salwa020983
te amo te amo amo....
franchement idéalement ce serais 10kg comme j'etais il y'a 7 ans
mais 5kg ou 7kg ce serais bien
le désarroi de la cabine d'essayage....
- Initiateur de la discussion salwa020983
- Date de début
franchement idéalement ce serais 10kg comme j'etais il y'a 7 ans
mais 5kg ou 7kg ce serais bien
bah le regime ducan ma soeur la fait "entierement" (moi jai essayer me suis arreter au bout de 3jr
) elle a perdu 7kg =)c'est surtout la premiere phase dit phase d'attaque ou tu perd le plus,une semaine elle a perdu 4kg jetait choké
Essaye tu pers rien... =)
salwa020983
te amo te amo amo....
je vais lui demander
@maissa j'y comprend rien moi a ce truc dukan là
et si j'aime pas le fromage blanc j efait comment?
lol, bah c'est pas grave, t'aime les yaourt nature?? tu peux remplacer le fromage blanc par des yaourts (0% biensure! + aspartame si tu veux )
PS: http://www.mesregimes.com/regime_dukan.htm
salwa020983
te amo te amo amo....
zakasoft
VIB
Le meilleur régime que tu peux faire c'est le régime à long terme, c'est le plus efficace, et quand tu perds tu ne reprends plus.Bonsoir à tous!!!
voila alors c'est le début de la fin
alors je cherche un régime pour pas crever de faim toute la journée non plu mais je souhaite perdre à l'idéal 10 kg au pire 7kg voir 5kg
j'ai entendu parlé du régime dukan mais je sais pas comment le faire...
Merci pour votre aide je suis en pleine dépression là :'(
Le secret c'est la qualité de la nourriture, ne pas manger trop gras, pas trop de sucrerie, bcp de légumes et de fruits, surtout les fruits avec les sucres lent et naturels, et faire du sport régulièrement (pas la danse ou autres), du footing idéalement du vélo du cardio ce que tu veux das ce domaine et c'est tout, y a pas de recette miracle, c'est juste une hygiène de vie.
bourre le d'aspartame ca va passer tu va voir mdr
au pire on fait la greve et puis boilà ^^
derien!
salwa020983
te amo te amo amo....
Le meilleur régime que tu peux faire c'est le régime à long terme, c'est le plus efficace, et quand tu perds tu ne reprends plus.
Le secret c'est la qualité de la nourriture, ne pas manger trop gras, pas trop de sucrerie, bcp de légumes et de fruits, surtout les fruits avec les sucres lent et naturels, et faire du sport régulièrement (pas la danse ou autres), du footing idéalement du vélo du cardio ce que tu veux das ce domaine et c'est tout, y a pas de recette miracle, c'est juste une hygiène de vie.
et quand tu mange équilibré et pas gras a la base??? donc niveau higyene de vie c'est bon je comprend pas
mais là le sport je m'y met serieusement
bourre le d'aspartame ca va passer tu va voir mdr
au pire on fait la greve et puis boilà ^^
derien!
je fait grève avec vous aussi
sauf que moi je mange
salwa020983
te amo te amo amo....
bourre le d'aspartame ca va passer tu va voir mdr
au pire on fait la greve et puis boilà ^^
derien!
ouais je vais faire ça
mais atta aprés tu fait comment pour intégrer les legumes dedans?
A
AncienBladinaute
Non connecté
tu passe ton temps a t'admirer?
c'est pas un peu bizarre de chercher a se séduire?
salwa020983
te amo te amo amo....
je fait grève avec vous aussi
sauf que moi je mange
Tu va manger pour nous soutenir psychologiquement?
bah moi jdis c pas gentil ca
les legumes c pas pr mtnt salwa !
fais deja ta phase proteine ( qui dure 5jours ) ensuite tu pourra y integré ls legumes mais jai pas le regime en entier, demande a maman2rayan c vrai elle sy connais elle ^^
zakasoft
VIB
et quand tu mange équilibré et pas gras a la base??? donc niveau higyene de vie c'est bon je comprend pas
mais là le sport je m'y met serieusement
c koi la question ?
bah moi jdis c pas gentil ca
les legumes c pas pr mtnt salwa !
fais deja ta phase proteine ( qui dure 5jours ) ensuite tu pourra y integré ls legumes mais jai pas le regime en entier, demande a maman2rayan c vrai elle sy connais elle ^^
je voudrais savoir comment vous pouvez lui donner des conseils sans savoir
son âge
son poids actuel
sa taille
ses antécédents
son activité ...
rien à dire
bah ta vue tu cliques sur "citer" tu tapes sur ton clavier des mots comme ca... normal quoi... et puis tu fais "envoyer reponse"
voilà...
rien a dire moi aussi...
je voudrais savoir comment vous pouvez lui donner des conseils sans savoir
son âge
son poids actuel
sa taille
ses antécédents
son activité ...
rien à dire
diététicien de naissance
salwa020983
te amo te amo amo....
tu passe ton temps a t'admirer?
c'est pas un peu bizarre de chercher a se séduire?
ben non justement je m'admire pas encore, j'attend de perdre du poids pour enfin pouvoir m'admirer
salwa020983
te amo te amo amo....
bah moi jdis c pas gentil ca
les legumes c pas pr mtnt salwa ! :-D
fais deja ta phase proteine ( qui dure 5jours ) ensuite tu pourra y integré ls legumes mais jai pas le regime en entier, demande a maman2rayan c vrai elle sy connais elle ^^
d'accord pas de legumes pdt 5 jours je sent que je vais detesté la viande moi
diététicien de naissance
il se peut qu'elle soit dans les normes, et que le noble peuple est entrain de l'encourager à devenir anorexique ...
A
AncienBladinaute
Non connecté
fais bien attention alors, si tu perds du poids trop vite, ca va pas être beau a voir.
salwa020983
te amo te amo amo....
il se peut qu'elle soit dans les normes, et que le noble peuple est entrain de l'encourager à devenir anorexique ...
t'as raison je vais changer de métier je vais devenir chefnageologue
salwa020983
te amo te amo amo....
il se peut qu'elle soit dans les normes, et que le noble peuple est entrain de l'encourager à devenir anorexique ...
AH NON NON je suis trés loin de l'anorexie mais super loin tu connais Orangina la bouteille?? on m'appel la guitare j'ai des reserves
salwa020983
te amo te amo amo....
t'as raison je vais changer de métier je vais devenir chefnageologue
multimétier moi je vais t'appelé tu es passé de dentiste a nutritioniste et chefnagologue une chose est sur tu connaitra jamais le chomage .
A
AncienBladinaute
Non connecté
si tu ne pratique pas un sport et que tu ne te fait pas masser, pour raffermir la peau, le résultat risque d'être horrible.
salwa020983
te amo te amo amo....
pour le sport 1h30 par jour c'est ce qu'il me faut et le reste je m'en occupe
sinon oui ce sera un massacre pour mes yeux
multimétier moi je vais t'appelé tu es passé de dentiste a nutritioniste et chefnagologue une chose est sur tu connaitra jamais le chomage .
sba3 snaya3 wrza9 daya3
salwa020983
te amo te amo amo....
A
AncienBladinaute
Non connecté
tu devrais commencer par un bilan sanguin et prendre l'avis d'un médecin ou deux avant de te lancer.
A
AncienBladinaute
Non connecté
on va dire que c'est un rappel alors.
salwa020983
te amo te amo amo....
c'est bien cke jdis depuis tout a lheure!!
pour le bilan sanguin j'en ai deja fait ya pas si lgtps a part une petite anémie qui ce soigne avec des medocs rien de méchant, je pense que je peu commencer un régime
depuis taleur jla force a faire une greve de la faim et toi tu viens avec ton bilan sanguin et patata
lollis plus les autres fixe que moi
=Det commence le regime safi !