Smoothies/milkshakes/jus par ici les recettes

Bon en smoothie :

- Ananas,Banane,Orange, Yaourt.

-Fraise , Banane, Orange, Miel, yaourt.

- Framboise, Banane, Orange, Yaourt

-Coco, Ananas, Banane, Orange, Yaourt.

-Myrtille, Cassis, Framboise, Groseille, Mûre, Orange, Yaourt.

Mangue Orange Yaourt

Gousse de vanille, Poire, Yaourt

Peche Passion Banane Orange Yaourt

Framboise Papaye, Mangue, Orange, Yaourt

Citron vert, Fraise, Papaye, Orange Yaourt

Kiwix Fraise Pomme Yaourt

Pêche, Fraise, Banane , Orange Yaourt

LOL :D

Smoothies spécial yahourt

En gras à tester !!
 
Ach mèn mn 3amik! Ana t3alamta mn jbl. Qol sbah galss 3la chwari, mguéwéd l'baghla l'sarij. Ila ma tfa7èmtch m3a7a bl jéblia, wallah mta zid :D

J'en suis sur que tu vas rien comprendre, c'est du haut niveau en jéblia ça : D
mchi tweda dsalli al3ayel 9ala mafhamtkchi,7iatek kola goweztiha f l'Europe w tji t3alemni djeblia..ana gowezt 7ans f jbal d chefchaouen kan9ari l3yal..n9arik tina nit :D..khalik f berjika dialk w skot hhh
 
Cela fait un moment que j'avais promis ce sujet à une bladinette (elle se reconnaitra).



Alors c'est partis je commence avec un grand spécial pour ma part et un vrai coup de coeur :


Dans un mixeur:

Avocat/amande/noix/lait super frais/sucre

Verser dans un grand verre, puis mettre en coulis une ou deux cuillère(s) à soupe de miel.

Une vrai bombe atomique !!


Pouah comment ça a l'air dégueulasse :malade:
 
Smoothie pomme banane miel pour démarrer une journée en force !


Ingrédients: (pour 3 verres)
- 2 pommes
- 1 banane mûre
- 3 cs de miel
- 1 cc de jus de citron
- 1 yaourt nature
- Un peu de jus d’orange

Préparation:
1/ Peler les fruits et les couper en cubes.
2/ Mettre tous les ingrédients dans un blender, ajouter un peu de jus d’orange et mixer.
3/ Rajouter du jus d’orange jusqu’à l’obtention de la consistance souhaitée.
 

Pièces jointes

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Smoothie melon-citron vert


1/2 melon
125 grs de yaourt bulgare nature
1 citron vert

Mixez la chair du demi melon avec la chair du citron vert et le yaourt...

On peut y ajouter des glacons au moment de servir...
 

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Energitique et vitaminé à souhait pour l'hiver...



1 grappe de raisin blanc + 2 kiwis + 10 à 15 cl jus d'orange + 1 cuillère à soupe de miel + un peu de muesli ou flocons d'avoine...4/5 glaçons...

laver la grappe de raisin, détacher les grains, les couper en deux et les épépiner avec la pointe d'un petit couteau.
Peler les kiwis, les couper en petits dés.

Mettre les glaçons dans un mixer type "blender", actionner de façon à obtenir de la glace pilée.

Ajouter dans le blender les grains de raisin, les dés de kiwis, le miel et le jus d'orange. Mixer le tout.

Verser dans des verres, parsemer sur le dessus de chaque du muesli ou du flocon d'avoine. Savourer sans attendre.
 

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Smoothie banane et dattes...


Pour 2 personnes :

- 8 dattes
- 1 banane mûre
- 1 orange pressée
- 12 cl de lait
- quelque glaçons (facultatif)



Préparation :

Enlever les noyaux des dattes, éplucher la banane et la couper en gros morceaux.
Mettre tout les ingrédients dans un blender puis mixer le tout
 

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