mais tu ne peux pas courrir tous les jours une heure? c est bcp non?
au dela de ca, je fais des cours de gym tonique, puis des abdos et des pompes chez moi.....
j ai l impression que les pompes ca elimine bcp de calories...
les pompes ça muscle beaucoup surtout, très bon pour l'apparence, et puis plus tu as de masse musculaire, plus tu brûles de calories même sans rien faire...
ceci dit, quant on veut perdre du poids, il faut faire de l'exercice ET veiller à son alimentation. l'un ne va pas sans l'autre. et ça prend beaucoup de temps, mais ça vaut la peine d'être patient !