Freeletics...

[origami]

poséidon : 5min22

 

[soucha]

C'est l'exercice le plus dur normal que t'en fasses des cauchemars.
Mais avec du temps et du travail ça devient plus simple et le resultat est rapidement visible.

Ce n'est vraiment pas le plus difficile sir Freeletics!
Perso, tout ce qui sollicitait le haut du corps, specialement les bras, ça me tuais ... Les stand-up aussi, etc.
Ceci dit, j'ai suivi le programme cardio durant trois mois. Je me suis pété le genou. L'appli est géniale mais ne remplace pas un vrai coach, surtout que les workouts sont suuuuper dur et intenses ...

 

[soucha]

Toujours avant entre 19h et 20h. Ensuite je prends la douche, un bon repas et repos...

Car après avoir bouffé je ne bouge plus....

Tu arrives à dormir apres les workouts? Bravo car moi ... Non.