Perdre du poids

[007SnipeR]

-5 kg ...

Si on fait attention, on ne reprend pas le poids. Il faut faire attention, c est du bon sens.
Si le ramadan peut permettre de changer ses mauvaises habitudes alimentaires c est aussi bien.

un mois c'est trop court pour changer ces habitude alimentaire et pour pas reprendre le poids perdu c'est très dur lol faut étaler son régime sur 2 ou 3 ans et manger et boire de tout en quantité réduite et ce mettre au sport quand à perdu assez de poids pour ça et ne pas arrêter pour pas reprendre le poid que ta perdu , pour pas laisser tomber le sport faut éviter d'en faire quand ta un embonpoint trop important , faut d'abord perdre du poids avant de ce mettre au sport

 

[007SnipeR]

Il faut que tu reconditionnes ton cerveau en le poussant à modifier son alimentation. Tu peux faire ça en écoutant des offirmations et tu perdras progressivement car tu changeras progressivement ton alimentation et ne sera plus esclave de tes fringales.

faut rien reconditionner du tout lol faut manger tout ce que tu aime comme d'habitude mais en réduisant les quantités et étaler ton régimes sur 2 ou 3 ans et éviter les régimes de dernière minute genre 2 mois avant ton mariage pour rentrer dans ta robe ou deux mois avant l'été pour rentrer dans ton bikini lol

 

[vanichoco]

faut rien reconditionner du tout lol faut manger tout ce que tu aime comme d'habitude mais en réduisant les quantités et étaler ton régimes sur 2 ou 3 ans et éviter les régimes de dernière minute genre 2 mois avant ton mariage pour rentrer dans ta robe ou deux mois avant l'été pour rentrer dans ton bikini lol

Ça lui sera d une grande aide.

L organisme n est pas conditionné pour être en surpoids. Le surpoids est lié au déséquilibre. Si tu gardes les mauvaises habitudes tu gardes le surpoids. Si tu changes tes habitudes en rétablissant l équilibre tu perds du poids.