presque magique! Le conjoint vous insultera mais votre coeur en sera ravis ! La vie est parfois bizare et paradoxale
Etc
Mais ne jamais oublier que l'alimentation seule n'est rien sans un bon sommeil réparateur et une activité physique régulière.
Edit: Sacrilège !! J'ai oublié les lipides (acides gras insaturé) super important pour la régénéressence et le bon fonctionnement du système nerveux notamment !! : L'huile d'olive (pour assaisonner et l'huile le colza (cuisson ou assaisonement).
Pas grave, je m'en remettrai
tu m'as battu aux échecs , je vais aller jouer avec les dames maintenant
je préfère ce sujet de loin;bonsoir à tous
voilà dites moi quel aliment /ingrédient /boisson il faut bannir dans notre assiette pour être en bonne santé et en pleine forme ,et pourquoi?
personnellement je pense que ça doit être le café : ça ne fait qu'accélérer notre rythme cardiaque et nous rendre nerveux..
pour ma part c'est le chocolat car c'est un aliment calorique qui favorise la prise de poids.
oui ceux la ne m'intéressent pas c'est du chocolat noir bon pour freiner le cholestérol .
minaus
la familia es todo
Le gras ( lipides saturé), le sucre (surtout les boissons qui en contiennent une grande quantité), le sel, limiter la consommation de viande rouge ( mais ne pas la banir comme j'ai lu dans un poste ouvert ! La viande rouge est riche en proteines(on ne trouvent certains acides aminés que dans la viande rouge! Et oui nous n'avons pas de canines pour rien!) et en oligo élément comme le fer). Produit laitier non fermenté ( lactose difficilement digeste et qui donne du fil à retordre à notre estomac).
Il y'a aussi la quantité !! Il ne faut pas manger jusqu'à satiété totale, mais avoir toujours encore de la marge
Biensur il aussi les aliments à prescrire : Les fruits et les légumes à volonté !
Les fruits sec ( amandes, noix, ...),
Les céréales complètes (riz,blé germé,avoine...),
Les plantes comme le thym, le romarin,le persil,la corhiandre, la verveine, le pissenlit, ...en tisane ou en assaisonnement. (détoxifiant,drainant,diurétique,antiseptique,antifongique,relaxant, tonifiant...)
L'ail (cru de préférence et oui ! C'est la qu'il a toutes ses vertues presque magique! Le conjoint vous insultera mais votre coeur en sera ravis ! La vie est parfois bizare et paradoxale
Etc
Mais ne jamais oublier que l'alimentation seule n'est rien sans un bon sommeil réparateur et une activité physique régulière.
Edit: Sacrilège !! J'ai oublié les lipides (acides gras insaturé) super important pour la régénéressence et le bon fonctionnement du système nerveux notamment !! : L'huile d'olive (pour assaisonner et l'huile le colza (cuisson ou assaisonement).
j'allais rajouter la lavande et le radis noir en tisane ainsi que le marronier dinde et la vigne rouge , par contre il est déconseillé de prendre plusieurs tisane à la fois
Maghribiyette
Bikheir al hamdulillah
Trop de sel c est pas bon!
Il ne nous reste plus que ça
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