déja j'ai fait 3 séries de 15 d'abdo , 3 séries de 20 fessiers, 3 séries de 30 tourne-bras, une série de 30 presse pectoraux (tu sais avec les mains jointes)
de l'étirement :roge:
mmmmmmmmmmh, dimanche matin je prend mes baskets je te le promet :ek:
waaaouuu
incha'Allah tu vas les kiffer tes baskets !