Dormir au mieux

[Connexion1]

Tu dois te faire plaiz

J’essaye en limitant les dégâts quand même , je mange mais je suis pas une « bouffeuse «

 

[Sheriffoot]

J’essaye en limitant les dégâts quand même , je mange mais je suis pas une « bouffeuse «

Tant mieux
Tu as une bonne santé

 

[cpasmoi]

Salam
Masque sur les yeux en tissu pour le black totale ( Boulanger 6 e ou quies 9e)
Casque avec. Yoga musique
Ou boules quies que je n’arrive toujours pas à garder longtemps car ça ressort .
Dormir sur le dos au maximum .

Que faites vous d’autres pour dormir le mieux possible ?
Ps : le matin en ce moment dès le levé , 4 ou 5 salutation au soleil .

Dormir sur le dos favorise les ronflements non ?

 

[Connexion1]

Dormir sur le dos favorise les ronflements non ?

Pour ceux qui ronflent oui il parait

 

[Korozif]

Salam
Masque sur les yeux en tissu pour le black totale ( Boulanger 6 e ou quies 9e)
Casque avec. Yoga musique
Ou boules quies que je n’arrive toujours pas à garder longtemps car ça ressort .
Dormir sur le dos au maximum .

Que faites vous d’autres pour dormir le mieux possible ?
Ps : le matin en ce moment dès le levé , 4 ou 5 salutation au soleil .

3 lettres : ZMA.

 

[Korozif]

Pour ceux qui ronflent oui il parait

Cette position m'envoie souvent sur le canapé pour finir ma nuit.

 

[Riff1]

Intéressant

 

[Connexion1]

Intéressant

You are back

 

[Connexion1]

Salam
Mon sommeil se porte mieux .
Et depuis 2 jours , je dors au sol en mode « frach «
Je sais pas pourquoi.
Quand j’étais ado je faisais ça aussi
Il paraît que certains ont mal au dos ou sur les côtés
Perso rien je peux même dormir sur le ventre

 

[Cccmoi]

Je comprend pas l'arabe tu peux traduire @Connexion1

 

[MrRandom]

Salam
Masque sur les yeux en tissu pour le black totale ( Boulanger 6 e ou quies 9e)
Casque avec. Yoga musique
Ou boules quies que je n’arrive toujours pas à garder longtemps car ça ressort .
Dormir sur le dos au maximum .

Que faites vous d’autres pour dormir le mieux possible ?
Ps : le matin en ce moment dès le levé , 4 ou 5 salutation au soleil .

J’aimerai avoir la solution, personnellement c’est soit des insomnies à perte de vue soit des phases de sommeil anormalement longues. En ce moment c’est black-out sur black-out et j’ai pas l’impression d’être moins fatigué

 

[Auroraa]

J'ai besoin du noir, silence absolu et c'est tout

 

[Cccmoi]

J’aimerai avoir la solution, personnellement c’est soit des insomnies à perte de vue soit des phases de sommeil anormalement longues. En ce moment c’est black-out sur black-out et j’ai pas l’impression d’être moins fatigué

Il faut revenir a l'habituel
Surtout si déménagement

 

[MrRandom]

Il faut revenir a l'habituel
Surtout si déménagement

J’ai pas compris

 

[Connexion1]

J’aimerai avoir la solution, personnellement c’est soit des insomnies à perte de vue soit des phases de sommeil anormalement longues. En ce moment c’est black-out sur black-out et j’ai pas l’impression d’être moins fatigué

Moi cava mieux.
Il faut tester des choses pour changer .
Également manger plus tôt.
Etc etc

 

[MrRandom]

Moi cava mieux.
Il faut tester des choses pour changer .
Également manger plus tôt.
Etc etc

Aucun effet sur moi

 

[Connexion1]

Aucun effet sur moi

Changes d’autres choses .
Plusieurs facteurs entre en jeux .
Moi mon problème c’est que je veux dormir à un instant choisi .
Dors tu dans le noir complet ? Sinon masque de sommeil .
Est-ce qu’il y’a une veilleuse ou un réveil qui éclaire un peu ?
Éteint peut-être ton wifi .
Apprends à te détendre sur le dos .
Jambes relâchés et les mains relâchées .
Posture du savasana yoga

Moi je Met en ce moment un coussin de seddari sous les genoux , sur le dos en mode hyper relâché ..,
Du coup même si tu ne t’endormes pas , au moins ton corps est au repos .

 

[Cccmoi]

J’ai pas compris

Moi non plus

l lol

 

[MrRandom]

Tu retourner Là ou tu dormais avant le dérèglement du sommeil lol

Le ventre de ma mère mais ça va être compliqué niveau logistique mdr

 

[Cccmoi]

Le ventre de ma mère mais ça va être compliqué niveau logistique mdr

Mdrr ado on dorme bien aussi souviens toi

L'insouciance de l'enfance lol

 

[MrRandom]

Mdrr ado on dorme bien aussi souviens toi

Pas pour ma part

 

[Connexion1]

Je viens de tester ça , et en faite à la moitié, ça m’a fait quasi m’endormir .
Attention ça peut donner le tournis

 

[Madddy]

Je viens de tester ça , et en faite à la moitié, ça m’a fait quasi m’endormir .
Attention ça peut donner le tournis

Sa me stress ...

 

[Connexion1]

Sa me stress ...

Maddy j’essaie de ne pas te le dire mais j’en peux plus ..,
Ça et sa
C’est plus possible mdrrrrt

 

[Madddy]

Maddy j’essaie de ne pas te le dire mais j’en peux plus ..,
Ça et sa
C’est plus possible mdrrrrt

Je fais exprès ... Tu me verras jamais écrire ça..

 

[Connexion1]

Je fais exprès ... Tu me verras jamais écrire ça..

j’osais pas …. Bon c’est fait

 

[Madddy]

Maddy j’essaie de ne pas te le dire mais j’en peux plus ..,
Ça et sa
C’est plus possible mdrrrrt

Je te ferai plaisir j'écrirai normalement quand ton collègue t'auras pécho

 

[Connexion1]

Je te ferai plaisir j'écrirai normalement quand ton collègue t'auras pécho

Oh nan pitié me fait pas penser à ça

 

[Madddy]

j’osais pas …. Bon c’est fait

Mdrrrr pk t'osais pas ?
Tu révises ta grammaire comme sa.

 

[Madddy]

Oh nan pitié me fait pas penser à ça

C'est la saga de l'été obligé

 

[Nayte]

Ça me tag pas.
Wech. ..

 

[Madddy]

Ça me tag pas.
Wech. ..

@Nayte peux tu venir mettre ton grain de sel on s'em. ***** un peu

 

[macarons]

Ce soir je teste mon masque yeux led .
3 minutes .
C’est une routine bien être de plus .
Mais tant pis .
Ca m’apporte du plaisir .

Coucou! Est ce que ça marche ? Tu vois une amélioration ?

 

[Nayte]

Le sujet c'est dormir mieux ?
Alors je donne mes recettes.

Plage baignade mais longtemps.
Humm humm 3 fois de suite
Marcher pendant 2 h00.
Conduire une journée

 

[Connexion1]

C'est la saga de l'été obligé

Wé qui dit saga de l’été , dit que la fin de l’été c’est dans 2 semaines