nasima11
Hasbiallah w ni3ma lwakil
ah j'avais pas vu :eekardon ma belle
et merci de confirmer parce que Mr Juste il commence à me taper sur le systeme : D
S'il continue à te sda3 Mr juste, tape le
J'espère qu'il va pas me lire :langue:
grignotage
- Initiateur de la discussion assianita
- Date de début
S'il continue à te sda3 Mr juste, tape le
J'espère qu'il va pas me lire :langue:
solahfat
Paname , paname, paname
Quand t'as un creux, mange une pomme ,
au moins c'est bon pour la santé,
moi je n'arrêtais pas de grignoter cet été, j'ai pris prsque 6 kilos,
et comme je suis petite, je ne te dis pas le résultat ,
un ballon
je viens de grignoter du rih el messreh et c'est super bon
mais qu'est ce que j'ai encore faimmmmmmmmmmmmmmm
Juste
mais qu'est ce que j'ai encore faimmmmmmmmmmmmmmm
Juste
beaureve
السلام ف
C'est quoi ca
j'ai envi d'un truc sucré à boire
du vent !! j'ai grignoté du vent cherghi tellement j'ai pas eu le temps
pffffffffff
tu veux un coca??
Juste
beaureve
السلام ف
Il faut que tu trouve un moyen de t'occuper (sport, lecture, couture (
) ou autre ...) et si tu a un petit creux mange un fruit qui cale (pomme, banane ...) ou un en-cas très peu calorique.Mais au final, tout est dans la tete, il faut que ca devienne une habitude le "non-grignotage"
^^
J'espère que ca va t'aider parce que moi ossi avant je grignotais beaucoup mais maintenant ca va !
cacha
pr mourir il en faut peu!
le jeûne! enfin pour moi ca marche