Fesses trop grosses

[Mims]

Bonjour voilà mon probléme :

Je n'aime pas mes fesses et j'ai envie d'avoir un bon petit Q

Et donc ,je voulais savoir si il y avait des personnes qui grâce à un genre d'exercices spécifiques et un régime spécial ont réussi la transformation .

 

[AncienMembre]

moin aussi j ai le meme probleme si j maigris c est de partout sauf des fesses

 

[mouchette]

il faut t'acheter un stepper latéral, ca fond direct mais il faut en faire 1h par jour

 

[AncienMembre]

un stepper lateral??
sans regime ?
car j suis diabetique et deja au regime...
je vois pas quoi faire de plus

 

[uglyfaty]

J'aime pas non plus les mecs avec de grosses fesses

 

[AncienMembre]

J'aime pas non plus les mecs avec de grosses fesses

oupssssssssss
j avais meme pas capté que c etai un mec mims

la honteeeeeeeee

 

[popoya]

Bonjour voilà mon probléme :

Je n'aime pas mes fesses et j'ai envie d'avoir un bon petit Q

Et donc ,je voulais savoir si il y avait des personnes qui grâce à un genre d'exercices spécifiques et un régime spécial ont réussi la transformation .

ok faut que tu arrête de manger des féculents ( pain, pâtes, riz) et le sucre que des protéines et légumes et que tu cours au moins 3 fois par semaine plus de 40 min.

 

[yayatah]

Bonjour voilà mon probléme :

Je n'aime pas mes fesses et j'ai envie d'avoir un bon petit Q

Et donc ,je voulais savoir si il y avait des personnes qui grâce à un genre d'exercices spécifiques et un régime spécial ont réussi la transformation .

faur arreter les chips, la mayo, le coca

 

[Mims]

Merci pour tous vos conseils .

 

[Sanid]

faur arreter les chips, la mayo, le coca : D

ok faut que tu arrête de manger des féculents ( pain, pâtes, riz) et le sucre que des protéines et légumes et que tu cours au moins 3 fois par semaine plus de 40 min.

Laisse tomber mims !
Moi je mange tous ces trucs et pourtant j'ai pas de grosses fesses

 

[Mims]

Ca doit être génétique ,mais pourtant mon père a des fesses plates .

Non je vais tenter quand même on ne sait jamais ,c'est vrai que je mange trop de pain avec lmar9a ,je bois trop de coca ,et pour le footing j'en fais que 15 min par jour .

 

[Sanid]

Ca doit être génétique ,mais pourtant mon père a des fesses plates .

Non je vais tenter quand même on ne sait jamais ,c'est vrai que je mange trop de pain avec lmar9a ,je bois trop de coca ,et pour le footing j'en fais que 15 min par jour .

15 mn de footing ?

Tu fais que les étirements alors ?

 

[lina84]

moin aussi j ai le meme probleme si j maigris c est de partout sauf des fesses

de même sauf la ventre me dérange bcp

 

[h_meo]

Laisse tomber mims !
Moi je mange tous ces trucs et pourtant j'ai pas de grosses fesses :xD

Krrrrr



Pour répondre au poste ... passe autant de temps à courir que de temps que tu restes assis sur les fesses

 

[Ancien-Membre]

bravo, au moins un qui s'occupe des ses fesses

les miens sont parfaits ( je ne parle pas des fesses comme tu l'as compris )

 

[Pirouettete]

Bonjour voilà mon probléme :

Je n'aime pas mes fesses et j'ai envie d'avoir un bon petit Q

Et donc ,je voulais savoir si il y avait des personnes qui grâce à un genre d'exercices spécifiques et un régime spécial ont réussi la transformation .

Arrêter les M&ms.

ça, ça marche du tonnerre

 

[Pirouettete]

Laisse tomber mims !
Moi je mange tous ces trucs et pourtant j'ai pas de grosses fesses

Pourquoi tu ne m'appelles plus toi???

 

[Sanid]

Pourquoi tu ne m'appelles plus toi???

C'est trop dur de te parler et me dire que t'es loin de moi

 

[Pirouettete]

C'est trop dur de te parler et me dire que t'es loin de moi "snif"

D'un autre côté, c'est trop dur de ne pas me parler tout court. N'est ce pas?

 

[Sanid]

D'un autre côté, c'est trop dur de ne pas me parler tout court. N'est ce pas?

c'est vrai ça j'y avais pas pensé.

T'es trop intelligente comme fille tu sais ?

 

[JiJi75]

Bonjour voilà mon probléme :

Je n'aime pas mes fesses et j'ai envie d'avoir un bon petit Q

Et donc ,je voulais savoir si il y avait des personnes qui grâce à un genre d'exercices spécifiques et un régime spécial ont réussi la transformation .

la course à pied, en association avec un régime y a rien de mieux. Et surtout evite de faire de la musculation pour les fesses, du genre squat ou soulevé de terre: tu prendra du muscle, ce qui va augmenter le volume de tes fesses.
Mais attention, si t'a le bassin large, même si tu maigris des fesses, t'aura toujours un effet grosses fesses.

 

[Happy007]

Pour la muscu oui c'est vrai, oublie completement tu risques de les faire grossir davantage. Sinon la course à pied c'est tres efficace oui + faire un peu attention côté alimentation (eviter le sucré et le gras) et ca devrait le faire. Par contre faut être patient quand même t'auras pas des resultats du jour au lendemain

 

[Sanid]

la course à pied, en association avec un régime y a rien de mieux. Et surtout evite de faire de la musculation pour les fesses, du genre squat ou soulevé de terre: tu prendra du muscle, ce qui va augmenter le volume de tes fesses.
Mais attention, si t'a le bassin large, même si tu maigris des fesses, t'aura toujours un effet grosses fesses.

MDR l' "effet grosses fesses"

 

[popoya]

Pour la muscu oui c'est vrai, oublie completement tu risques de les faire grossir davantage. Sinon la course à pied c'est tres efficace oui + faire un peu attention côté alimentation (eviter le sucré et le gras) et ca devrait le faire. Par contre faut être patient quand même t'auras pas des resultats du jour au lendemain

si il a jamais suivis de régime ça peut être impressionnant et rapide le truc c'est qu'il faut maintenir le résultat

 

[Pirouettete]

c'est vrai ça j'y avais pas pensé.

T'es trop intelligente comme fille tu sais ? :meeek:

Oui...Maintenant, l'étape suivante, c'est d'être assez intelligente comme garçon

 

[adja01]

Bonjour voilà mon probléme :

Je n'aime pas mes fesses et j'ai envie d'avoir un bon petit Q

Et donc ,je voulais savoir si il y avait des personnes qui grâce à un genre d'exercices spécifiques et un régime spécial ont réussi la transformation .

j'ai entendu dire que le "powerplate" ça marche du tonnerre pour les fesses

 

[coolqc]

Ca doit être génétique ,mais pourtant mon père a des fesses plates .

Non je vais tenter quand même on ne sait jamais ,c'est vrai que je mange trop de pain avec lmar9a ,je bois trop de coca ,et pour le footing j'en fais que 15 min par jour .

Evite les boissons gazeuses et sucrees, Pas de sucre, pas de gras, pas de fastfood (sandwitchs trop de proteins, frites cuits a l'huile animale....),
Plus de legumes, plus de fruits, salades... et bien sur double ton temps de footing et qlq etirements et mouvement pour rafermir tes fesses.
Tout ceci a long terme.

 

[TiwOtchi]

Bonjour voilà mon probléme :

Je n'aime pas mes fesses et j'ai envie d'avoir un bon petit Q

Et donc ,je voulais savoir si il y avait des personnes qui grâce à un genre d'exercices spécifiques et un régime spécial ont réussi la transformation .

Du vélo et des steps. J'en fait une heure par jour. Plus des exercices du fessier.

 

[ruby_ghawi]

Bonjour voilà mon probléme :

Je n'aime pas mes fesses et j'ai envie d'avoir un bon petit Q

Et donc ,je voulais savoir si il y avait des personnes qui grâce à un genre d'exercices spécifiques et un régime spécial ont réussi la transformation .

hey tu as le problème de ttes les maghrébines on dirait....les fesses....il n'y a rien à faire sauf du sport, j'ai vu ds un magazine un nvlle instrument de torture: un espèce de step ms à forme ronde sur lequel t'es sensé faire pleins d'exercices qui vont muscler tes fesses et tes cuisses....ms reve pas, le volume ne diminuera pas...

 

[Pirouettete]

hey tu as le problème de ttes les maghrébines on dirait....les fesses....il n'y a rien à faire sauf du sport, j'ai vu ds un magazine un nvlle instrument de torture: un espèce de step ms à forme ronde sur lequel t'es sensé faire pleins d'exercices qui vont muscler tes fesses et tes cuisses....ms reve pas, le volume ne diminuera pas...

Mims, c est un garcon....

 

[turbo_chess]

bravo, au moins un qui s'occupe des ses fesses : D

les miens sont parfaits ( je ne parle pas des fesses comme tu l'as compris : D)

hihiihihihihi

il lui faut ton cours de 9arassa pour les étirements

 

[ruby_ghawi]

Mims, c est un garcon....

tfou je suis vraiment à coté de la plaque lyoum

 

[GioEgyptio]

Bonjour voilà mon probléme :

Je n'aime pas mes fesses et j'ai envie d'avoir un bon petit Q

Et donc ,je voulais savoir si il y avait des personnes qui grâce à un genre d'exercices spécifiques et un régime spécial ont réussi la transformation .

surveille ton alimentation et commence l'exercice physique!

les deux sont très important!

 

[Ancien-Membre]

hihiihihihihi : D

il lui faut ton cours de 9arassa pour les étirements

salam mon cher T_B
7di m3a lkarmossat dyalek, daba n9arres8om bla khbarek

 

[BenBomba]

la derniere fois je n'ai couru pas plus que 25 minutes :langue: