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[QUOTE="MarokoJin, post: 17668586, member: 401332"] Chouette, bon courage! ✨ Ah, fais attention au SUCRE, réduis tes portions de pain et si tu manges un peu de pâtes => pas de pain pour la journée. Évite les jus de fruits et mange un fruit entier, tu auras au moins tes fibres et tu mangeras moins de sucre au total. Les sucres sont également une grande cause d'inflammation et cela se voit sur la peau mais les dégâts internes sont plus grands. Privilégie surtout les légumes et les légumineuses ( mais si ça impacte tes intestins, réduis la quantité), les bons gras saturés (avocats, sardines, oeuf bio) et tu peux toujours faire ta vinaigrette mais n'abuse pas trop. Les fritures bien entendu sont à éviter. [/QUOTE]
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