ça a failli etre mon cas.. car initialement mon imc indique juste un surpoids pas une obésite.. je l'ai fait ur un coup de tete intiailement pour rentrer dans une robe que je me suis achetée pour un mariage.. et au final..j'ai cplt dereglé mon organisme..apres dunkan.. je ne savais plus comment manger..quoi manger.. des que je savais que je mangeais un aliment interdit ça ne cessait de me faire culpabiliser.. la vue de la balance me donnait des sueurs froides.. cette meme balance qui me faisait limite sauter de joie pendant l'euphorie du regime..
Enfin bref.. ce regime est illusoire une poudre aux yeux.. le seul mode operatoire efficace est l'apprentissage du "bien manger"
Moi, j'ai fais dukan et franchement j'ai pas repris,
la peur de reprendre et l'habitude alimentaire c'est juste apres la fin du regime.. c'est humain je pense. parceque on est rester trop lontemps dans une optique de regime donc c'est dur de delaisser les bonne vielles habitudes lol.
Mais sinon, moi au contraire ca ne m'a pas porter prejudice, et je regrette pas du tout. j'avais moi aussi a l'age adolescence cumuler quelque kilos en trop (c'était vraiment pas encorme mais moi aussi j'avais envie de rentrer dans mes jeans a l'aise lol) donc j'ai fais le regime j'ai bien perdu,
j'ai perdu plus que ce que je visais d'ailleurs .
Ensuite ca m'a permise de reguler mon corps.. a savoir que mtn je mange normalement, mais je mange pas chiken chikka tout les jours....
si je me goinfre le lundi ben je mange leger le mardi pour compenser.. et puis voila tout va bien....
je pense que dukan c'est vraiment mieux adapter aux gens qui ont beaucoup de poids a perdre.. comme les obeses justement....
Et faut bien le suivre et eviter de le prolonger pour ne pas avoir de carence...
Mais sinon franchement c'est un regime que je conseillerai aux gens vraiment gros et motiver a maigrir...
POur les autres je preconise juste manger equilibrer et faire du sport... c'est un peu moin rapide mais c'est efficace a long terme, moi c'est ma nouvelle ligne de conduite
