Salam aleykoum.
C’est bientôt la rentrée et qui dit la rentrée dit aussi la reprise du sport pour certains.
Comptez vous reprendre le sport après les vacances?
Quels type de sports allez vous faire?
A vos claviers !
Aleykoum salam
Pour moi comme pour beaucoup de parent, le soucis n'est pas ce qu'on voudrait mais ce qu'on aurait le temps de pouvoir faire. Je boss 5jours semaines parfois 6, 8h par jour donc si mon temps libre je le consacre à une activité sportive extérieur, je vais devoir empiéter sur mon temps familiale qui n'est déjà pas énorme.
Le soucis, c'est que sans rien faire, tu t'empâtes, tu consommes mais ne dépense pas assez, et ça s'empire avec l'âge... alors je compense ces lacunes ( d'encrassement et de temps ) par du sport à domicile. Au soir généralement ou matin si je commence le taf plus tard. Avec quelques altères et ne fusse qu'une barre incurvé qui ne prend pas trop de place, il y'a déjà moyen de faire pas mal de chose : du squat, biceps, triceps, dos, épaules, avant bras ... Mon pouf de salon (rigide) est devenu mon banc de bench. Mes chaises devenues mes barres à dips. Le tuyau épais de conduit d'eau de chauffage qui surmonte mon arcade de salle a manger devenu ma barre de traction par pronation...
mais le pire au final, c'est que mes résultats sont meilleurs que durant mes années de salle en raison d'un entraînement plus équilibré, une alimentation beaucoup plus saine et équilibré ( bannissement des gainers qui est une perte de temps et d'argent ), plus réfléchi et organisé sur ma journée , des exercices mieux optimisé ( accent mis sur l'isolation des muscles par exemple et varié ses mouvements ) ...
Et si je veux faire du cardio, j'ai la rue gratuite ou je peu investir un vélo, même en occasion quand on à moins de moyen.
Ce que je veux faire passer comme message, c'est qu'il y'a toujours une solution pour ne pas rester les bras croiser. Le reste n'est qu'une question de volonté et de persévérance.
