Envie de dormir apres la seance de sport

[Taaslim]

Salam à toutes, voilà j' ai enfin pris mon courage à deux main et je me suis inscrite à la salle de sport! Ce matin j' ai fais une heure trente de sport et franchement cela m' a fais énormément de bien...après avoir fini ma séance, Vers 11h , 30 min après j' ai envie de dormir et je sens ma tête lourde lol...je me sens très décontracté mais ça fais toute la journée que ça dure. J' ai envie de dormir, est ce normal?

Salam,

Oui, c'est normal.
C'est de la bonne fatigue.

Bravo à toi!

 

[linalina27]

je crois que la creatrice du post est partit ronfler

Oui je dormais

 

[linalina27]

Jai commence il y a deux semaines et la 1 ère séance j'ai fais une sieste l'aprem midi mais c'était de la bonne fatigue. .. c'est normal ton corps va s'habituer .. maintenant je suis plus fatigué après une séance ... plus tu va en faire plus tu aura de l'énergie ... varie les exos pour pas te lasser...

Oui je varie les exercices...franchement ça fais du bien, je prends plaisir!

 

[linalina27]

Salam,

Oui, c'est normal.
C'est de la bonne fatigue.

Bravo à toi!

Merçi j' ai fais une séance ce matin et je suis moins fatiguée que hier

 

[linalina27]

Aujourd'hui séance de yoga je suis éclatée...je ne pensais pas que le yoga était si difficile

 

[Taaslim]

Aujourd'hui séance de yoga je suis éclatée...je ne pensais pas que le yoga était si difficile

De l'hatha yoga?

 

[linalina27]

De l'hatha yoga?

Ouiiiii ça tue

 

[Kaiserin]

Et décaler la séance de sport le soir?

J'ai toujours fait du sport le soir. Et effectivement cela apporte de la bonne fatigue, au bon moment.

 

[LIDEALISTE]

est ce normal?

Oui c'est normal, le corps doit récupérer ...

 

[AncienMembre]

Et décaler la séance de sport le soir?

J'ai toujours fait du sport le soir. Et effectivement cela apporte de la bonne fatigue, au bon moment.

ta pas tord ,, je suis une grosse nulle en matinée, mes sceance du soir rien a voir

 

[rania75]

Salam à toutes, voilà j' ai enfin pris mon courage à deux main et je me suis inscrite à la salle de sport! Ce matin j' ai fais une heure trente de sport et franchement cela m' a fais énormément de bien...après avoir fini ma séance, Vers 11h , 30 min après j' ai envie de dormir et je sens ma tête lourde lol...je me sens très décontracté mais ça fais toute la journée que ça dure. J' ai envie de dormir, est ce normal?

c'est normal