Dites quel sport vous pratiquez
-vos sceances
-si vous avez musclé
-maigri
Tout ce qui est en rapport avec le sport et le corps
-vos sceances
-si vous avez musclé
-maigri
Tout ce qui est en rapport avec le sport et le corps
Corps, sport, bien être...
- Initiateur de la discussion aimerveiller
- Date de début
Ooooooookk, je commence hier j'ai courru 42 min plus 10 15 minutes de machine que Youssouf connait les nomsdet today j'ai courru 45 min plus 15 20 mint machine.
Je ne vois pas encore d'effets par contre.
Je ne vois pas encore d'effets par contre.
j'ai commencé à courir ya plus d'un an
mon corps à pas mal changé
surtout le bas
j'ai gagné en fermeté et tonicité (y compris en haut)
niveau bien être ça a aussi influé sur mon état d'esprit
je suis beaucoup plus zen et détendue
moins stressée
uen fois de temps en temps je fais des abdos et des exercices pour le dos mais pas super régulièrement
mon corps à pas mal changé
surtout le bas
j'ai gagné en fermeté et tonicité (y compris en haut)
niveau bien être ça a aussi influé sur mon état d'esprit
je suis beaucoup plus zen et détendue
moins stressée
uen fois de temps en temps je fais des abdos et des exercices pour le dos mais pas super régulièrement
mmmmm perfecto, j'aiiime trop le bad ! j'était trop baléze quand j'en faisait en cours
Tu peux détailler ? au bout de combien de temps environ tu as vue du changement ? quel changement exactment à cet endroit ?
shivvah
VIB
Idem j'ai commencé au collège et depuis ça ne m'a plus quitté!
j'en ai fais hier alors que je n'ai pas le droit d'en faire pendant 1 mois (double tendinite lol)
mais qu'est ce que ça défoule!
Respire un peu, prends une bonne respiration tu vas décoller,
là t'es trop speed, un peu plus zen, zeeeennnn
Respire un peu, prends une bonne respiration tu vas décoller,
là t'es trop speed, un peu plus zen, zeeeennnn
Je te promets que je suis zen de chez zen....... lol
Avant je m'entrainais tout le temps, arts martiaux, danse, gymnastique,
musculation, natation, vélo .......mais j'ai réduit because problèmes de
santé, là je m'y remets doucement, des étirements, de la marche, un
peu de musculation, pas trop et pas trop vite avec un petit régime.
musculation, natation, vélo .......mais j'ai réduit because problèmes de
santé, là je m'y remets doucement, des étirements, de la marche, un
peu de musculation, pas trop et pas trop vite avec un petit régime.
shivvah
VIB
tu as fais quoi comme art martial?
Kapoera, boxe française, boxe chinoise, plus du taichi pour
détendre, et plus jeune de l'arc, de la canne et du judo.
shivvah
VIB
Kapoera, boxe française, boxe chinoise, plus du taichi pour
détendre, et plus jeune de l'arc, de la canne et du judo.
j'ai fait 7 ans de karaté mais j'aimerais bien essayer la Capoeira, ça fait un moment que j'y pense.
Kapoera, boxe française, boxe chinoise, plus du taichi pour
détendre, et plus jeune de l'arc, de la canne et du judo.
A cause de ton logo, tu es une femme ou un homme ? lol
C'est très sympa, ça a un coté plus ludique,
avec ou sans musique, ma grand mère était
basketeuse et en faisait c'est elle qui m'a
mis aux arts martiaux, son mari c'était plus
boxe anglaise, j'en ai fait un peu mais bof
même si j'aime bien Rocky et Mohamed Ali.
Je suis les deux, je suis né intersexué comme ma mère et ma grand mère, une hermaphrodite, je le vis très bien.:langue:
http://www.bladi.info/272090-operations-reassignation-genre-sexuel-intersexualite/
G pas tout lu dsl mais sa veut dire que tu es né avec les 2 organes fille et garçon ?
En un mot : oui :langue: et je suis bisexuelle
Mmmmm okok, je vois..........
Tu peux détailler ? au bout de combien de temps environ tu as vue du changement ? quel changement exactment à cet endroit ?
je saurais pas répondre correctement à ta première question
ça c'est fait au fur et à mesure
je me suis raffermit rapidement mais j'ai perdu petit à petit
je passe en mp pour le reste
par contre, tu as commencé trop vite, tu vas te degouter de la course à pied à ce rythme
Mp alors... mais non, ce n'est pas le commencement j'avais repris y a un mois ou 2 et j ai arréte et la suis en salle et je le fais pas du tout avc difficulté donc je pense que sa va
En ce moment je fais du sport en salle, cardio et musculation. J'ai repris après une longue période d'arrêt. J'ai retrouvé les muscles de mes cuisses et mes abdos, il me reste à travailler le reste du corps...
J'ai perdu un peu de poids, mais en général mon poids ne varie pas beaucoup, c'est entre 62 au minimum et 68kg quand je grossis vraiment.
Dés que j'arrête le sport, ca se ressent tout de suite: moins de tonus dans les muscles, je prends du poids plus facilement...
C bien tout sa et tu mesure ?
Muscu, c chaud ku même lol... Oui j'imagine, si ton corps et habitué à fournir des efforts et que d'un cou paf t arrete, sa doit faire un choc à toon corps lol
Hubber ??.................
Kalame
:)
Oui hubber, je t'envois un lien.
Musculation 4x fois\semaine mon programme : german volume training , super pour prise de masse
en effet, j ai pris du muscle, j ai tonifie et sculpte mon corps, je vous le conseille !!!!!!
Sinon, je fais aussi des seances de baladi pour faire changement de mon programme generalement concu pour les hommes...
en effet, j ai pris du muscle, j ai tonifie et sculpte mon corps, je vous le conseille !!!!!!
Sinon, je fais aussi des seances de baladi pour faire changement de mon programme generalement concu pour les hommes...
Tu veut ressembler à Schwarzy ?
j'ai tout arrêté et c'est l'horreur
Moi faut que je reprennes le sport mais je ne sais pas quoi.
J'ai arreter le breakdance il y a 2 ans environ et j'ai pas mal perdu je trouve , même si les lignes sont la.
Peut être que je vais faire un peu de musuculation mais sans en abusé aussi
g pensé pareil lol........
La chance pour le breakdance, on s'en rend pas compte mais c un sport tout en ce faisant plaise...
Moi c pas sa que je voudrais faire hein mais c de la danse orientale, mais c trop chére ici ou j'habite sa coute la peau des fesse et y a qu'un endroit qui le fait... Tant pis lol
Moi ça va , ça ne me coutais rien vu que j'ai apprissans cours (à l'ancienne quoi), ça m'a même fait gagner de l'argent a vrai dire (en donnant des cours
)Moi ça va , ça ne me coutais rien vu que j'ai apprissans cours (à l'ancienne quoi), ça m'a même fait gagner de l'argent a vrai dire (en donnant des cours
Comment sa ce la raconte looooooooool