Le fitness

shahinez87 a dit:
Oui c'est une drogue!

J'en fais 5 heures par semaine mais du super intensif, ça passe par l'aérobic, zumba, taebo, step et jump

Jump c'est amusant c'est étonnant comme on tranpsire :eek:


http://www.youtube.com/watch?v=dehJmEh8RPU
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je fais ce sport on l'appelle du "rebounding" ca remonte a 10 ans un peu pres, sur cette video ils ne font que sauter avec qlqs mouvements par contre la ou je vais le prof est plus stricte:)
 
J'ai repris il y a une semaine, je ne suis plus en salle mais je cours (parait que c le sport qui fait travailler tout le corps)

Comme c le début je fais 30 min et sa 3 à 4 fois par semaine faut que j'arrive à 45 min 3 fois par semaine ce serait trop top...
 
aimerveiller a dit:
Merci, mais pourquoi tu dis sa ?

Une question : que fait travailler le steppeur et est ce bien comme machine ?
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Tes mollets et cuisses, ce sera du beton crois moi...Il travaille aussi les fessiers, mais cela depend comment tu l'utilises!

J'en fais (a mon club) 20 minutes 3 fois par semaine...
 
Les beaux jours arrivent

Les salles de fitness sont prises d'assaut

qqn s'est-il inscrit ou envisage-t-il de s'inscrire prochainement?
 
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