Salam,
J'ai lu certains de vos commentaires qui m'ont fait bien marrer surtout celui de "sortir de l'obésité'. Elle n'a qu'un léger surpoids tu as 8 kilos vraiment superflus c'est rien tu peux toujours les perdre. Par contre faudrait pas continuer à grossir.
Je vois que tu demande des conseils pour perdre ce surproid mais tu n'envisage pas le régime. Il faut savoir qu'on ne maigris pas avec un coup de baguette magique tu es OBLIGER de réduire tes portions de nourriture sinon tu risque de continuer à prendre. On a tous des craquage comme ça mais je t'assure que tu peux perdre facilement déjà tu as de la chance on est en été en générale c'est la période où on mange le moins et où on boit le plus.
Boire c'est la clé du succès!
Également ne soit pas trop pressé de perdre du poids et ne te prive pas trop évite tout ce qui est régime rapide, effet Yoyo garantie!
Personnellement, Je prend du poids en hiver 5-6 kilos bon ça ne se voit pas en générale car je camoufle et personne ne remarque mais moi je les sens donc ça me gêne. Je suis pas grosse pas maigre.. Je suis normal, mince.
Ce poids je le perds en été quand je vais en vacance où même si je n'y vais pas je suis quelqu'un de très active, moi qui ne boit jamais là j'en bois des litres !! Et aussi je mange peu parce qu'il fait chaud! Deux mois comme ça je reviens des vacances j'ai plus que des os, je te jure cet été j'ai été au bled je suis revenue avec 9 kilos en moins Énorme! je faisais 43 kilos on aurait cru un cadavre. Tout ça pour dire je crois y a pas mieux comme régime que le bled mdrrr. Et le ramadan qui a suivit après en plus!!
Non plus sérieusement boit boit boit, diminue t'es portions et bouge! C'est pas compliqué c'est comme ça qu'on perds du poids pas autrement! Y'a pas de recette magique... Et ne te concentre pas trop sur ton poids évite de te pesé etc...
Et Évite de manger trop gras et trop sucrée!
Alalala l'approche des vacances j'te jure
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