Je te donne un régime que je déjà essayer, résultat garantis 100% et puis il n'est pas du tout difficile a faire.
Diète japonaise
8 kg pendant 14 jours
Ce régime a acquis une renommée universelle comme le plus efficace , sûr et utile . En montrant ceux qui l'appliquent , non seulement réduit le poids tout depuis sa mise en uvre , mais également mois par la suite .
Il fait 14 jours. Pendant tout ce temps ne doit pas être consommé du sel , le sucre , l'alcool , des pâtisseries et des chocolats . Entre le petit déjeuner , le déjeuner et le dîner peuvent boire que de bouillie ou de l'eau minérale .
Régime doit être suivi à la lettre , sans changer leurs plats individuels et de cohérence. Le menu est composé de manière à permettre la réduction de poids actifs , altération du métabolisme - poids après régime encore est encore environ deux semaines .
Pour 14 jours pour s'assurer de la perte de 8 livres, et 10 fois et même 15 kg selon le poids initial .
JOUR
PETIT DEJEUNER - café noir sans sucre ;
Déjeuner - 2 oeufs durs , salade de chou frais avec de l'huile , un verre de jus de tomate ou une tomate ;
Dîner de poissons - au four ou bouilli , salade de chou frais avec de l'huile végétale .
DEUXIÈME JOUR
PETIT DEJEUNER - café noir sans sucre , biscuits ;
Déjeuner de poisson - au four ou bouilli, salade, chou frais avec de l'huile végétale ;
Coupe DINER - 200 g de boeuf cuit yogourt .
TROISIÈME JOUR
PETIT DEJEUNER - café noir sans sucre , biscuits ;
Déjeuner - Un grand de la betterave , grillés ou cuits à l'huile , les pommes et les mandarines ;
DINER - 2 oeufs durs , 200 g de buf bouilli , salade de chou frais avec de l'huile végétale .
QUATRIÈME JOUR
PETIT DÉJEUNER - café noir sans sucre ;
Déjeuner - Un oiseau d'uf cru , trois grosses carottes cuites à l'huile végétale , 15 g fromage à pâte dure ;
DINER - fruits
CINQUIÈME JOUR
BREAKFAST - premières carottes râpées, assaisonnées de jus de citron ;
DEJEUNER - 500 g cuits ou poisson cuit au four , un verre de jus de tomate ;
Dîner - rôti ( gras , sec ) Salade de chou poissons grillés ou en sauce , cuit avec de l'huile végétale .
SIXIÈME JOUR
PETIT DEJEUNER - café noir sans sucre , biscuits ;
DEJEUNER - demi-poulet grillé , salade de chou et les carottes ;
DINER - deux tasses solides oeuf sbarani premières carottes râpées , surmonté d' huile végétale.
Septième jour
PETIT DEJEUNER - thé noir sans sucre ;
DEJEUNER - 200 g de buf bouilli et de fruits;
DINER - soit des jours précédents , sauf le dîner du troisième jour .
Du 8 au 14 e jour de répéter l'alimentation. Huitième jour du premier match, le neuvième - le deuxième , etc
Diète japonaise
8 kg pendant 14 jours
Ce régime a acquis une renommée universelle comme le plus efficace , sûr et utile . En montrant ceux qui l'appliquent , non seulement réduit le poids tout depuis sa mise en uvre , mais également mois par la suite .
Il fait 14 jours. Pendant tout ce temps ne doit pas être consommé du sel , le sucre , l'alcool , des pâtisseries et des chocolats . Entre le petit déjeuner , le déjeuner et le dîner peuvent boire que de bouillie ou de l'eau minérale .
Régime doit être suivi à la lettre , sans changer leurs plats individuels et de cohérence. Le menu est composé de manière à permettre la réduction de poids actifs , altération du métabolisme - poids après régime encore est encore environ deux semaines .
Pour 14 jours pour s'assurer de la perte de 8 livres, et 10 fois et même 15 kg selon le poids initial .
JOUR
PETIT DEJEUNER - café noir sans sucre ;
Déjeuner - 2 oeufs durs , salade de chou frais avec de l'huile , un verre de jus de tomate ou une tomate ;
Dîner de poissons - au four ou bouilli , salade de chou frais avec de l'huile végétale .
DEUXIÈME JOUR
PETIT DEJEUNER - café noir sans sucre , biscuits ;
Déjeuner de poisson - au four ou bouilli, salade, chou frais avec de l'huile végétale ;
Coupe DINER - 200 g de boeuf cuit yogourt .
TROISIÈME JOUR
PETIT DEJEUNER - café noir sans sucre , biscuits ;
Déjeuner - Un grand de la betterave , grillés ou cuits à l'huile , les pommes et les mandarines ;
DINER - 2 oeufs durs , 200 g de buf bouilli , salade de chou frais avec de l'huile végétale .
QUATRIÈME JOUR
PETIT DÉJEUNER - café noir sans sucre ;
Déjeuner - Un oiseau d'uf cru , trois grosses carottes cuites à l'huile végétale , 15 g fromage à pâte dure ;
DINER - fruits
CINQUIÈME JOUR
BREAKFAST - premières carottes râpées, assaisonnées de jus de citron ;
DEJEUNER - 500 g cuits ou poisson cuit au four , un verre de jus de tomate ;
Dîner - rôti ( gras , sec ) Salade de chou poissons grillés ou en sauce , cuit avec de l'huile végétale .
SIXIÈME JOUR
PETIT DEJEUNER - café noir sans sucre , biscuits ;
DEJEUNER - demi-poulet grillé , salade de chou et les carottes ;
DINER - deux tasses solides oeuf sbarani premières carottes râpées , surmonté d' huile végétale.
Septième jour
PETIT DEJEUNER - thé noir sans sucre ;
DEJEUNER - 200 g de buf bouilli et de fruits;
DINER - soit des jours précédents , sauf le dîner du troisième jour .
Du 8 au 14 e jour de répéter l'alimentation. Huitième jour du premier match, le neuvième - le deuxième , etc
