zeytouna
VIB
Salut Auroraa,Coucou Zeytouna,
J'ai essayé tous les moyens pour me persuader de dormir à 22h nada ! je n'arrive pas à me convaincre que dépasser minuit n'est pas bien à long terme, je me dis demain, je dors tôt et dès qu'on y est, je veille encore dormir moins de 6 heures pour une longue période me fait perdre la tête
Moi actuellement en train de te répondre à minuit passé...fais ce que je te dis pas ce que je fais lol
Tout dépend à quelle heure tu te réveilles...parfois juste dormir à 23h suffit pour être en forme le lendemain. Si tu réveilles à 7h ça fera quand même 8h de sommeil ce qui est super!
Tu peux te dire que c'est tellement bon de retrouver son lit tout chaud, lire quelques pages d'un livre et bye bye dans les bras de Morphée. Ça repose la tête, ça aide à régénérer la peau, et à booster le système immunitaire. Il faut retrouver le plaisir d'un bon sommeil ^^
Je m'en vais de ce pas me coucher aussi