Cuisine minceur

W

wi2008

Sophia 57 à dit:
Merci marou t'assures :) je vais voir dans le tas ce que je vais manger demain à midi.



Surimi= Berk aussi pour moi lol
Le son d'avoine j'en ai trouvé avant au cora dans le rayon bio, il y en avait que 2, les gens
ont tout pris, je suppose que toutes les femmes sont au regime en ce moment
loooooooooooool
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au cora ah par contre la j ai pas ete voir
j irai ds la semaine
merci de l info
bon ce matin j ai tjs pas commence le regime comme il fallait
je me sentais faible et j ai du manger du pain en attendant d acheter le son d avoine


alors petit dej
tartin pain cereales et cafe au lait ci touuuuuuuuut
 
Sophia 57

Sophia 57

mission accompli :)
Moi ce matin café au lait, après une bonne heure de marche. Et pour midi ça sera muffin au
saumon fumé huuuuuummmmmmmmm je vais pas tarder à aller manger.
 
Sophia 57

Sophia 57

mission accompli :)
wi2008 à dit:
au cora ah par contre la j ai pas ete voir
j irai ds la semaine
merci de l info
bon ce matin j ai tjs pas commence le regime comme il fallait
je me sentais faible et j ai du manger du pain en attendant d acheter le son d avoine


alors petit dej
tartin pain cereales et cafe au lait ci touuuuuuuuut
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Des cereales ET du pain ????
 
Sophia 57

Sophia 57

mission accompli :)
wi2008 à dit:
a midi
idem que toi sophia
saumon fume mais en omelette et surimi
yaourt nature
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Moi ça y est j'ai mangé, je suis archi blindé. J'ai mangé l'équivalent de 4 muffin au saumon
fumé c'était trop booooooooooooooon miam !!!!!
Pour cette après midi, je vais essayer de faire un peu de sport.
Wi tu fais du sport toi ???
 
W

wi2008

Sophia 57 à dit:
Moi ça y est j'ai mangé, je suis archi blindé. J'ai mangé l'équivalent de 4 muffin au saumon
fumé c'était trop booooooooooooooon miam !!!!!
Pour cette après midi, je vais essayer de faire un peu de sport.
Wi tu fais du sport toi ???
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non a part marcher beaucoup c est tout
j dois m inscrire bientot en salle de sport car seule faire du sport c est pas motivant
 
W

wi2008

bon je vais reporter ce regime dukan a plus tard car j ai pas ts les ingredients
disons que je fais un regime semi dukan en ce moment mdrrrrrrrr:langue:

a midi finalement j ai mange du saumon fume et surimi avec de la laitue et des carottes rapees et olive noire
franchement ca ma bien goute comme dirait ma voisine marcelle loooooool
 
marouaneka

marouaneka

Selgota à la retraite
VIB
Sophia 57 à dit:
Moi ça y est j'ai mangé, je suis archi blindé. J'ai mangé l'équivalent de 4 muffin au saumon
fumé c'était trop booooooooooooooon miam !!!!!
Pour cette après midi, je vais essayer de faire un peu de sport.
Wi tu fais du sport toi ???
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:cool:

wi2008 à dit:
bon je vais reporter ce regime dukan a plus tard car j ai pas ts les ingredients
disons que je fais un regime semi dukan en ce moment mdrrrrrrrr:le:

a midi finalement j ai mange du saumon fume et surimi avec de la laitue et des carottes rapees et olive noire
franchement ca ma bien goute comme dirait ma voisine marcelle loooooool
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L'excuuuuuuuuuuuuuuuuses !! :D
 
W

wi2008

marouaneka à dit:
:cool:



L'excuuuuuuuuuuuuuuuuses !! :d
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wellah je te jure sur la tete de mon poisson rouge
j ai pas de son d avoine ni de son de ble
j ai pas de poudre edulcorant juste le canderel en comprimes
et si j veux tenir ce regime la
j dois absolument cuisiner des crepes muffins cake etc qui me tient au corps sinon je vais tomber en coma mdrrrrrrr
 
W

wi2008

Oh marou si je commence direct par la phase pp et legumes ca va le faire t crois,??????????
Lol


au fait la phase pp et legumes ..............on peut pas manger de fruits,????????????????????????????????????????????
 
marouaneka

marouaneka

Selgota à la retraite
VIB
wi2008 à dit:
wellah je te jure sur la tete de mon poisson rouge
j ai pas de son d avoine ni de son de ble
j ai pas de poudre edulcorant juste le canderel en comprimes
et si j veux tenir ce regime la
j dois absolument cuisiner des crepes muffins cake etc qui me tient au corps sinon je vais tomber en coma mdrrrrrrr
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achète du lait écrémé en poudre pour "lier" tes recettes si ta pas de son !
le son n'est pas obligatoire ! :cool:

PS : meskine le poisson rouge ! siri telé 3léh ! wa9éla mate 0_0

wi2008 à dit:
Oh marou si je commence direct par la phase pp et legumes ca va le faire t crois,??????????
Lol


au fait la phase pp et legumes ..............on peut pas manger de fruits,????????????????????????????????????????????
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tu peux le faire ! mais ça sera plus long pour perdre ;-)
tu ne perdra pas autant que celle qui ont fait attaque/pp/pp,pl :rolleyes:
 
W

wi2008

marouaneka à dit:
achète du lait écrémé en poudre pour "lier" tes recettes si ta pas de son !
Le son n'est pas obligatoire ! :cool:

Ps : Meskine le poisson rouge ! Siri telé 3léh ! Wa9éla mate 0_0



tu peux le faire ! Mais ça sera plus long pour perdre ;-)
tu ne perdra pas autant que celle qui ont fait attaque/pp/pp,pl :rolleyes:
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oki d accord
et les fruits alors,??????????
 
W

wi2008

marouaneka à dit:
normalement non !
Mais a toi de voir ;)

après faudra pas venir te plaindre en disant que ta pas perdu un gramme !
C'est un régime qu'il faut suivre à la lettre :langue:
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waouhhhhhhhh
la ca va etre dur quand meme
je peux pas voir ma vie sans fruits loooooool/
et toi ta pas mange de fruits pendant combien de temps,??????????
 
marouaneka

marouaneka

Selgota à la retraite
VIB
wi2008 à dit:
waouhhhhhhhh
la ca va etre dur quand meme
je peux pas voir ma vie sans fruits loooooool/
et toi ta pas mange de fruits pendant combien de temps,??????????
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je me rappelles plus ! :s
jcrois que j'en ai pas manger jusqu'a ce que je perde déja une bonne partie ! et seulement après je m'autoriser une mandarine ! une seule :rouge:
 
W

wi2008

marouaneka à dit:
je me rappelles plus ! :s
jcrois que j'en ai pas manger jusqu'a ce que je perde déja une bonne partie ! et seulement après je m'autoriser une mandarine ! une seule :rouge:
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argggggggggggggghhhhhhhhhhhhhhffffffffffffffffff
***** alorssssssss
bon je vais essayer quand meme ce p .... de regime
looooool:langue:
mais je vais d abord vider mon armoire magique lol hihihihi
 
Sophia 57

Sophia 57

mission accompli :)
wi2008 à dit:
non a part marcher beaucoup c est tout
j dois m inscrire bientot en salle de sport car seule faire du sport c est pas motivant
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Marcher c'est le meilleur des sport, ça travail partout et quand tu fais de la marche rapide
c'est encore mieux, après t'as mal partout lol.

wi2008 à dit:
argggggggggggggghhhhhhhhhhhhhhffffffffffffffffff
***** alorssssssss
bon je vais essayer quand meme ce p .... de regime
looooool:langue:
mais je vais d abord vider mon armoire magique lol hihihihi
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Quand on habite pas seul c'est dur de tenir un regime, tous les autres autour mangent des cochonneries, mais faut rester motiver, IL LE FAUT :)

marouaneka à dit:
allez ! courage ma poule !
tu va y arriver ;-)
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C'est gentil de nous encourager marou encore une fois t'assuuuuuuuuuuuuuuuuuuuures !
 
marouaneka

marouaneka

Selgota à la retraite
VIB
Sophia 57 à dit:
Marcher c'est le meilleur des sport, ça travail partout et quand tu fais de la marche rapide
c'est encore mieux, après t'as mal partout lol.



Quand on habite pas seul c'est dur de tenir un regime, tous les autres autour mangent des cochonneries, mais faut rester motiver, IL LE FAUT :)



C'est gentil de nous encourager marou encore une fois t'assuuuuuuuuuuuuuuuuuuuures !
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Jvais être votre coach minceur :D
 
W

wi2008

sophia 57 à dit:
marcher c'est le meilleur des sport, ça travail partout et quand tu fais de la marche rapide
c'est encore mieux, après t'as mal partout lol.



Quand on habite pas seul c'est dur de tenir un regime, tous les autres autour mangent des cochonneries, mais faut rester motiver, il le faut :)



c'est gentil de nous encourager marou encore une fois t'assuuuuuuuuuuuuuuuuuuuures !
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ben oui c est durrrrr
vu que je fais deux plats alors
un plat normal pr mon mari et ma fille
et un plat de misere pour moi loooooool


alors manger du saumon surimi alors qu a cote mn cheri mange avec appetit un couscous viande
rrrrrrrrrrrrrrrrhhhhhhhhhhhhhhhh je meurs
 
Sophia 57

Sophia 57

mission accompli :)
wi2008 à dit:
ben oui c est durrrrr
vu que je fais deux plats alors
un plat normal pr mon mari et ma fille
et un plat de misere pour moi loooooool


alors manger du saumon surimi alors qu a cote mn cheri mange avec appetit un couscous viande
rrrrrrrrrrrrrrrrhhhhhhhhhhhhhhhh je meurs
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Oui j'avoue que c'est très frustrant, moi j'ai passé l'après midi au fourneau je leur ai fais des
crèpes et des cakes. Et moi ? J'ai même pas goûté si c'étais assez sucré :) je me suis fais
un cake au chocolat dukan pour éviter la frustration !!!!

wi2008 à dit:
je viens de boir un the vert a la framboise edulcorant avec une clementine
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Et ce soir tu vas manger quoi ???
 
Sophia 57

Sophia 57

mission accompli :)
30 minutes de danse, je suis épuisé, je vais rien manger ce soir, le cake dukan m'a bien
bourré :) demain matin rebelote debout à 5h15 pour aller marcher.
 
marouaneka

marouaneka

Selgota à la retraite
VIB
Sophia 57

Sophia 57

mission accompli :)
marouaneka

marouaneka

Selgota à la retraite
VIB
Sophia 57 à dit:
mdrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr ils sont trop marrant, on voit qu'ils s'amusent.
olala j'ai bien ris, dak le coach mkhanet !!!! mdrrrrr
Franchement ça donne envie de refaire une séance mais je suis épuisé, pour demain inchAllah
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Jte promets que si tu le fais maintenant ! tu va pas fermer l'oeil de la nuit :D
 
marouaneka

marouaneka

Selgota à la retraite
VIB
Sophia 57 à dit:
J'arrive pas lol mais j'aime la musique avec ses "kraaaawwwww" mdr
trop marrant et assez motivant.
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fait le 3 fois et tu va voir si tu connais pas les pas par coeur !
moi j'ai juste a écouter la musique et je tapes les pas comme une folle :D

PS : je l'ai mise en sonnerie de portable ! imagines quand il sonne ! MDRRRRRRRRR
 
Sophia 57

Sophia 57

mission accompli :)
marouaneka à dit:
fait le 3 fois et tu va voir si tu connais pas les pas par coeur !
moi j'ai juste a écouter la musique et je tapes les pas comme une folle :D

PS : je l'ai mise en sonnerie de portable ! imagines quand il sonne ! MDRRRRRRRRR
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Je l'ai télécharger sur mon Ipod mdrrrrrr
Elle est trop bien la zik :)

Marou t'es une accro hhhhhhhhhhhh
 
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