Régime: 12 kilos à perdre
- Initiateur de la discussion Sana25
- Date de début
Comment maigrir en dormant ?
Maigrir durant la nuit...
un rêve ? Non, une réalité ! On peut mincir en dormant et perdre sans effort plusieurs kilos par mois, à condition de suivre certains principes. Mode d’emploi.
On peut perdre jusqu’à 3 kilos !
"En réorganisant notre journée de repas et en dînant léger, nous pouvons perdre pendant la nuit 2 à 3 kilos par mois" explique le Dr Jean-Loup Dervaux. Pourquoi ? Parce que le moment de la journée le plus à risque concernant la prise de poids, c’est le soir, lorsque l’organisme se met en mode "réserve énergétique". "C’est la période pendant laquelle l’organisme dépense peu de calories et met en réserve celles en surplus. Nous nous levons tous les matins avec quelques grammes en plus", précise le spécialiste.
12 principes sur http://sante.planet.fr/conseils-minceur-comment-maigrir-en-dormant.1454.77.html?xtor=EPR-26-340098[Medisite-A-la-Une]-20130514
mam
Maigrir durant la nuit...
un rêve ? Non, une réalité ! On peut mincir en dormant et perdre sans effort plusieurs kilos par mois, à condition de suivre certains principes. Mode d’emploi.
On peut perdre jusqu’à 3 kilos !
"En réorganisant notre journée de repas et en dînant léger, nous pouvons perdre pendant la nuit 2 à 3 kilos par mois" explique le Dr Jean-Loup Dervaux. Pourquoi ? Parce que le moment de la journée le plus à risque concernant la prise de poids, c’est le soir, lorsque l’organisme se met en mode "réserve énergétique". "C’est la période pendant laquelle l’organisme dépense peu de calories et met en réserve celles en surplus. Nous nous levons tous les matins avec quelques grammes en plus", précise le spécialiste.
12 principes sur http://sante.planet.fr/conseils-minceur-comment-maigrir-en-dormant.1454.77.html?xtor=EPR-26-340098[Medisite-A-la-Une]-20130514
mam
SeMiRaMiS
VIB
En été on perd sans le vouloir, avec la chaleur on a moins d'appétit et on boit beaucoup plus...
C'est vrai mais le sport et la diet c'est toute l'année.
Si tu as 15 kilo a perdre, tu risque de pas en perdre enormement à la fin de l'été
9 coupe-faim naturels pour mincir!
Certains aliments sont des coupe-faim naturels.
Nul besoin de pilules ni produits chimiques pour limiter son appétit! Voici 9 aides minceur à adopter d’urgence en cuisine.
Le blanc d’oeuf
L’oeuf est un coupe-faim naturel car il est concentré en protéines (12 %), des micronutriments longs à digérer, donc rassasiants. Des recherches du CNRS et de l’INRA ont démontré que leur ingestion stimule la synthèse du glucose (sucre) au niveau de l’intestin, ce qui déclenche le processus de satiété.
Astuce minceur: Manger un blanc d’oeuf dur avant un dîner entre amis peut permettre d’éviter de craquer à l’apéritif sans pour autant alourdir vos apports caloriques (il ne pèse que 55 calories). Mais attention, le jaune d’oeuf ne doit pas être au menu. Riche en graisses, il est calorique: 70 calories!
Le 01/01/2008 - Cécile Johanet, journaliste santé
Mise à jour : Le 12/07/2011 - Lucie Pehlivanian, journaliste santé
suite sur
http://sante.planet.fr/conseils-min...s-pour-mincir.1388.77.html?xtor=EPR-26-340068[Medisite-A-la-Une]-20130523
mam
Certains aliments sont des coupe-faim naturels.
Nul besoin de pilules ni produits chimiques pour limiter son appétit! Voici 9 aides minceur à adopter d’urgence en cuisine.
Le blanc d’oeuf
L’oeuf est un coupe-faim naturel car il est concentré en protéines (12 %), des micronutriments longs à digérer, donc rassasiants. Des recherches du CNRS et de l’INRA ont démontré que leur ingestion stimule la synthèse du glucose (sucre) au niveau de l’intestin, ce qui déclenche le processus de satiété.
Astuce minceur: Manger un blanc d’oeuf dur avant un dîner entre amis peut permettre d’éviter de craquer à l’apéritif sans pour autant alourdir vos apports caloriques (il ne pèse que 55 calories). Mais attention, le jaune d’oeuf ne doit pas être au menu. Riche en graisses, il est calorique: 70 calories!
Le 01/01/2008 - Cécile Johanet, journaliste santé
Mise à jour : Le 12/07/2011 - Lucie Pehlivanian, journaliste santé
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http://sante.planet.fr/conseils-min...s-pour-mincir.1388.77.html?xtor=EPR-26-340068[Medisite-A-la-Une]-20130523
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