Contre les courbatures ...

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Pipounet

Pipounet

Sober
VIB
Je peux mettre quoi ?

De la crème ?

J'en ai partout, du cou aux orteils en passant par les bras, les fesses ... misiriya on dirait Robocop le mec

En plus demain j'ai un autre entrainement donc ça va me kene encore plus :(

Bonne nuit, et j'espere que demain j'aurais masse de réponses hein :timide:

Merci
 
Pipounet a dit:
Je peux mettre quoi ?

De la crème ?

J'en ai partout, du cou aux orteils en passant par les bras, les fesses ... misiriya on dirait Robocop le mec

En plus demain j'ai un autre entrainement donc ça va me kene encore plus :(

Bonne nuit, et j'espere que demain j'aurais masse de réponses hein :timide:

Merci
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Moi je ne mets rien quand j ai des courbatures!!! Mange bien et surtout une bonne nuit de sommeil et demain tu t entraines encore plus fort!!!!
p.s tu me remercieras apres...
 
Prends un bain et mets y un doliprane ou efferalgant effervescent
Le paracetamol te fera du bien
Sinon juste une douche bouillante :)
 
Un bon bain chaud. A defaut, une douche bien chaude aussi en insistant sur les zones ou se trouvent les courbature.

Si tu peux prendre un bain, met quelques gouttes d'huile essentielle de lavande. Ou bien tu peux masser les zones douloureuse avec cette huile qui apaise les douleurs musculaires et détend tes muscles.

Ensuite, si psychologiquement tu ne peux pas guérir sans paracétamol (comme mon mari :langue:) prend en un comprimé avant de dormir.

Bois également beaucoup d'eau.

Enfin, quand tu sors, couvre toi bien car il fait froid et ca peut etre encore plus néfaste pour tes courbatures (à vérifier).

Allah ichafik ;)
 
Pipounet a dit:
Je peux mettre quoi ?

De la crème ?

J'en ai partout, du cou aux orteils en passant par les bras, les fesses ... misiriya on dirait Robocop le mec

En plus demain j'ai un autre entrainement donc ça va me kene encore plus :

Bonne nuit, et j'espere que demain j'aurais masse de réponses hein :timide

Merci
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Salam

Le mieux pour apaiser tes maux c'est de prendre un bon bain chaud mais tu auras quand même des courbatures.

Le seul remède contre les courbatures c'est d'habituer ton corps à bien bosser après chaque entrainement. A force, tu vas t'y habituer et fini les courbatures.
En gros, au bout de 3-4 entrainements intensifs : tu n'auras plus de douleurs aux muscles ;).
 
Pipounet a dit:
Je peux mettre quoi ?

De la crème ?

J'en ai partout, du cou aux orteils en passant par les bras, les fesses ... misiriya on dirait Robocop le mec

En plus demain j'ai un autre entrainement donc ça va me kene encore plus : (

Bonne nuit, et j'espere que demain j'aurais masse de réponses hein :ti mide:

Merci
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tout est dis :) .
 
Pipounet a dit:
Je peux mettre quoi ?

De la crème ?

J'en ai partout, du cou aux orteils en passant par les bras, les fesses ... misiriya on dirait Robocop le mec

En plus demain j'ai un autre entrainement donc ça va me kene encore plus : (

Bonne nuit, et j'espere que demain j'aurais masse de réponses hein : timide:

Merci
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une seule chose l'inactivité ....











pousse pas c'est bon je sors :langue:
 
Pipounet a dit:
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De la crème ?

J'en ai partout, du cou aux orteils en passant par les bras, les fesses ... misiriya on dirait Robocop le mec

En plus demain j'ai un autre entrainement donc ça va me kene encore plus :(

Bonne nuit, et j'espere que demain j'aurais masse de réponses hein :timide:

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Étirements avant et après et boire beaucoup d'eau !




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