Cuisine minceur

marouaneka · 18 Mars 2011

wi2008 à dit:
toi egoiste?
J ai du mal a y croire.....................

égoiste sur certains domaine on va dire

marouaneka · 18 Mars 2011

wi2008 à dit:
a midi j ai mange deux petits bols de soupe poireauxet une boulette de kefta

beurk !! spa bon les poireaux

wi2008 · 18 Mars 2011

marouaneka à dit:
beurk !! Spa bon les poireaux

non
c est trop bon la soupe de poireaux
j adoreeeeeee
hummmmmmm
avec des des de poulet dedans encore mieux

Sophia 57 · 18 Mars 2011

wi2008 à dit:
ps la soupe tu la fait toi meme,???????????????????

Oui toujours, je ne bois jamais les soupes du commerce. Il m'en reste pour ce soir. Soupe de carotte+navet+courgette+panga+haricot vert+coriandre. Et toi tu l'as acheté ?

RaZmOkiTa à dit:
Sahit!!
Inchallah! Et tu perds des kilos assez facilement ou pas? Le contraire, doit avoir un impact sur le moral : (

Je ne sais pas encore si çava vite venir si je tiens ce rythme la. A lepoque javais fais un regime j'avais perdu 4kg en 15 jours (de souffrance lol) je trouve que c'est raisonnable pour ma peau et pour mes muscles.

LySergiDe · 18 Mars 2011

marouaneka à dit:
beurk !! spa bon les poireaux

Qu'est ce tu fous là Loubna Sari3a...Retourne à tes abdos.

Choopinett · 18 Mars 2011

wi2008 à dit:
non
c est trop bon la soupe de poireaux
j adoreeeeeee
hummmmmmm
avec des des de poulet dedans encore mieux

Grave une bonne soupe de poireaux maison c'est bonnnn

Sophia 57 · 18 Mars 2011

Choopinett à dit:
Grave une bonne soupe de poireaux maison c'est bonnnn

Vous la faites comment ?????????

wi2008 · 18 Mars 2011

sophia 57 à dit:
vous la faites comment ?????????

rien de plus facile
tu plonge des poireaux coupe ds eau bouillante avc un oignon et une pomme de terre
t laisse cuire
t rajoute sel poivre noir et blanc tu mixe le tout
t rajoute un peu de creme
et rajoute des de blanc de poulet

Sophia 57 · 18 Mars 2011

wi2008 à dit:
rien de plus facile
tu plonge des poireaux coupe ds eau bouillante avc un oignon et une pomme de terre
t laisse cuire
t rajoute sel poivre noir et blanc tu mixe le tout
t rajoute un peu de creme
et rajoute des de blanc de poulet

J'aurais du mal à ajouter de la crème et de la pomme de terre.
C'est pour cela que je demande, parce qu'en vrai une soupe de legumes, quand tu n'y mets pas de fromage, de crème de pomme de terre ou d'huile d'olive c'est pas trop ça dans le goût. Celle que j'ai faites aujourd'hui c'était legume+eau+poisson+sel+poivre+gimgembre. Et rien d'autre. En tous cas ça à l'air bon je vais la faire demain peut être jai déjà tout les ingredients (si je la fais je vais bien culpabiliser loool)

wi2008 · 18 Mars 2011

Ben meme sans patate et creme c est bon aussi
faut juste mettre beaucoup de poireaux et des oignons

Sophia 57 · 18 Mars 2011

Le zaalouk de Marou me donne trop envie en plus j'ai de l'aubergine dans mon frigo je vais peut être essayer aussi demain ou alors dimanche

Sophia 57 · 18 Mars 2011

wi2008 à dit:
Ben meme sans patate et creme c est bon aussi
faut juste mettre beaucoup de poireaux et des oignons

Oui je pense que je vais essayer sans. J'espère que ça sera bon

wi2008 · 18 Mars 2011

sophia 57 à dit:
oui je pense que je vais essayer sans. J'espère que ça sera bon

ou t peux rajoute un peu de lait demi ecreme ca peut mal je pense

Sophia 57 · 18 Mars 2011

Je viens de faire une demi heure de danse + bain.
La je vais boire ma soupe et aller me coucher.

RaZmOkiTa · 18 Mars 2011

Sophia 57 à dit:
Oui toujours, je ne bois jamais les soupes du commerce. Il m'en reste pour ce soir. Soupe de carotte+navet+courgette+panga+haricot vert+coriandre. Et toi tu l'as acheté ?

Je ne sais pas encore si çava vite venir si je tiens ce rythme la. A lepoque javais fais un regime j'avais perdu 4kg en 15 jours (de souffrance lol) je trouve que c'est raisonnable pour ma peau et pour mes muscles.

Ah tu ne fais pas assez d'exercice?
Souffrance souffrance!!..ça ne doit pas être gai lol
Oui il vaut mieux y aller petit à petit et ne pas s'impatienter. Ou bien encore perdre espoir lorsque le poids se stagne durant une période.

Sophia 57 · 19 Mars 2011

RaZmOkiTa à dit:
Ah tu ne fais pas assez d'exercice?
Souffrance souffrance!!..ça ne doit pas être gai lol
Oui il vaut mieux y aller petit à petit et ne pas s'impatienter. Ou bien encore perdre espoir lorsque le poids se stagne durant une période.

Franchement ça va pour l'instant je tiens

et si jamais l'envie me prenait de casser mon regime ou d'arrêter le sport, je reviendrai lire vos interventions, vous m'avez vraiment motivé les filles vous assurez !!!!!!!!

Sophia 57 · 19 Mars 2011

Ce matin marche à 6h et puis la je vais boire un café au lait

Sophia 57 · 19 Mars 2011

Je viens de manger un gateau au chocolat dukan dont marou nous avait donné la recette
dans un de ses post trop boooooooooooon et hyper bourratif, par contre je ne sais pas si
j'ai bien fais de le manger en entier

marou si tu passes par la merciii !

Sophia 57 · 19 Mars 2011

J'ai faiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiim !!!

wi2008 · 19 Mars 2011

ce matin msemmen et cafe oui j sais le msemmen j ai craque looooool
midi deux oeufs poches
gouter surimi trois batonnets et un kiwi
souper blanc de poulet et salade de laitue et carotte rapee et un yaourt maigre nature

et la j vais boire un the vert avc du canderel

alors??????????

wi2008 · 19 Mars 2011

sophia 57 à dit:
je viens de manger un gateau au chocolat dukan dont marou nous avait donné la recette
dans un de ses post trop boooooooooooon et hyper bourratif, par contre je ne sais pas si
j'ai bien fais de le manger en entier Marou si tu passes par la merciii !

j veux bien la recette moi ;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;

SoumaSoum078 · 19 Mars 2011

Sophia 57 à dit:
J'ai faiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiim !!!

si t'as faim mange un fruit !!!!!!

wi2008 · 19 Mars 2011

soumasoum078 à dit:
si t'as faim mange un fruit !!!!!!

moi quand je mange un fruit ca me cale pas
a part la banane et ca c est tres calorique

Choopinett · 19 Mars 2011

wi2008 à dit:
ce matin msemmen et cafe oui j sais le msemmen j ai craque looooool
midi deux oeufs poches
gouter surimi trois batonnets et un kiwi
souper blanc de poulet et salade de laitue et carotte rapee et un yaourt maigre nature

et la j vais boire un the vert avc du canderel

alors??????????

Seulement deux oeufs à midi ??? gave toi de légumes crus ou vapeur ça apporte peu de calories et ça cale
te prive pas trop à midi sinon tu vas te jeter sur la bouffe à 16h ou au diner

Sophia 57 · 19 Mars 2011

wi2008 à dit:
ce matin msemmen et cafe oui j sais le msemmen j ai craque looooool
midi deux oeufs poches
gouter surimi trois batonnets et un kiwi
souper blanc de poulet et salade de laitue et carotte rapee et un yaourt maigre nature

et la j vais boire un the vert avc du canderel

alors??????????

Deux oeuf poché ??? C'est quoi ça ? lol
Sinon t'as dec avec le mssemen lol heureusement que tu l'as mangé le matin

Cava t'as pas trop fait d'ecart aujourd'hui

wi2008 à dit:
j veux bien la recette moi ;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;

http://www.bladi.info/237313-cake-chocolat-dukan/

SoumaSoum078 à dit:
si t'as faim mange un fruit !!!!!!

C'est bon j'ai mangé 2pti suisse 0%+canderel vanille+ une demi poire, je suis bien calé la.

wi2008 à dit:
moi quand je mange un fruit ca me cale pas
a part la banane et ca c est tres calorique

Berk j'aime pas la banane, je ne mange que les poires et les raisins moi

marouaneka · 19 Mars 2011

Sophia 57 à dit:
Je viens de manger un gateau au chocolat dukan dont marou nous avait donné la recette
dans un de ses post trop boooooooooooon et hyper bourratif, par contre je ne sais pas si
j'ai bien fais de le manger en entier :cofus: marou si tu passes par la merciii !

si tu parles de celui là !
ATTENTION ! c'est UNE FOIS PAR JOUR

et tu peux le manger en ENTIER

http://www.bladi.info/237313-cake-chocolat-dukan/

marouaneka · 19 Mars 2011

Les filles jvous balance les recettes ! (bandes de flémardes ! même pas vous rechercher sur le forum cuisine

marouaneka · 19 Mars 2011

wi2008 à dit:
ce matin msemmen et cafe oui j sais le msemmen j ai craque looooool
midi deux oeufs poches
gouter surimi trois batonnets et un kiwi
souper blanc de poulet et salade de laitue et carotte rapee et un yaourt maigre nature

et la j vais boire un the vert avc du canderel

alors??????????

Té pas encore en PL la grosse !!

wi2008 · 19 Mars 2011

marouaneka à dit:
té pas encore en pl la grosse !! :d

j sais j ai essaye petit a petit mdrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr
j ai fait quelques courses aujourd hui hyperproteine
blanc poulet
surimi berkkkkk
saumon fume

j ai prepare pr trois jours lolllllll
mais j ai pas trouve le son d avoine
j ai fait trois supermarches ***** quoi
lol

marouaneka · 19 Mars 2011

wi2008 à dit:
j sais j ai essaye petit a petit mdrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr
j ai fait quelques courses aujourd hui hyperproteine
blanc poulet
surimi berkkkkk
saumon fume

j ai prepare pr trois jours lolllllll
mais j ai pas trouve le son d avoine
j ai fait trois supermarches ***** quoi
lol

Boutique bio !
tu peux en trouver a auchan dans le rayon bio

Sophia 57 · 19 Mars 2011

marouaneka à dit:
Les filles jvous balance les recettes ! (bandes de flémardes ! même pas vous rechercher sur le forum cuisine :-D)

http://www.bladi.info/266259-creme-flan-dukan-volonte-attaque-pp/
http://www.bladi.info/266052-crackers-dukan-gout-surimi/
http://www.bladi.info/230236-pancakes-dukan-phase-attaque-pp/
http://www.bladi.info/241311-saute-boeuf-and-pousse-bambou-dukan/
http://www.bladi.info/240992-omelette-crevettes-dukan-attaque-pp-pl/
http://www.bladi.info/239710-mini-quiche-poulet-moutarde-dukan-periode/
http://www.bladi.info/239840-pave-saumon-dukan-periode-attaque-pp/
http://www.bladi.info/239838-assekif-oumil-dukan-soupe-blanche-attaque/
http://www.bladi.info/239709-tiramisu-dukan-periode-pp-pl/
http://www.bladi.info/239640-harira-dukan-pl/
http://www.bladi.info/239134-3asser-louz-dukan-jus-damande-dukan/
http://www.bladi.info/232729-crepes-dukan-maizena-volonte/
http://www.bladi.info/237698-feuilles-brick-dukan-pp-pl/
http://www.bladi.info/237424-aiguillettes-descalope-dinde-caramelise-dukan-attaque/
http://www.bladi.info/237315-cordon-bleu-dukan/
http://www.bladi.info/237313-cake-chocolat-dukan/
http://www.bladi.info/236844-za3lok-caviar-daubergines-dukan-pl/
http://www.bladi.info/236843-muffins-blanc-poulet-dukan-attaque-pp/
http://www.bladi.info/230691-pizza-dukan-pp-pl-periode-croisiere/
http://www.bladi.info/230238-brioche-dukan-volonte/
http://www.bladi.info/230237-pain-mie-complet-dukan-attaque-pl/

Y'en a certaines elles sont super bonne et d'autres moins

Merci marou t'assures

je vais voir dans le tas ce que je vais manger demain à midi.

wi2008 à dit:
j sais j ai essaye petit a petit mdrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr
j ai fait quelques courses aujourd hui hyperproteine
blanc poulet
surimi berkkkkk
saumon fume

j ai prepare pr trois jours lolllllll
mais j ai pas trouve le son d avoine
j ai fait trois supermarches ***** quoi
lol

Surimi= Berk aussi pour moi lol
Le son d'avoine j'en ai trouvé avant au cora dans le rayon bio, il y en avait que 2, les gens
ont tout pris, je suppose que toutes les femmes sont au regime en ce moment
loooooooooooool

marouaneka · 19 Mars 2011

Sophia 57 à dit:
Merci marou t'assures je vais voir dans le tas ce que je vais manger demain à midi.

Surimi= Berk aussi pour moi lol
Le son d'avoine j'en ai trouvé avant au cora dans le rayon bio, il y en avait que 2, les gens
ont tout pris, je suppose que toutes les femmes sont au regime en ce moment
loooooooooooool

Alors si tu trouves pas quoi manger ! jpeux plus rien faire pour toi

Le son d'avoine est une denrée rare depuis l'année dernière ! c'est un régime qui fait fureur ! quoi que les gens disent ! ya juste a chercher sur le net en tapant "régime dukan"

Sophia 57 · 19 Mars 2011

Pour mon midi de demain ça sera muffin de blanc de poulet dukan sauf qu'à la place je vais
mettre du saumon fumé. InchAllah !

marouaneka · 19 Mars 2011

Sophia 57 à dit:
Pour mon midi de demain ça sera muffin de blanc de poulet dukan sauf qu'à la place je vais
mettre du saumon fumé. InchAllah !

Miam miam miam !!

Oublie pas les chewing gum après ! tu risque très certainement de puer dla goule après le déjeuner

Taaslim · 19 Mars 2011

Sophia 57 à dit:
Moi en générale c'est café + 2 tartines de pain complet au fromage (kiri ou saint moret) mais
dès fois je déconne et à la place du fromage je met du nutella ! Mais le pain au fromage ça me
soule et je ne veux pas mettre de nutella ou de la confiture. Céréale ou barre de céréale je ne
peux pas manger ça, c'est industriel donc trop sucré.

Le petit déjeuner est le seul repas où tu peux te permettre de manger tout ce que tu veux, car tu vas l'éliminer dans la journée.

Cuisine minceur

Selgota à la retraite

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Je stresse comme un lutin !

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❤️Wannahu huwa adhaka wabka❤️