les quelques remarques positives des autres je m'y accroch(ais) ...
maintenant j'ai l'impression que les personnes ont été hypocrites avec moi
t'as aussi ces personnes qui font ton eloge en face et qui disent leur vraie pensée derrière ton dos ...
oui je comprends
c'est la raison pour laquelle je n'accorde aucun crédit à ce qu'on peut me dire (en positif ou négatif) je rejette tout en bloc (car pour moi il y a une forte probabilité que se soit faux, de ce fait, je rejette tout)
donc dans ce cas là, et c'est loin d'être facile et ça prend du temps, il faut faire de l'auto persuasion
se répéter constament des mots positifs!
à force de faire ça! on finit par adopter des comportements positif et l'estime se reconstruit petit à petit