Faire de de la corde à sauter, vos conseils s'il vous plaît ?
- Initiateur de la discussion Zaynaa
- Date de début
non
Zaynaa a dit:
T'es une fille et tu ne sais pas sauter à la corde mais comment c'est possible.
A l'école, dans la cour de récré t'as jamais sauté à la corde ?!
ça fait mal pour rien t’as la peau qui tire après
par contre c’est mieux de courir un bon 30min c le même résultat (approuvé par moi)
par contre c’est mieux de courir un bon 30min c le même résultat (approuvé par moi)
et en plus tu fais pas de bruit et tu te fouette pas les mollets (
)
)
Zaynaa
Bladinaute averti
T'es une fille et tu ne sais pas sauter à la corde mais comment c'est possible.
A l'école, dans la cour de récré t'as jamais sauté à la corde ?!
Je parle de la manière sportive
et en plus tu fais pas de bruit et tu te fouette pas les mollets (
J'suis pas d'accord, c'est un super bon sport la corde à sauter.
Et si tu le fais bien tu ne fais pas de bruit et les mollets au début un peu et après tu prends vite le coup.
Zaynaa
Bladinaute averti
et en plus tu fais pas de bruit et tu te fouette pas les mollets (
Non moi .ca ne me fait pas mal.
Le footing j'en fais aussi mais .ca me tue les jambes.
Because of surpoids.
Zaynaa
Bladinaute averti
Fais du gainage
marche rapide alors ?
Zaynaa
Bladinaute averti
Oui je fais aussi du gainage et de la marche rapide.
Debout, short, 60 sauts minute, 3 à 5 minutes le premier jour, et augmente de 30 secondes par jour, si tu y arrives sinon des paliers de 2 ou 3 jours.
Alors marche à 6km/h pendant 2 heures 3 fois par semaine tu seras étonnée du résultat.
Zaynaa
Bladinaute averti
Alors divise le rythme par 2 ou 3 au début et construitJe tiens 1 minute maximum
Zaynaa
Bladinaute averti
et en plus tu fais pas de bruit et tu te fouette pas les mollets (
Ça fait surtout mal aux seins
Faut absolument porter un soutien gorge de sport pour la corde à sauter .
bah ouai après t’as la poitrine toute rouge ça gratte ptdr
Mamacoco
VIB
J’oublierai jamais la tête de mes enfants
didadoune
VIB
Zaynaa
Bladinaute averti
didadoune
VIB
simplement la
VIB
C'est super la corde à sauter
. Ton objectif c'est quoi? perdre du poids ?
Pour la méthode ou posture , il faudrait savoir déjà comment tu saute ?
Tu fais à deux pieds joint ? Ou un par un ?
Zaynaa
Bladinaute averti
C'est super la corde à sauter
Ton objectif c'est quoi? perdre du poids ?
Pour la méthode ou posture , il faudrait savoir déjà comment tu saute ?
Tu fais à deux pieds joint ? Ou un par un ?
Mon objectif c de pas grossir
Le sport ne fait pas maigrir , c l'alimentation qui permet la perte de poids.
Je fais de la corde à sauter à deux pieds.
Ni pieds joints ni un par un.
Zaynaa
Bladinaute averti
Salam,
toujours travailler en musique après tu vois pas le temps passer...voilà une piste
Oui je regarde des vidéos YouTube en faisant mon sport quotidien
Zaynaa
Bladinaute averti
didadoune
VIB
Bshatek, la corde, le gainage si tu rajoutes quelques squat dans ton programme c'est un excellent exo
Zaynaa
Bladinaute averti
Zaynaa
Bladinaute averti
Le problème c que la corde à sauter , le gainage ça travaille le ventre, or c pas la zone qui me pose le + problème sur mon corps .
didadoune
VIB
Tu veux travailler quel partie?
Zaynaa
Bladinaute averti
Aujourd'hui j'ai marché 1h30 au bord de la mer
Ça fait grave du bien , avec de l'air pur
Loin des pots d'échappement et de la couche d'ozone mdr
Zaynaa
Bladinaute averti