Faire 7 heures de sport par jour
- Initiateur de la discussion fioufiou
- Date de début
nechanissa
LiLlE & nAdoR cItY!
mon dieu c'est un truc de fou ca 7h!! 
bah si tu perd rien comme ca c'est que c'est pas normal!!
courage
bah si tu perd rien comme ca c'est que c'est pas normal!! courage
c'est trop
tu ne vas pas forcément perdre du poids mais de la graisse, n'oublie pas que le muscle est plus lourd que la graisse
tu ne vas pas forcément perdre du poids mais de la graisse, n'oublie pas que le muscle est plus lourd que la graisse
nechanissa
LiLlE & nAdoR cItY!
a cava alors comme ca on est d'acodak!! : D 7h c'est inimaginable!!
moi je pourrais pas
2h c'est suffisant
nechanissa
LiLlE & nAdoR cItY!
deja faire du sport pendant 1 heure je trouves ca trop long: D
alors 7h par jour
nan 30min de marche yé bon pour moi!! même le plus musclé au monde ne fait pas 7h de sport!!
nan 30min de marche yé bon pour moi!! même le plus musclé au monde ne fait pas 7h de sport!!
oui je dis 2h pour faire genre ouais mimi elle fait du sport krkrkr mais 30min de marche ca me suffit! j'ai pas de poids à perdre mais à gagner donc je vais pas faire fondre le peu de graisse que j'ai
nechanissa
LiLlE & nAdoR cItY!
oui je dis 2h pour faire genre ouais mimi elle fait du sport krkrkr mais 30min de marche ca me suffit! j'ai pas de poids à perdre mais à gagner donc je vais pas faire fondre le peu de graisse que j'ai
mdrrr bienvenu au club wallah jveu prendre 3kg!! mission impossible malgrès les tonnes de bouffe qui envahissent mon estomac
Oui si tu manges équilibré en même temps...
Au niveau de la balance il se peut qu'il n'y ai aucun changement par contre niveau physique tu vas certainement fondre...
Par contre ceci au bout de plusieurs mois... et pas quelques jours ou quelques semaines...
mdrrr bienvenu au club wallah jveu prendre 3kg!! mission impossible malgrès les tonnes de bouffe qui envahissent mon estomac
ouais je suis pas seule au monde ^^ j'ai tout essayé rien ne marche
nechanissa
LiLlE & nAdoR cItY!
7H ???
tu dis ça franchement ???
t'es fada!!
t'y arriveras pas en plus, sauf si tu as deja un niveau d'athlète !
tu dis ça franchement ???
t'es fada!!
t'y arriveras pas en plus, sauf si tu as deja un niveau d'athlète !
mwa aussi
dia! genre le mariage va changer quelque chose? mdr ces arabes alors
(si ce sont des arabes qui te l'ont dit)
nechanissa
LiLlE & nAdoR cItY!
dia! genre le mariage va changer quelque chose? mdr ces arabes alors
si c'été sur bladi!!
genre les gawli vont dire ca!! MDRR7 heures par jour ? ta pas d'autres activités à côté : travail,études,loisirs etc
1 heure suffit largement c'est pas l'intensité du sport qui te permettra de perdre plus rapidement et d'ailleurs on peut pas c'est selon le métabolisme de chacun donc mange équilibré fais du sport mais doucement et sois cooool
Faut pas exagérer! Le coeur et le reste ne sont pas infatigables!
Fais 3 fois ou 4 fois 2 heures par semaine et je te garantis des résultats
Oui, ecoute Abeqoye, c'est le meilleur "remede", une journée sur deux pour que ton corps se repose et que le muscle puisse se fabriquer, a 7h par jours, tu vas etre degouté la premiere semaine et tu vas tout arreter... Les atletes ne le font pas, c'est un non sens... les bodybuilders pour exemple font entre 6a 12 heures de sport par semaine...
Bon courage l'ami !
karimary
Plus Rien Sans Toi...
C'est pas une blague ce post?7HHHHHHHHH , mon Dieu, mais c pres de la moitié d'une journée, c enorme... t hyper courageuse à le faire. Ouais ya moyen perdre à part si tu manges pdt l'autre moitié de la jrnée
C'est hyper dangereux pour la santé...
45 minutes à 1h, c'est largement suffisant, et si tu veux perdre du poids, surveille plutot ton alimentation.
toi tu veux fragiliser tes muscles toi..taura une big courbature dans tous les sens!!!
puis..quand tu vas marcher, tu vas trembler de partout, tellement t'as exagérééé en fesant 7 heures de sport!! mdrrrrrrrrr
j'ai limpression que je dis nimp la mdrrr
deux heures c suffisant!!!!! meme tres bien!!
puis..quand tu vas marcher, tu vas trembler de partout, tellement t'as exagérééé en fesant 7 heures de sport!! mdrrrrrrrrr
j'ai limpression que je dis nimp la mdrrr
deux heures c suffisant!!!!! meme tres bien!!
ibradialo
Diallo
Eh bin, 7heure par jour, t'est vraiment determiné a perdre du poid !!!!
Impossible vu votre âge peut, on connaitre votre VMA
Votre FC 160 180 Pulsation
Même les marathonien ne dépassent pas les 2 heures par jours en moyenne .
Evidemment que tu vas perdre tu poids puisque tu vas te dépenser.
Sauf que c'est totalement stupide parce que ton corps va s'habituer à d'énormes dépenses énergétiques, et que le jour où tu arrèteras (jour qui arrivera très vite, dès que tu auras une vie normale avec un boulot et plein de choses à faire qui vont te bouffer du temps
) tu vas très vite reprendre ce que tu avais perdu.Mieux vaut une activité plus modérée mais durable que du sport intensif d'un coup, ce qui te saoulera très vite en 2 ou 3 semaines.
A
AncienMembre
Non connecté
MDR 7 heures de sport par jours
Même Amelie Mauresmo et Alain Bernard rigoleraient à lire ca.
Même Amelie Mauresmo et Alain Bernard rigoleraient à lire ca.
Trombiya
Mode Etourdie
wini...silvester staloon oula staloune. mohim, RAMBO on l'a interviewé une fois concernant son programme de musculation surtout que maintenant il est dans la cinquantaine ou meme plus; galik il fait de la musculation 3 heure par jour/ 3 fois à 4 fois par semaine.
Donc 7 heure c'est abusé!
Tu veux un conseil.
zaama aala hssabi, inscrit toi f une salle de sport et investit de l'argent (bhal lady fitness).
Prend toi un (khoudi lik) coach personnel, tu va perdre du poid à 100%. ceci dit, hadchi si tu a vraiiiiiiiiiiment beaucoup de poids à perdre.
Sinon 2 heure par jours de course (machi course course, tu cours normalement
); et tu perdra du poids c'est certain! une fille que je connais (mais elle est grosse pour de vrai) a perdu beaucoup de poids grace à la course.(elle en a fait durant l'été, à la rentré elle nous a super surprise!)En gros, je ne suis pas une spécialiste mais l'alimentation joue aussi un rôle. Élimine les choses dont tu es certaine te font prendre du poids et suis ton programme de sport à la lettre pour avoir des résultats.
Donc, à toi de voir.
Trombiya
Mode Etourdie
se3daték
iwa safi 2 heures par jours, je ne sais pas ce que t'a comme materiel mais organise toi bien.
exemple: lundi 2heure course sur tapis, mardi 2heure un autre exercice, mercredi 2heure course tapis, mercredi 2heure autre exercice, jeudi 2heure course sur tapis...etc.