@Nayte tu sais que le yoga c'est pas fini ..non jamais .
Mais la il ya autre chose " la mobilité " et ça va remplacer légèrement mes routines .
Déplus les doigts sont faibles ...
Oui très faibles en vrai et c'est quelque-chose qui est également à améliorer chez la majorité des gens avec l'âge..
Il faut faire des exercices ..
Tels que pincer une pince à linge avec chaque 2doigts ..
Se passer une élastique autour de tous les doigts et serrer et desserer ..
Bref.....ya du taff , mais j'y suis ..
J'ai régulièrement partagé ici mes nouveaux ajouts depuis 3 mois....graines , compléments nad+, récemment de la whey ( mon pot action est terminé je viens d'acheter de l'isolat de whey decathlon )...
Compléments zinc , magnesium , récemment huile de poisson ..
Je mange certainement pas terrible ....
Mais la j'ai clairement un regain de force..
Je ne veux plus d'enfants, ça y est , je peux commencer à réellement changer .
Je pense réellement investir dans une barre traction. Mais chez moi il en faut une avec socle entier ...donc j'attends surtout que je veux également un socle pour accrocher un drap / hamac de yoga ...et l'un peut remplacer l'autre