Corps, sport, bien être...

[Ancien-Membre]

http://www.regimedestar.com/regime-alimentaire/regime-riz.php

apparemment le riz demande de l'energie pour être digeré
un peu comme les protéines

par contre, un truc que je savais et qui m'est "confirmé" par le lien quej'ai mis, eviter le riz blanc (pour les diabetiques aussi)

Perdre 4 kilos en 2 semaines?

J'ai lu attentionnément D) ton lien et je t'en remercie.

 

[MissZora]

moi je fais de la marche rapide, mais pour me motiver je suis il faut que j'aille vers un lieu où je dois faire quelque chose (genre acheter le pain ou rendre visite à une copine) sinon j'aime pas marcher sans but

 

[etre2en1]

moi je fais de la marche rapide, mais pour me motiver je suis il faut que j'aille vers un lieu où je dois faire quelque chose (genre acheter le pain ou rendre visite à une copine) sinon j'aime pas marcher sans but

J'ai toujours fait comme toi, ça permets d'oublier la distance, le temps
passé et les efforts ainsi que la souffrance.

Un cheeseburger à MacDo par un détour de plusieurs kilomètres
par exemple, plus le voyage de retour, de quoi en plus d'éliminer
les calories apportées par l'excès perdre du poids et se muscler.

 

[VivelesHanches]

Moi , avant ces derniers temps , je faisais une série de 20 ados , 15 pompes grand maxii et un exercice on je me mettais sur le côté a terre et que je soulevais ma jambe = exercice pour les hanches

Mais j'ai arrêté , et je sors parfois le matin avec mon Grand père aller chercher du pain au Boulanger qui est prés de la plage (Mohammedia)