Trop de calories ou pas?

[Choopinett]

re slm
hihi vous m'avez fait rire ok fruit et légumes cetait dans le milshake en faite
(fraise -banane-pomme) mais c pas 1 grosse quantité aussi et oui enfaite je prend beaucoup par rapport a des amies dc je me dis elles ont trop de chance sinon je mange des bananes ,raisins ,jus d'orange etc ........
dans le salami il yavait de la salade
bon en faite j'aimerai trop peser 55 kg tous le monde me disait que jetai belle (visage ) avec ce poids m
tn on ne voit mm plus mes yeux hiihi

Ce qui est "gênant" c'est que y'a trop de malbouffe : quick, glace, croissant

tout ça tu peux en manger mais pas tous les jours

au lieu d'un sandwich fais toi une grosse salade composée de temps en temps pr changer

et surtout fais de vrais repas : avec des légumes, des proteines et un petit dessert sinon tu vas grignoter toute la journée

 

[lonelysoldier1]

ma journée en alimentation

matin : jus + croissant chocolat
10heure:rien
midi:1/2 baguette un peu de sauce andalouse et salami (4 tranches rondes)
4h: 1 glace
18h30 : 1 quick
20h: 2 tartines fromage + 1 chocolat
23h 1 petit peu de viande hachée avec du pain + 1 milshake

voila j'ai bien repris tout les détails la
question est :est ce que vous trouvez sa beaucoup ?
qu'avez vous manger aujourd'hui ?
selon vous cette personne pese combien (sans regarder heiiin)
merci !

Je pense que ton alimentation n'est pas assez équilibré.
Trop de pain, de lipides ( fast food ), pas de fruits et légumes, repas ou grignotage pris un peu trop tard.(23h c'est trop )
Le problème n'est pas tant la quantité mais la qualité des aliments que tu manges.
Essaie de ré-équilibrer un peu tout et ça ira mieux.

 

[Pr1cSs]

ma journée en alimentation

matin : jus + croissant chocolat
10heure:rien
midi:1/2 baguette un peu de sauce andalouse et salami (4 tranches rondes)
4h: 1 glace
18h30 : 1 quick
20h: 2 tartines fromage + 1 chocolat
23h 1 petit peu de viande hachée avec du pain + 1 milshake

voila j'ai bien repris tout les détails la
question est :est ce que vous trouvez sa beaucoup ?
qu'avez vous manger aujourd'hui ?
selon vous cette personne pese combien (sans regarder heiiin)
merci !

Ouais c'est trop

mange à des heures fixes ! et evite les chocolatines et le quick tous les jours !

 

[Soomy]

ma journée en alimentation

matin : jus + croissant chocolat
10heure:rien
midi:1/2 baguette un peu de sauce andalouse et salami (4 tranches rondes)
4h: 1 glace
18h30 : 1 quick
20h: 2 tartines fromage + 1 chocolat
23h 1 petit peu de viande hachée avec du pain + 1 milshake

voila j'ai bien repris tout les détails la
question est :est ce que vous trouvez sa beaucoup ?
qu'avez vous manger aujourd'hui ?
selon vous cette personne pese combien (sans regarder heiiin)
merci !

quasiment que du gras et du sucré...et le milkshake le soir avant de dormir??

faut tout revoir depuis le début