muscler le bas
- Initiateur de la discussion pearl69
- Date de début
oui j'y ai pensé mais j'ai pas beaucoup de place à la maison
ma mère va criser (elle essaye de se débarrasser de tout ce qu'elle peut
)tu ne connais pas des exercices (que tu aurais testé de préférence) ?
oui j'y ai pensé mais j'ai pas beaucoup de place à la maison
ma mère va criser (elle essaye de se débarrasser de tout ce qu'elle peut
tu ne connais pas des exercices (que tu aurais testé de préférence) ?
non les exercices ça m'ennuie j'en faisais svt et ça avait marcher sinon il y a le mini stepper
les mollets montes les escaliers tout le temps et à chaque fois sur la pointe des pieds ça marche
j'en ai un mais j'ai pas vu d'effets rapides alors j'ai arreté
je vais m'y remettre et faire d'autres exercices en plus sur la pointe des pieds pour les jambes et sur le talon pour les fesses
mais j'ai pas trop d'escaliers à monter j'habite au deuxième étage ..
pourtant moi je le faisais javais l'impression de travailler le mollet exclusivement
je peux pas monté les escaliers sur les talons moi lol
au boulot ou qd tas locassion den monté prends les
@majdalina ou à toi c quoi le velo epiliptique ?
je peux pas monté les escaliers sur les talons moi lol
au boulot ou qd tas locassion den monté prends les
@majdalina ou à toi c quoi le velo epiliptique ?
ah c bon merci google jai vu
ça fait travailler l'ensemble du corps !! je tiens 1h dessus mais il faut de l'entrainement au début je tenais pas plus de 15min
tu en as un chez toi je prefere minscrire à la salle de sport alors
essaye c'est super dur !!!!! mais tu sens que ça travaille !!!
j'ai pas encore le réflexe de le faire
c'est terrible !!!! j'en ai fait chez une amie j'ai adoré !
j'ai trop envie de le prendre!!
dommage qu'il ne puisse pas se glisser sous le lit après utilisation
oui j'en ai un je voulais pas aller a la salle de sport je suis timide
je vais essayé je lacherais pas la rampe
le velo epileptique c'est un peu comme un step nan ?
le velo epileptique c'est un peu comme un step nan ?
le step c'est que pour les jambes
timide mais nan ya pas de quoi, moi parfois jy vais avec une amie à moi au forest hill elle a le droit denmemner qqn dc jen profite
jessayerais la prochaine fois à la salle de sport qd je peux y retourner pour voir l'effet
oui avec une amie ok mais tte seule impossible j'ai tjs cette impression qu'on me fixe j'aime pas lol
je vois avec le on me fixe ça me fais rappelle de long souevnirs
tu peux y aller avec une amie !
j'ai trouver ça
je testerais demain si je ne suis pas trop fatiguée apres le boulot
http://www.aufeminin.com/mag/forme/d3881/x21524.html
je testerais demain si je ne suis pas trop fatiguée apres le boulot
http://www.aufeminin.com/mag/forme/d3881/x21524.html
tu travailles demain!! qu'est ce que tu fais encore debout?! lol
je suis comme Ridouane je suis devenu bladi-addict
tu fais comment pr tenir la journée? drogue vitamine C?
mdrr non rien de tout ça
je commence un peu tard
ça va alors sinon t'aurais eu une tête de zombie tte la journée
pour la tête de zombie je te rassure c'est souvent le cas
pour la tête de zombie je te rassure c'est souvent le cas
lool toi aussi?! moi c'est bizarre mais j'ai une "bonne tête" que vers 1h du matin mdr
en hiver j'ai une couleur de peau assez pale
giovani 005
coming back
Avez vous des exercices intensifs (à effet rapide ) pour muscler les mollets, les cuisses et les fesses, à pratiquer 2-3 fois par semaine . Meme tres difficiles c'est pas grave !
il ya pas mieux que la natation (longeurs) !!!
ça permet de sculpter tout le corps en proportion ! les abdos, les bars, les jambes, etc
j'en fais 5 matin par semaine !
oui
avec bladi c'est pire !! (avant je n'avais pas de cernes, mnt
) moi je suis matte mais je n'ai pas de couleurs...
giovani 005
coming back
je ne sais pas nager
mdrrrrrrrr
ok je vois ! ah dommage pour toi ! c le meilleur exercice je t'assures !
c a la fois simple et très très efficace !
il avoir le courage pr aller à la piscine en hiver!! et ensuite sécher ses cheveux à chaque fois si c'est pr abimer mes cheveux je préfères pas!
ça donne envie ... en plus j'adore l'eau, mais bon ...
giovani 005
coming back
il avoir le courage pr aller à la piscine en hiver!! et ensuite sécher ses cheveux à chaque fois si c'est pr abimer mes cheveux je préfères pas!
oui c vrai que c'est pas facile ! quand il fait froid et que tu es fatigué (mes séance sont a 6:30) c très difficile !
mais tout dépend du lieu ! je fréquentes un endroit très classe et dont l'eau de la piscine est desinfecté par des minéraux et non du chlore alors ça va !
mais je comprends....
tu as quel age? c'est peut etre pas trop tard pr apprendre