mdr bin voila tu as trouver la réponse à ta question et tu n'as plus de raisons de t'inquiété sur de potentiel séquelles,
si tu as besoin d'autre conseil n'hesites pas.
Merci mamzelle c trés gentil
Corps, sport, bien être...
- Initiateur de la discussion aimerveiller
- Date de début
Merci mamzelle c trés gentil
musculation
Aie 2 h de mucu c hot je crois
oui c dur , je viens de finir ma scéance de lundi
iwa mlih, mais tu as qu à faire une h d autre chose et une h de muscu ce serait mieux pour toi peut etre
20 min d'échauffement , et le reste musculation , je suis un programme
Oki doki, tu veux devenir un vrai musclore lol
oui après 10 ans de musculation hahah
Aaah sahit Ori je vois à peu près où il se trouve. J'y penserais la prochaine fois inchallah.
quelqu'un aurait des idées pour se muscler sans passer parla case salle de sport .... parce que courir fait mincir et j'ai vraiment pas besoin de ça
Ca fait mincir si tu ne manges pas bien à côté non?
bin courir dehorsquelqu'un aurait des idées pour se muscler sans passer parla case salle de sport .... parce que courir fait mincir et j'ai vraiment pas besoin de ça
(je sais je ne t'aide pas là)
sinon tu peux pratiquer un sport d'équipe, tu aura l'impression de t'amuser tout en tonifiant ton corps, ou de la danse.
vas sur google et tape "musculation sans matériel"quelqu'un aurait des idées pour se muscler sans passer parla case salle de sport .... parce que courir fait mincir et j'ai vraiment pas besoin de ça
oula
détrompe toi!
il est difficile de trouver dans le commerce une paire de chaussure avec une semelle adaptée à ta morphologie et ta façon de courir (si tu as acheté des basket de running, t'as surement pris une paire à foulée universelle, il existe des chaussures de course à foulée pronatrice et supinatrice ... parce que tout les coureurs n'ont pas les même appuis)
les coureurs se font faire des semelles sur mesure chez un spécialiste
les chaussures qui ne sont pas adaptés à ta foulée
elles étaient bien pour courir sur sol dur, mais sur tapis c'est très différent, la douleur peut venir de là
ou tu as repris trop brutalement à fréquence trop élevée pour tes articulations (pratiquer un sport tout les jours, c'est mauvais ! le corps, les muscles, les articulations ont besoin de repos !)
Merci, mérci michette, on a de bons conseille ici quand même
Oui je vais acheté une parie plus approprié si je trouve.
Sinon today 22 min de vélo élyptique et 15 mint de course sur tapis (oui j'ai fait sa à cause des genoux et ça va sa a été)
PLus ma scéance de machine... Et je me sens beaucoup plus à l'aise, je veux dire par la que c moins la souffrance qu'au début.
C cool non lol
C quoi de c bladinaute et bladinette qui ne font rien !! Allé hop hop hop
Bon today j'ai courru un peu plus de 35 min et j'ai fait mes machine habituel...
Mais maintenant je tien plus longtemps et les machine ne me sont plus autant difficile que les premier coup, c la classe non
Bon today j'ai courru un peu plus de 35 min et j'ai fait mes machine habituel...
Mais maintenant je tien plus longtemps et les machine ne me sont plus autant difficile que les premier coup, c la classe non
Des obsédé des obsédé des obsédé il y a dans les salles de sport tfou 3la c types d'hommes !
bah ça c'est pas nouveau, c'est l'endroit où ils peuvent voir un tas de filles en général bien foutu en collant et pti debardeur, à ton avis pk les salle de sport on autant d'affluence? c'est pas pr le sport....c'est le nouveau coin rencontre.
si tu veux être tranquille il y a des salles de sport où il y a que des filles genre lady fitness etc
B non, dans ma ville, il y avait qu'une seule salle de sport pour femme, j'y étais inscrite (c t y a longtemps) mais elle a fermé)
Et la c l heure à laquelle j v, je ne peux pa faire autrement... y a du monde et des obsédé compris... euuh ma tenu n'est pas débardeur legging non non, je ne me mets aps nue devant les hommes (sinon je comprendrais un peu c obsédé)
musculation
-Je pratique 3 fois par semaines.
-Oui j'ai pris du muscles.
-Non je n'ai pas maigri, c'est plutôt le contraire, je pèse beaucoup plus lourd.
idem
je perds pas un gramme
mais j'ai récemment compris (mieux vaut tard que jamais hein) que les muscles pesaient plus lourds que le gras ..
en revanche, je m'affine, mes pantalons me remercient tous les jours !
lol
ps : qui fait la parisienne en septembre ?
c'est normal le muscle est plus lourd que la graisse.
mais selon le type de muscu que tu fais ton coprs c'est peut être affiné (même si niveau balance ca augmente) et en tout cas une chose est sûre c'est que ton corps a dus se "dessiner" un peu.
idem
je perds pas un gramme
mais j'ai récemment compris (mieux vaut tard que jamais hein) que les muscles pesaient plus lourds que le gras ..
en revanche, je m'affine, mes pantalons me remercient tous les jours !
lol
ps : qui fait la parisienne en septembre ?
Pour moi le but n'est absolument pas de maigrir....C'est tout le contraire je dirais...prendre un maximum de masse.
Merci pour l'info
Mais je me suis beaucoup beaucoup renseigné avant de commencé...C'est de la prise de masse que je fait donc il y a du gain en volume musculaire avec un peu de graisse (obligatoire)
youssouf, je n'ai jamais vu ta photo ..
youssouf, je n'ai jamais vu ta photo ..
C'est pas ma tête qui est "musclé" lol, mais mon corps..Et ça y'a pas moyen que je le montre lol, je réserve mon corps a ma futur femme
ta future femme ?C'est pas ma tête qui est "musclé" lol, mais mon corps..Et ça y'a pas moyen que je le montre lol, je réserve mon corps a ma futur femme
ça peut s'arranger tu sais .. :langue:
bouge pas, j'arrive en mp !
vi c'est normal, féculent féculent féculent....Merci pour l'info
Mais je me suis beaucoup beaucoup renseigné avant de commencé...C'est de la prise de masse que je fait donc il y a du gain en volume musculaire avec un peu de graisse (obligatoire)
idem
je perds pas un gramme
mais j'ai récemment compris (mieux vaut tard que jamais hein) que les muscles pesaient plus lourds que le gras ..
en revanche, je m'affine, mes pantalons me remercient tous les jours !
lol
ps : qui fait la parisienne en septembre ?
TRés bien à vous deux..... et tu ne perds pas en muscu miss mais ds t fringues tu le sens...
moi je le savais lol
waou drague salle de sport version bladi....
-Muscu 3 fois 2h par semaine.
-2 fois 1h30 de footing par semaine.
-foot le mercredi soir et dimanche matin.
J'ai énormément pris de masse avant de débuter un séchage y a peu.
Et je confirme, le muscle pese plus lourd que le gras !
puréééééé t en as de la chance, je trouve que rarement le tps
J'ai un planning qui me le permets donc je profite a fond. Puis c'est l'été, le gras n'a pas sa place. Il reviendra en novembre !!!
pfffffffff par contre la c bidddoooooooooooonnnn !!