Au fait:
le mariage c'est pas trop une bonne idée
qd je vois l'état ventral de Mr Swinae
et des autres couples fraîchement mariés ... : D
je me disais aussi .....
!!
Doit retrouver une hygiène de vie
- Initiateur de la discussion Osimo
- Date de début
je me disais aussi .....
!!
Je veux plus me marier
@ Osimo: vas vivre chez radoudou, il a une grande maison et il est toujours au regime
fais comme moi gros
matin flocons d'avoine + café + yaourt , le tout sans sucre évidemment , puis sport abdo , footing , nage enfin bref ce que tu veux , midi viande blanche et légumes à volonté et le soir salade ou soupe , résultat - 6kg en moins d'un mois , j'ai oublié j'ai supprimé le sucre de mon alime , je ne ne bois que de l'eau , j'ai viré tout ce qui est glucide et le pain je n'en manges plus mis à part le pain complet
Whoua !!!! respect ;-)
Faut que je m'y mette, là un peu mal barré, suis rentré bourré a 4h00 du mt en degustant un chawarma moumni !!
allé, je commence lundi !
Whoua !!!! respect ;-)
Faut que je m'y mette, là un peu mal barré, suis rentré bourré a 4h00 du mt en degustant un chawarma moumni !!
allé, je commence lundi !
le problème avec une mauvaise alim c'est que tu risque de morfler plus tard , un peu comme moi tiens lol
mourad750
pere castor
le truc c'est que je suis même pas gros, je suis même plutôt mince !!!! mais juste j'en ai marre d'avoir une vie pas hygiénique !!!!
comment tu dois avoir la daaaaaaaaaaaaaaalle entre midi et le soir
mais non .......... il a mis ''légume à volonté'' !!!
mourad750
pere castor
mais non .......... il a mis ''légume à volonté'' !!!
et alors tu peux manger 4kg d'haricot verts cuits à l'eau
jtassure que 3h apres ton ventre il hurle
meskina t'as pris des hanches osimo ?
comment tu dois avoir la daaaaaaaaaaaaaaalle entre midi et le soir
oui je prends un yaourt nature entre ou des fruits ou une tisane mais pas de grignotage , je n'ai pas mis mon menu complet lol
et le soir je manges vers 19 h au lieu de 20h comme avant
et alors tu peux manger 4kg d'haricot verts cuits à l'eau
jtassure que 3h apres ton ventre il hurle
meskina t'as pris des hanches osimo ?
dégage, déjà tu me parles pas comme une meuf et de deux je suis hyper mince !!!
juste que j'aimerais bien manger plus sainement mais j'ai pas la force
et alors tu peux manger 4kg d'haricot verts cuits à l'eau
jtassure que 3h apres ton ventre il hurle
meskina t'as pris des hanches osimo ?
tu devrais essayer tu verras que tu n'a pas si faim que ça , c'est une juste une question d'habitude , moi j'ai été obliger pour éviter une opération du dos
moi l'année dernière j'ai fait ca, arrêter de manger kfc, mac do, pain, shawarmas etc .......
Résulat, au bout de 3 mois je pesais 58 kg !!!
C'est ca le problème, je suis déjà pas gros et y'a que la junk food qui me tient un peu de gras, sinon je fonds comme neige au soleil !!
ben muscle toi mon pote ............
pffff, pas envie, lol !! et au maroc ca fout les boules, c'est tous des masses ici dans les salles !!
mourad750
pere castor
waaaa il te rend susceptible ton regime
prends pas la mouche
pour l'instant ca va moi
on verra dans qques annees
bah quoi y a pas avec la Wii des programmes de remise en forme devant son écran ???
allez : ne renonce à aucune soirée .. mais fait en sorte que tous tes autres repas soient corrects , légumes, poisson sans sauces lourdes ...
et surtout réserve dans agenda 3 à 4 créneau pour pratiquer un sport qui te passionne .. c le seul moyen d'être motivé ...
aller piscine, jogging, salle de remise ne forme ... etc..
d'autres sports tout aussi sympa : Escalade, plongée, squash, badmington, ...
allez : ne renonce à aucune soirée .. mais fait en sorte que tous tes autres repas soient corrects , légumes, poisson sans sauces lourdes ...
et surtout réserve dans agenda 3 à 4 créneau pour pratiquer un sport qui te passionne .. c le seul moyen d'être motivé ...
aller piscine, jogging, salle de remise ne forme ... etc..
d'autres sports tout aussi sympa : Escalade, plongée, squash, badmington, ...
waaaa il te rend susceptible ton regime
prends pas la mouche
pour l'instant ca va moi
on verra dans qques annees
tu diras pas ça une fois marié lol
ps : la honte hier à la mosson , équipe de brele
mourad750
pere castor
ouais je sais
la parfois j'ai pas le tps de manger donc ca compense toutes les conneries que je peux manger en vitesse ou quand j'ai la flemme...
ouais ridicule hier
ils nous ont bouffé rien à dire mais ils ont ete impressionnant dans l'envie ...
si niang mettait son bu tout fait au debut ....
est de quelle nationalité ait fana ??? est bon lui !
il est franco marocain............