Estime et confiance

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marbellla

marbellla

Le chat pacha
Un grand salam ahlaykoum a vous chèrs bladinautes !

Peut etre que j'en demande trop !

Mais a vous lire j'ai encore plus envie de vous posez des questions lol

Vos reponses m'ont pour beaucoup été d'une grande aide, ou du moins elles m'ont aidé a me poser les bonnes questions.

Ca fait plaisir de savoir qu'il y a des gens qui sont prets a vous aider quand ils le peuvent.

Une petite question qui peut etre trouvera des reponses

Comment faites vous au quotidien pour avoir confiance en vous, pour évincer ces angoisses qui nous prennent souvent a des moments ou on est face a des gens qui nous font '' peur '' ou plutot qui nous '' facine '' je ne sais pas comment expliquer

J'ai du mal, il m'arrive souvent d'avoir honte ou peur de m'exprimer devant telle ou telle personne, quand je demande mon pain, de le demander a voix basse etc..

Je ne suis pas timide, mais très très reservée, je sais que je ne suis pas timide car il m'est arrivé plusieurs fois de sortir de mes gonds pour remettre une secretaire, une guichetière ou autre qui me prennait de haut.

Mais je ne sais pas pourquoi, je mets souvent l'autre sur un piedestal et je me rabaisse toujours

Comment m'en sortir, comment prendre conscience que je suis une personne a part entière et que je m'estime a ma juste valeur, comment avoir confiance en moi et ne plus me laisser marcher sur les pieds.

Aussi mon visage juvénile et ma dégaine de petite fille font que les gens m'infantilise avant de savoir mon age.

Racontez moi vos anecdotes, de personnes qui vous on sous estimées et que vous avez remis a leur place

Quels exercices sont bons pour developper cette confiance

Merci a vous !!!
 
Coucou
Purquoi ne commences tu pas par t'habiller avec des vêtements qui te donneront plus l'air d'avoir ton âge. C'est superficiel, certes, mais ça te donnera sûrement déjà un peu plus d'aplomb.
 
Polhymnie a dit:
Coucou
Purquoi ne commences tu pas par t'habiller avec des vêtements qui te donneront plus l'air d'avoir ton âge. C'est superficiel, certes, mais ça te donnera sûrement déjà un peu plus d'aplomb.
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Salam,

Je m'habille souvent en pantalon pince ou de ville, jupe, blazer, top dentelles, chemises et souvent en chaussure a talons.

Mais c'est mon corps qui fait pas mon age, je suis mince et mon visage est très fin, on me donnerait a peine 18 ans

Sinon j'ai pensé a abusé un peu plus sur le maquillage, car je ne me maquille pas beaucoup, de mettre par exemple un rouge a lèvres prononcé...

C'est vraiment mais vraiment enervant, je vois la difference tout les jours, des femmes plus jeunes que moi a la fac mais qui font plus agées par exemple au guichet on leur dit '' Madame je vous ecoutes '' mais moi c'est '' Mademoiselle '' ou '' OUI !! ''

Je ne sais pas quoi faire, surtout que souvent on me prend de haut, et que je dois gueuler limite m'embrouiller pour obtenir ce que je veux car on m'infantilise ou les gens passent devant moi ! SI SI je vous jure c'est vrai !
 
marbellla a dit:
Salam,

Je m'habille souvent en pantalon pince ou de ville, jupe, blazer, top dentelles, chemises et souvent en chaussure a talons.

Mais c'est mon corps qui fait pas mon age, je suis mince et mon visage est très fin, on me donnerait a peine 18 ans

Sinon j'ai pensé a abusé un peu plus sur le maquillage, car je ne me maquille pas beaucoup, de mettre par exemple un rouge a lèvres prononcé...

C'est vraiment mais vraiment enervant, je vois la difference tout les jours, des femmes plus jeunes que moi a la fac mais qui font plus agées par exemple au guichet on leur dit '' Madame je vous ecoutes '' mais moi c'est '' Mademoiselle '' ou '' OUI !! ''

Je ne sais pas quoi faire, surtout que souvent on me prend de haut, et que je dois gueuler limite m'embrouiller pour obtenir ce que je veux car on m'infantilise ou les gens passent devant moi ! SI SI je vous jure c'est vrai !
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Tu as quel âge ?
Regarde aussi au niveau de ta coupe, la manière dont tu marches, tu te tiens etc ...
 
Polhymnie a dit:
Tu as quel âge ?
Regarde aussi au niveau de ta coupe, la manière dont tu marches, tu te tiens etc ...
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J'ai bientot 26 ans; Mes cheveux sont mi longs en dessous des epaules sur la poitrine...

La mannière dont je marche... Je ne sais pas trop en fait ! lol je me suis jamais posée la question, je marche c'est tout, mais en y reflechissant je regarde sois par terre soit loin devant moi..

La mannière dont je me tiens aussi je vois pas a quoi tu penses en fait..
 
marbellla a dit:
J'ai bientot 26 ans; Mes cheveux sont mi longs en dessous des epaules sur la poitrine...

La mannière dont je marche... Je ne sais pas trop en fait ! lol je me suis jamais posée la question, je marche c'est tout, mais en y reflechissant je regarde sois par terre soit loin devant moi..

La mannière dont je me tiens aussi je vois pas a quoi tu penses en fait..
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Essaie de dynamiser ta coupe dans ce cas ....
Ensuite, la manière dont tu marches: si c'est tête haut tu dégages d l'assurance et tu fais plus femme si c'est en regardant par terre: petite fille.
Idem, la manière dont tu te tiens: voûtée = manque d'assurance, bien droite = plus d'assurance.
 
Polhymnie a dit:
Essaie de dynamiser ta coupe dans ce cas ....
Ensuite, la manière dont tu marches: si c'est tête haut tu dégages d l'assurance et tu fais plus femme si c'est en regardant par terre: petite fille.
Idem, la manière dont tu te tiens: voûtée = manque d'assurance, bien droite = plus d'assurance.
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J'ai en tete de racourcir un peu mes cheveux, au dessus des epaules un moment pour voir l'effet que ca fait.. Ils poussent vite ..

C'est marrant mais quand j'y pense vraiment, je regarde 2secondes loin devant moi et ensuite hop ! je regarde parterre.. Je fais ca tout le temps, ou alors je regarde sur les cotés les vitrines etc.. Dans les transports ou endroits bondés je regarde par terre par contre ou alors je fixe le point que je veut, comme le metro si je l'attends, l'ouverture d'une boutique.. C'est rare que mon regard se balade tranquillement de gauche a droite, ca se sent peut etre..

Je me tiens voutée, je l'avoue, j'ai trop prit l'habitude, a la fac les chaises n'etaient pas confortables du tout, j'ai pris l'habitude de ne pas bien caler mon dos, du tout je suis un peu les épaules en rond !

Il y a aussi une chose dont je n'arrive pas a me débarrassée.

Je suis trop silencieuse, je ne suis pas le genre de fille a parler avec tout le monde, quand je suis avec UNE personne je discute, mais des qu'on est plus de 3 je me fais toute petite ! je serais plus une suiveuse qu'une meneuse et je ne sui spas le genre de fille a '' mettre de l'ambiance ''

Pourtant qu'est ce que j'aimerai etre comme ces filles qui rigolent, sont joyeuses, se fichent du regard des gens, vivent leur vie.. !

Comment sortir de mon silence lol de ma reserve !?
 
marbellla a dit:
J'ai en tete de racourcir un peu mes cheveux, au dessus des epaules un moment pour voir l'effet que ca fait.. Ils poussent vite ..

C'est marrant mais quand j'y pense vraiment, je regarde 2secondes loin devant moi et ensuite hop ! je regarde parterre.. Je fais ca tout le temps, ou alors je regarde sur les cotés les vitrines etc.. Dans les transports ou endroits bondés je regarde par terre par contre ou alors je fixe le point que je veut, comme le metro si je l'attends, l'ouverture d'une boutique.. C'est rare que mon regard se balade tranquillement de gauche a droite, ca se sent peut etre..

Je me tiens voutée, je l'avoue, j'ai trop prit l'habitude, a la fac les chaises n'etaient pas confortables du tout, j'ai pris l'habitude de ne pas bien caler mon dos, du tout je suis un peu les épaules en rond !

Il y a aussi une chose dont je n'arrive pas a me débarrassée.

Je suis trop silencieuse, je ne suis pas le genre de fille a parler avec tout le monde, quand je suis avec UNE personne je discute, mais des qu'on est plus de 3 je me fais toute petite ! je serais plus une suiveuse qu'une meneuse et je ne sui spas le genre de fille a '' mettre de l'ambiance ''

Pourtant qu'est ce que j'aimerai etre comme ces filles qui rigolent, sont joyeuses, se fichent du regard des gens, vivent leur vie.. !

Comment sortir de mon silence lol de ma reserve !?
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Commenc déjà par corriger la manière dont tu te tiens, entraîne toi à soutenir le regard. Tu verras une grande différence. Si toi même tu ne dégages pas de l'assurance, tu n'arriveras à rien.
Esuite, piour ton caractère, tu ne vas aps le changer du jour au lendemain, puis il y a des gens qui ne sont pas fait pour être le clown de service, pas pour autant qu'on ne les apprécie pas. N'essaie pas de tahir ce que tu es au profit de ce que tu penses être préféré par les gens.
 
Polhymnie a dit:
Commenc déjà par corriger la manière dont tu te tiens, entraîne toi à soutenir le regard. Tu verras une grande différence. Si toi même tu ne dégages pas de l'assurance, tu n'arriveras à rien.
Esuite, piour ton caractère, tu ne vas aps le changer du jour au lendemain, puis il y a des gens qui ne sont pas fait pour être le clown de service, pas pour autant qu'on ne les apprécie pas. N'essaie pas de tahir ce que tu es au profit de ce que tu penses être préféré par les gens.
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Effectivement, je me dis toujours que les filles joyeuses et souriantes tout le temps, celles qui mettent de l'ambiance sont plus appréciées que les filles calmes et reserver comme moi.

Je sais que je ne peux rien changer du jour au lendemain, mais j'aimerais tellement obtenir des conseils ou des exercices que vous estimez assez bénéfiques pour me faire avancer et augmente
 
lemeraude a dit:
tu n'es pas la seule rassures toi ;)
mais toi tu es intimidée face aux autres femmes ou homme? ou tous?
moi aussi je veux apprendre surtout à affronter les gens je ne sais pas la faire.. :(
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Non moi c'est tous aussi !

En fait j'arrive pas aussi a repondre au tac au tac quand une personne me manque de respect

beaucoup me disent que c'est au contraire un point fort pour calmer les tentions et ne pas rentrer dans leur jeux mais je me dis ca fait personne faible non ?
 
marbellla a dit:
Non moi c'est tous aussi !

En fait j'arrive pas aussi a repondre au tac au tac quand une personne me manque de respect

beaucoup me disent que c'est au contraire un point fort pour calmer les tentions et ne pas rentrer dans leur jeux mais je me dis ca fait personne faible non ?
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tu sais si une personne te manque de respect ,ne lui donnes aucune valeur en lui répondant laisse la.
être capable de s enerver et insulter c'est pas être fort ça fait plutôt minable et mesquin! ils ont raison sur ce point être calme est la meilleure chose à faire.
mais il faut avoir le courage s il s agit d un droit qu on t as violé il faut contester! ça je ne sais pas si je peux le faire non plus je suis timide aussi...
 
lemeraude a dit:
tu sais si une personne te manque de respect ,ne lui donnes aucune valeur en lui répondant laisse la.
être capable de s enerver et insulter c'est pas être fort ça fait plutôt minable et mesquin! ils ont raison sur ce point être calme est la meilleure chose à faire.
mais il faut avoir le courage s il s agit d un droit qu on t as violé il faut contester! ça je ne sais pas si je peux le faire non plus je suis timide aussi...
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C'est vrai, mais des fois par exemple, il m'arrive souvent d'etre '' agresssée '' par des femmes a la banque ou n'importe ou ou il y a un guichet, elles me parlent comme si elles en avaient marres de leurs boulot et que je les faisais chi..

Ne pas repondre avec le monde autour qui vous regarde l'air de dire '' T'as vu comment elle te parle et tu ne reagis pas la honte ! '' Ben ca fait trop t'es une victime.

Il m'est deja arrivé d'eploser de nerfs, et je m'affiche beaucoup plus qu'autre chose. Je n'arrive pas a reagir en adulte posé et dire les choses fermement et calmement en remettant la personne a sa place.

J'envie les personnes qui savent repondrent cash a ce type de personne..
 
marbellla a dit:
C'est vrai, mais des fois par exemple, il m'arrive souvent d'etre '' agresssée '' par des femmes a la banque ou n'importe ou ou il y a un guichet, elles me parlent comme si elles en avaient marres de leurs boulot et que je les faisais chi..

Ne pas repondre avec le monde autour qui vous regarde l'air de dire '' T'as vu comment elle te parle et tu ne reagis pas la honte ! '' Ben ca fait trop t'es une victime.

Il m'est deja arrivé d'eploser de nerfs, et je m'affiche beaucoup plus qu'autre chose. Je n'arrive pas a reagir en adulte posé et dire les choses fermement et calmement en remettant la personne a sa place.

J'envie les personnes qui savent repondrent cash a ce type de personne..
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des femmes à la banque? tu travailles avec elles ou t'es une simple cliente comme les autres?
 
lemeraude a dit:
des femmes à la banque? tu travailles avec elles ou t'es une simple cliente comme les autres?
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Simple cliente; et parfois j'y vais avant de faire les courses, donc je suis souvent habillée en jean, petit haut et petites tennis donc elles me prennent de haut des le bonjour, surtout que je dis bonjour avec une voix douce et basse ( pourquoi crier ?) donc voila, et wallah je ments pas mais ca m'arrive très souvent que les gens me prennent de haut de le premier regards et c'est TOUJOURS des femmes
 
Salam,
la réserve ça a son charme tu sais.
Si c'est dans ta nature, ne change pas, et surtout pas pour une bouche rouge tomate si tu n'as pas l'assurance qui suit! :confused:.

Je ne sais pas, prends des cours de théâtre. Je suis une ex-réservée (bon j'ai encore des traces) et je peux te dire que ça m'a réellement aidé. En plus des présentations orales dans les amphi.

On peut être réservée mais de nature comique et aussi exhibitionniste.
Bref, ton caractère changera en fonction des situations rencontrées. :cool:
 
marbellla a dit:
Simple cliente; et parfois j'y vais avant de faire les courses, donc je suis souvent habillée en jean, petit haut et petites tennis donc elles me prennent de haut des le bonjour, surtout que je dis bonjour avec une voix douce et basse ( pourquoi crier ?) donc voila, et wallah je ments pas mais ca m'arrive très souvent que les gens me prennent de haut de le premier regards et c'est TOUJOURS des femmes
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tu es peut être juste un peu trop sensible et donc tu t'affecte facilement et tu prends les choses de façon personnelle.
est ce que tu l'as observé comment elles parlaient aux autres c'est peut être pas juste avec toi mais tout le monde.
ça se comprend que ces femmes soient jalouses et enervées d'abord parce qu'elles restent là à longueur de journée et aussi parce qu'elles sont jalouses parfois des jolies jeunes femmes ;)
laisses les! toi tu sais ta valeur et ce que tu vaux ;) les autres envois les *****! et surtout ne laisses personne trébucher sur toi,si on te manque vraiment de respect parles avec la personne tranquillement et avec calme et souris pour les faire ***** encore plus ces minables ;)
 
Louisiane a dit:
Salam,
la réserve ça a son charme tu sais.
Si c'est dans ta nature, ne change pas, et surtout pas pour une bouche rouge tomate si tu n'as pas l'assurance qui suit! :confused:.

Je ne sais pas, prends des cours de théâtre. Je suis une ex-réservée (bon j'ai encore des traces) et je peux te dire que ça m'a réellement aidé. En plus des présentations orales dans les amphi.

On peut être réservée mais de nature comique et aussi exhibitionniste.
Bref, ton caractère changera en fonction des situations rencontrées. :cool:
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Lol tu m'as fait rire pour la bouche rouge tomate..

En effet, rien ne sert de se déguiser si le comportement est a l'opposé.

Mais j'aimerai tellement changer un peu, ou juste m'affirmer en tant que femme, que les gens arretent de me prendre pour une petite fille ..

Des cours de théatre ce serait super, car j'ai toujours entendu dire que c'est le meilleur moyen de faire sortir quelqu'un de la reserve et de la timidité, mais c'est pas dans mes moyens malheureusement

Justement, pour les situations si toi ou quelqu'un pouvait me donner des conseils, des exercices a faire pour apprendre a m'affirmer, n'importe quoi, me forcer a faire un truc devant les gens mais quoi ?
 
lemeraude a dit:
tu es peut être juste un peu trop sensible et donc tu t'affecte facilement et tu prends les choses de façon personnelle.
est ce que tu l'as observé comment elles parlaient aux autres c'est peut être pas juste avec toi mais tout le monde.
ça se comprend que ces femmes soient jalouses et enervées d'abord parce qu'elles restent là à longueur de journée et aussi parce qu'elles sont jalouses parfois des jolies jeunes femmes ;)
laisses les! toi tu sais ta valeur et ce que tu vaux ;) les autres envois les *****! et surtout ne laisses personne trébucher sur toi,si on te manque vraiment de respect parles avec la personne tranquillement et avec calme et souris pour les faire ***** encore plus ces minables ;)
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Je pense que c'est un mélange de tout ca..

Avec les autres avant moi, j'ai remarqué qu'elles sont très courtoises, surtout avec les hommes, elles bronchent pas

Un exemple

je devais payer une amende, j'y suis allée j'ai donné l'amende puis l'argent du montant, la dame me dit vous voulez un timbre de combien ?
Moi je ne savais pas ce qu'etait un timbre, je comprenais pas, je lui ai donné le montant donc que veut elle de plus ?
Je dis '' excusez moi mais j'ai pas compris, c'est a dire un timbre ? ''

Elle me repond d'un ton comme si elle parlait a un petit enfant '' Mais vous savez lire ? regardez ! qu'est ce qui a marqué sur le papier je vous ecoute ! ''

Je suis devenue rouge, je ne savais pas de quoi elle parlait, timbre papiers ???

Ensuite elle me prend le papier regarde le montant, puis me pose le timbre sur la table et me dit '' voila le timbre ''

Mais le timbre en fait elle parlait du montant du timbre que je voulais, pourquoi ne m'a t elle pas dit '' de combien est l'amende '' ou m'expliquer c'est quoi le timbre ? d'autant plus que je lui avais bien tendu le montant exacte de l'amende...

Je dis merci et sors..

J'aurais du reagir comment ?
 
marbellla a dit:
Lol tu m'as fait rire pour la bouche rouge tomate..

En effet, rien ne sert de se déguiser si le comportement est a l'opposé.

Mais j'aimerai tellement changer un peu, ou juste m'affirmer en tant que femme, que les gens arretent de me prendre pour une petite fille ..

Des cours de théatre ce serait super, car j'ai toujours entendu dire que c'est le meilleur moyen de faire sortir quelqu'un de la reserve et de la timidité, mais c'est pas dans mes moyens malheureusement

Justement, pour les situations si toi ou quelqu'un pouvait me donner des conseils, des exercices a faire pour apprendre a m'affirmer, n'importe quoi, me forcer a faire un truc devant les gens mais quoi ?
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Je comprends, et effctivement, ca a un coût. Les cours que je prenais étaient au lycée, donc gratuit.
Déja, dis nous si tu es réservée en groupe ou face à un seul individu?

J'ai essayé différentes méthodes:
- parler seule devant ton miroir ou ta webcam. Ca parait étrange dit comme ça mais c'est comme si tu répétais un discours la veille de le prononcer. Tu te parles d'un sujet ( imagine qu'on t'interiewe) et réponds toi, en même temps, observe toi. Vois ce qui cloche dans ta posture, ton regard. Ce que tu penserais de TA personne avec un regard objectif et externe.
- participer à des tables rondes ou tu seras amenée à prendre la parole sur un sujet qui te parle et pour lequel tu as des chose sà dire.
- sortir et prendre la parole aussi souvent que possible. Que ce soit à la boulangerie, à la poste,...
Demande ton chemin à un individu dans la rue (même si tu le connais d'avance ^^), Bref, confronte-toi au regard des gens le plus souvent possible et soutiens le regard de la personne en face. Tout se joue au travers des yeux. Si tu as un manque de confiance, c'est au travers de tes yeux baissés qu'il se trahira le plus.

Aussi, dis-toi que tu ne vas pas changer du jour au lendemain, c'est un parcours lent et chaque prise de parole sera une victoire :)

PS: pour l'apparence petite fille, je ne pense pas que ce soit vraiment la que ca coince.
 
Dernière édition:
marbellla a dit:
Lol tu m'as fait rire pour la bouche rouge tomate..

En effet, rien ne sert de se déguiser si le comportement est a l'opposé.

Mais j'aimerai tellement changer un peu, ou juste m'affirmer en tant que femme, que les gens arretent de me prendre pour une petite fille ..

Des cours de théatre ce serait super, car j'ai toujours entendu dire que c'est le meilleur moyen de faire sortir quelqu'un de la reserve et de la timidité, mais c'est pas dans mes moyens malheureusement

Justement, pour les situations si toi ou quelqu'un pouvait me donner des conseils, des exercices a faire pour apprendre a m'affirmer, n'importe quoi, me forcer a faire un truc devant les gens mais quoi ?
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salam

j'aimerai savoir aussi.. .
 
marbellla a dit:
Je pense que c'est un mélange de tout ca..

Avec les autres avant moi, j'ai remarqué qu'elles sont très courtoises, surtout avec les hommes, elles bronchent pas

Un exemple

je devais payer une amende, j'y suis allée j'ai donné l'amende puis l'argent du montant, la dame me dit vous voulez un timbre de combien ?
Moi je ne savais pas ce qu'etait un timbre, je comprenais pas, je lui ai donné le montant donc que veut elle de plus ?
Je dis '' excusez moi mais j'ai pas compris, c'est a dire un timbre ? ''

Elle me repond d'un ton comme si elle parlait a un petit enfant '' Mais vous savez lire ? regardez ! qu'est ce qui a marqué sur le papier je vous ecoute ! ''

Je suis devenue rouge, je ne savais pas de quoi elle parlait, timbre papiers ???

Ensuite elle me prend le papier regarde le montant, puis me pose le timbre sur la table et me dit '' voila le timbre ''

Mais le timbre en fait elle parlait du montant du timbre que je voulais, pourquoi ne m'a t elle pas dit '' de combien est l'amende '' ou m'expliquer c'est quoi le timbre ? d'autant plus que je lui avais bien tendu le montant exacte de l'amende...

Je dis merci et sors..

J'aurais du reagir comment ?
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il n'ya rien de plus normal crois moi.
et puis les gens qui travaillent dans ce genre d'endroit en général ne sont pas tres courtois! (avec les hommes elles seront courtoises bien sur! tu sais bien pourquoi ;) ).
tu t'es trompée tout simplement ,tu oublis et tu en sers de leçon! on apprend chaque jour quelque chose ,et ne laisses personne te faire sentir mal à l aise ou que tu ne sais rien!
on est tous des humains! il n'ya pas de raison d'avoir honte ;) crois moi.
 
lemeraude a dit:
il n'ya rien de plus normal crois moi.
et puis les gens qui travaillent dans ce genre d'endroit en général ne sont pas tres courtois! (avec les hommes elles seront courtoises bien sur! tu sais bien pourquoi ;) ).
tu t'es trompée tout simplement ,tu oublis et tu en sers de leçon! on apprend chaque jour quelque chose ,et ne laisses personne te faire sentir mal à l aise ou que tu ne sais rien!
on est tous des humains! il n'ya pas de raison d'avoir honte ;) crois moi.
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salam

je me demande souvent la même chose....
 
Louisiane a dit:
Je comprends, et effctivement, ca a un coût. Les cours que je prenais étaient au lycée, donc gratuit.
Déja, dis nous si tu es réservée en groupe ou face à un seul individu?

J'ai essayé différentes méthodes:
- parler seule devant ton miroir ou ta webcam. Ca parait étrange dit comme ça mais c'est comme si tu répétais un discours la veille de le prononcer. Tu te parles d'un sujet ( imagine qu'on t'interiewe) et réponds toi, en même temps, observe toi. Vois ce qui cloche dans ta posture, ton regard. Ce que tu penserais de TA personne avec un regard objectif et externe.
- participer à des tables rondes ou tu seras amenée à prendre la parole sur un sujet qui te parle et pour lequel tu as des chose sà dire.
- sortir et prendre la parole aussi souvent que possible. Que ce soit à la boulangerie, à la poste,...
Demande ton chemin à un individu dans la rue (même si tu le connais d'avance ^^), Bref, confronte-toi au regard des gens le plus souvent possible et soutiens le regard de la personne en face. Tout se joue au travers des yeux. Si tu as un manque de confiance, c'est au travers de tes yeux baissés qu'il se trahira le plus.

Aussi, dis-toi que tu ne vas pas changer du jour au lendemain, c'est un parcours lent et chaque prise de parole sera une victoire :)

PS: pour l'apparence petite fille, je ne pense pas que ce soit vraiment la que ca coince.
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Merci pour ta réponse

Je suis timide en groupe, mais avec une personne aussi si celle ci m'est étrangère ou nouvelle connaissance.. Sinon quand je connais assez bien la personne je suis normale

Le premier exercice me parait facile a realiser, je pense que je le ferais très très souvent, preparer un sujet et parler devant une caméra.. C'est vrai que je me suis jamais réellement observer quand je parle etc..

Participer a des tables rondes, ca me parait difficile car je n'ai pas beaucoup d'amis..

Pour le troisième point ca me parait aussi réalisable, je pourrais faire ca tres souvent..

J'espere juste que ca va porter ces fruits parce que sincèrement j'en ai marre que les autres me prennent pour une fille naive a qui on peut tout dire ou tout faire.. Et parfois, je pense a etre tout l'opposé en devenant méchante mais je sais que ce sera sortir d'un problème pour entrer dans un autre..
 
lemeraude a dit:
il n'ya rien de plus normal crois moi.
et puis les gens qui travaillent dans ce genre d'endroit en général ne sont pas tres courtois! (avec les hommes elles seront courtoises bien sur! tu sais bien pourquoi ;) ).
tu t'es trompée tout simplement ,tu oublis et tu en sers de leçon! on apprend chaque jour quelque chose ,et ne laisses personne te faire sentir mal à l aise ou que tu ne sais rien!
on est tous des humains! il n'ya pas de raison d'avoir honte ;) crois moi.
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Comment reagir lorsqu'une personne te manque de respect ou essaye de faire croire que t'es nulle etc..

Comment tu reagirais toi ?

Comme pour mon exemple tu aurais repondu comment ?
 
marbellla a dit:
Un grand salam ahlaykoum a vous chèrs bladinautes !

Peut etre que j'en demande trop !

Mais a vous lire j'ai encore plus envie de vous posez des questions lol

Vos reponses m'ont pour beaucoup été d'une grande aide, ou du moins elles m'ont aidé a me poser les bonnes questions.

Ca fait plaisir de savoir qu'il y a des gens qui sont prets a vous aider quand ils le peuvent.

Une petite question qui peut etre trouvera des reponses

Comment faites vous au quotidien pour avoir confiance en vous, pour évincer ces angoisses qui nous prennent souvent a des moments ou on est face a des gens qui nous font '' peur '' ou plutot qui nous '' facine '' je ne sais pas comment expliquer

J'ai du mal, il m'arrive souvent d'avoir honte ou peur de m'exprimer devant telle ou telle personne, quand je demande mon pain, de le demander a voix basse etc..

Je ne suis pas timide, mais très très reservée, je sais que je ne suis pas timide car il m'est arrivé plusieurs fois de sortir de mes gonds pour remettre une secretaire, une guichetière ou autre qui me prennait de haut.

Mais je ne sais pas pourquoi, je mets souvent l'autre sur un piedestal et je me rabaisse toujours

Comment m'en sortir, comment prendre conscience que je suis une personne a part entière et que je m'estime a ma juste valeur, comment avoir confiance en moi et ne plus me laisser marcher sur les pieds.

Aussi mon visage juvénile et ma dégaine de petite fille font que les gens m'infantilise avant de savoir mon age.

Racontez moi vos anecdotes, de personnes qui vous on sous estimées et que vous avez remis a leur place

Quels exercices sont bons pour developper cette confiance

Merci a vous !!!
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Est-ce que tu as des problèmes physiques du style, etourdissement, problèmes de concentrations, fatigue mentale chronique, spasmophilie, problèmes d'accomodation visuelle ? La "timidité " est parfois lié à ses problèmes physique ( pas toujours d'ordre psychlogique, j'ai mis timidité entre "" car si l'origine du problème est physique, c'est pas vraiment de la timidité mais une indisposition physique qui te fait perdre confiance en toi.

Histoire de savoir si c'est physique ou psychologique :D

J'attend ta réponse
 
N3alChetane a dit:
Est-ce que tu as des problèmes physiques du style, etourdissement, problèmes de concentrations, fatigue mentale chronique, spasmophilie, problèmes d'accomodation visuelle ? La "timidité " est parfois lié à ses problèmes physique ( pas toujours d'ordre psychlogique, j'ai mis timidité entre "" car si l'origine du problème est physique, c'est pas vraiment de la timidité mais une indisposition physique qui te fait perdre confiance en toi.

Histoire de savoir si c'est physique ou psychologique :D

J'attend ta réponse
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salam

tu es un psy ?
 
N3alChetane a dit:
Est-ce que tu as des problèmes physiques du style, etourdissement, problèmes de concentrations, fatigue mentale chronique, spasmophilie, problèmes d'accomodation visuelle ? La "timidité " est parfois lié à ses problèmes physique ( pas toujours d'ordre psychlogique, j'ai mis timidité entre "" car si l'origine du problème est physique, c'est pas vraiment de la timidité mais une indisposition physique qui te fait perdre confiance en toi.

Histoire de savoir si c'est physique ou psychologique :D

J'attend ta réponse
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Je ne sais pas vraiment si je peux qualifier ce que j'ai par deux termes que tu as cité;

Par étourdissement, est ce que c'est le fait que parfois quand je me lève j'ai la tete qui tourne énormément, à un point ou je ne vois plus rien du tout meme avec les yeux ouverts, et je dois m'appuyer quelques part sinon je me retrouve par terre .. Ca ne dure que quelques secondes mais c'est très intense, ca m'arrive uniquement lorsque j'étais en position allonger et que je me lève subitement..

Et par problèmes de concentration, c'est vrai que très très souvent pendant une conversation je me retrouve a penser a autre chose, je n'arrive pas a chasser mes idées, meme pendant la prière il m'est extremement difficile de me focaliser sur ce que je dis. Et quand je parle a une personne, je suis en train de penser '' qu'est ce que je vais repondre, comment repondre le mieux possible, et si je dis ca comment elle va le prendre '' , toutes ces questions m'assaillent, du coup je perds la moitié du contenu que la personne me dit, je suis un peu perturbé par mes propres pensés en fait..

Je suis pas normale je crois ..

Je ne sais pas si c'est ce que tu veux dire ?
 
marbellla a dit:
Comment reagir lorsqu'une personne te manque de respect ou essaye de faire croire que t'es nulle etc..

Comment tu reagirais toi ?

Comme pour mon exemple tu aurais repondu comment ?
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ben de toute façon tu ne peux pas faire grand chose à mon avis, t'es là pour avoir un service et pas le contraire.
mais si vraiment elle abuse tu appelle son chef ou superviseur (encore là faut vraiment que ce soit justifié pour pas causer de problèmes inutiles ):
 
lemeraude a dit:
ben de toute façon tu ne peux pas faire grand chose à mon avis, t'es là pour avoir un service et pas le contraire.
mais si vraiment elle abuse tu appelle son chef ou superviseur (encore là faut vraiment que ce soit justifié pour pas causer de problèmes inutiles ):
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Mais comme je l'ai decri, tu n'aurais pas eu envie de lui repondre en la remettant a sa place ?
 
marbellla a dit:
Mais comme je l'ai decri, tu n'aurais pas eu envie de lui repondre en la remettant a sa place ?
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ben si quand elle m'aurait dit : tu ne sais pas lire ? je ne vais pas me taire je vais me justifier disant voilà pourquoi j'ai pas compris...blabla juste pour ne pas me taire et paraitre nulle lol et aussi parce que c'est un reflexe naturelle quoi. mais bon ça c'est juste pour moi pas pour la situation qui ne changera pas à mon avis..
 
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