Zayynaab
VIB
Ah oui quand même
Envie de dormir apres la seance de sport
- Initiateur de la discussion linalina27
- Date de début
Ah oui quand même
linalina27
VIB
J' étais comme assoiffé de sport MDR 3 ans sans m' occuper de moi...
linalina27
VIB
@misspopotte, Ça été ta séance?
Zayynaab
VIB
Zayynaab
VIB
Oui c'est un vrai plaisir
Mais faut calmer son enthousiasme pour assurer sur la durée
A
AncienMembre
Non connecté
Super merci .... Jai bien souffert lol@misspopotte, Ça été ta séance?
Tu vois 45 min intense
La je mange
Et jsui bien
Mais je dois faire 150squatt car je fais defis squatt lol
Hier cetait une pause et pourtant jai encore mal aux cuisses
linalina27
VIB
OK mais je vais me calmer sur la durée pcq aujourd'hui j' étais à fond ça faisais tellement longtemps que je ne m étais pas occupé de moi
linalina27
VIB
Ahaha ouiOui c'est un vrai plaisir
Mais faut calmer son enthousiasme pour assurer sur la durée
Moi, quand je travaillais dans les champs de cultures sous le soleil, j'avais une belle peau toute douce comme celle d'une peau d'amande
LOL
L'accumulation des fatigues se reflètent sur notre corps et sur le visage aussi
Il faut établir de la proportion
A
AncienMembre
Non connecté
tu es un fermier,,,,?Moi, quand je travaillais dans les champs de cultures sous le soleil, j'avais une belle peau toute douce comme celle d'une peau d'amande
LOL
Nan, lol
J'ai de la Famille qui ont des terrains pour le maraîchage et les arbres fruitiers
Un temps mener avec eux dans la Belle vie
Après et/ou avant tes séries de squatt, il est bien de te passer une huile de massage pour mieux reposer tes muscles.
A
AncienMembre
Non connecté
ca casse le dos non?Nan, lol
J'ai de la Famille qui ont des terrains pour le maraîchage et les arbres fruitiers
Un temps mener avec eux dans la Belle vie
A
AncienMembre
Non connecté
oui je sais mais finalement j'opte pour reetirer les cuisses ,,, genre child pose
mes cuisses sont hors d'etat de fonctionnement
parceque le profde sport a aussi decidé de nous faire bosser bien les jambes
A
AncienMembre
Non connecté
et
c'est mieux que flic deja ....desolé du hs je lisais un post plus hautPas vraiment.
Ce que je sais, c'est le plus Beau métier que j'ai vu.
Tu peux gravir 10000 marches en 30 minutes maintenant
A
AncienMembre
Non connecté
je me considere encore "grosse debutante "je fais ca aussi car je veux passer au step
biensur jai les jambes qui brulent sutout ,,,Tu peux gravir 10000 marches en 30 minutes maintenant
Fais donc Prof de Muay Thaï en plus de ta souplesse
A
AncienMembre
Non connecté
Je préfère le métier d'un pompier
c'est quoi
A
AncienMembre
Non connecté
je crois que la creatrice du post est partit ronfler
A
AncienMembre
Non connecté
cest quoi muy thai ? du riz?
Quand je multiplier mes séances sportives comme vous, j'avais un corps tout léger
Et le soir, je dormais comme un ange
Aujourd'hui, je mange tard la nuit et je ne trouve pas mon temps pour ma forme
LOL
C'est le self défense du peuple de la Thaïland
A
AncienMembre
Non connecté
je sais je voulais juste faire la marrante.........
A
AncienMembre
Non connecté
tes encore plus nul comique que moi...c'est mal barré
Un manque quelque part, dans ce cas il faut prévoir un encas, avec le sport ta glycémie chute, si en plus tu a des carences c'est amplifié, pour faire du sport il faut s'alimenter correctement.
Quand je faisais beaucoup de sport, j'avais toujours un petit kit pour éviter de tomber dans les pommes, un jus de fruit, quelques carrés de chocolat, quelques biscuits pas trop sucré, une briquette de lait, de l'eau.
Les manques qui peuvent se manifester sous la forme d'une fatigue :
manque de vitamines,
manque de glucose,
manque de magnésium et/ou de calcium
déshydratation.
CHOUMICHA3
VIB
Jai commence il y a deux semaines et la 1 ère séance j'ai fais une sieste l'aprem midi mais c'était de la bonne fatigue. .. c'est normal ton corps va s'habituer .. maintenant je suis plus fatigué après une séance ... plus tu va en faire plus tu aura de l'énergie ... varie les exos pour pas te lasser...