Prise de poids
- Initiateur de la discussion salma88
- Date de début
tu as pris du poids rapidement?
Pkoi tu veux prendre des compléments?
manger équilibré et faire du sport il y a que comme ça que tu vas perdre du poids
oui rapidement
manger équilibré je veux bien
mais si je veux peser 55 kg
je ne peux manger des sandwich ou des plats des choses du genre mon poids ne veut pas se stabiliser .................
pr rester minces je doit manger au petit dej 1 petit tartine + 1 thé
1 salade a midi et max 50 de viande ou oeuf
1 yaourt et biscuite le soir
c tres tre leger
dsl pr detail
manger équilibré je veux bien
mais si je veux peser 55 kg
je ne peux manger des sandwich ou des plats des choses du genre mon poids ne veut pas se stabiliser .................
pr rester minces je doit manger au petit dej 1 petit tartine + 1 thé
1 salade a midi et max 50 de viande ou oeuf
1 yaourt et biscuite le soir
c tres tre leger
dsl pr detail
ya un truc que jpige pas là
depuis quand les compléments alimentaires faisaient maigrir ?
ben si tu prends par exemple :
1ptit pain au chocolat (plus de 500 calories) ça yé c'est mort ! te reste plus qu'a boire de l'eau toute la journée
les sandwichs sont a éviter
c est trop léger tu vas craquer si tu ne manges pas +
si tu veux commencer un régime attend peut être la fin du ramadan
pureCHELHA
el hamdoulillah 3ala koul
alayksalam la soeur,
Moi aussi j'ai pas suivi l'épisode du complément alimentaire ! En principe sa a pr but de faire grossir ça et toi ton objectif, si j'ai bien saisi, c'est l'inverse ...
Ok c'est Ramadan mais là je ne perds pas la boule rassurez moi lol
Moi aussi j'ai pas suivi l'épisode du complément alimentaire ! En principe sa a pr but de faire grossir ça et toi ton objectif, si j'ai bien saisi, c'est l'inverse ...
Ok c'est Ramadan mais là je ne perds pas la boule rassurez moi lol
tu sais ya combien de calories dans un biscuit ??
ta tartine : tu prend du pain complet ! tu peux en manger jusqu'a 4 avec du bridelight
pas nécessairement une big salade ! (le plus calorique c'est la vinaigrette et non la salade) !
ya plein de légumes hypocalorique comme les courgettes, concombre etc ...
elle parle peut etre des cachets qui aide a maigrir
mais c est de l arnaque ces trucs
pain au chocolat c'est maximum 300 caloriesben si tu prends par exemple :
1ptit pain au chocolat (plus de 500 calories) ça yé c'est mort ! te reste plus qu'a boire de l'eau toute la journée
té sérieuse là ?????
aw ! tu parles des ptit pain au chocolat pasquier oula ? :langue:
http://www.tabledescalories.com/aliments-boissons-p-p1.html
si je me fie au tableau le vrai pain au chocolat c'est 280 calories
le pain au chocolat pasquier c'est 180 calories
pureCHELHA
el hamdoulillah 3ala koul
Moi tout ce qui est sous forme de cachets et compagnie non merci
J'yyy pas connnfiannnce lol !
Tout ce qui doit passer par la bouche sirop et compagnie non plus sa craint qd tu vois ce qui arrive
pureCHELHA
el hamdoulillah 3ala koul
wa3lik salam tachel7itino
un complément alimentaire c'est des vitamines !
ouais bah sa fait quoi ? grossir ? maigrir ?
Moi les seuls compléments alimentaires dont g entendu parlé et que jai vu favoriser la prise de poids ! vitamine D yak ?
Moi tout ce qui est sous forme de cachets et compagnie non merci
J'yyy pas connnfiannnce lol !
c est de l arnaque pour se vider le porte feuille mais en gardant ces kilos
j'avais vu que ceux que tu trouves en boulangerie étaient de 450 calories (tout dépend du pourcentage du beurre mis dedans)
150 calories de différence ! c'est du pareil au même ! c'est de la vrai "*****" 7acha ne3ma tillah
les compléments alimentaire que je prends (magnésium/vitamine C/fer) ne me font ni maigrir ni grossir !
ya de tout comme complément ! vitamine D c'est bon pour le teint
Qu'appelles-tu ne pas manger des masses exactement ?
Ma soeur dit la même chose mais vu de l'extérieur c'est pas vraiment ça
C'était quoi ton régime alimentaire avant d'avoir pris du poids ?
Les compléments alimentaires seront inutiles en tout cas, comme leur nom l'indique ils servent à combler les manque dans ton régime alimentaire (ex : les végétariens doivent prendre des compléments de protéines car les légumes n'en contiennent pas assez). Donc à moins que tu n'aies un déficit en qqchose (à confirmer ou infirmer par un médecin), c'est inutile.
Quant aux pilules qui font maigrir... Il en existe sur le marché français, dont une ("Alli") vendue sans ordonnance. Néanmois :
- Des effets secondaires?
Oui, raison de plus pour ne pas jouer avec la dose, car ces effets sont gênants: les selles étant plus grasses, elles se transforment en diarrhées, parfois aiguës, sanglantes, et jusqu'à l'incontinence fécale. Des coliques sont possibles. Ces diarrhées sont le signal qu'on mange trop gras.
- Faut-il faire régime avec?
Évidemment. Un régime équilibré, pauvre en calories et en graisses est essentiel, ainsi qu'une pratique sportive. Alli permet alors de perdre 50 % de poids en plus. Soit, par exemple, 6 kg au lieu de 4.
http://www.sudpresse.be/actualite/sante/2009-05-14/faut-prendre-pilule-alli-702099.shtml
IL FAUT PAS TROP EN MANGER, un tous les deux moisj'avais vu que ceux que tu trouves en boulangerie étaient de 450 calories (tout dépend du pourcentage du beurre mis dedans)
150 calories de différence ! c'est du pareil au même ! c'est de la vrai "*****" 7acha ne3ma tillah
Ne prenez jamais de médoc!
à quoi bon maigrir! si c'est pour dans dix ans! vous vous retrouvez avec des troubles neurologique ou autre!!!!
quelqu'un veut maigrir! il doit apprendre à manger correctement et avoir une activité
sinon! prenez de la mort au rat! au final le résultat est le même! sauf que l'un agit plus vite que les autres
à quoi bon maigrir! si c'est pour dans dix ans! vous vous retrouvez avec des troubles neurologique ou autre!!!!
quelqu'un veut maigrir! il doit apprendre à manger correctement et avoir une activité
sinon! prenez de la mort au rat! au final le résultat est le même! sauf que l'un agit plus vite que les autres
solution : arreter de grignotter, faire du sport. et ds un 2e temps revoir ta façon de manger : en mangeant à ta faim tu peux éliminer tous les aliments qui font grossir.
les complémentsalimentaires, ça va uniquement te donner des carences alimentaires, ça va te faire perdre de la masse musculaire et le jour ou tu craqueras de nouveau (car ça arrive dans 90% des cas) tu reprendra le pioids d'origine mais pire la masse musculaire perdue sera remplacée par des graisses.
le meilleur régime s'est manger de ts en petites quantités et le sport. Le complèment alimentaire, ce n est pas bon
Quand tu prends vite, l'avantage si tu t'y prends de suite et que tu perds vite.
Donc après le ramadan suffit d'une petit semaine de diet pr perdre ce surplux.
c'est bizarre toute les filles avec du poids en trop ,ronde grosse, obèse disent ça
J'espere...
Mais je sais pas me priver... Si j'ai envie d'un eclair au cafe, je vais le prendre... Si je veux un croissant ou des brownies pour accompagner mon cafe le matin... Je prends...
Si j'ai un creux en milieu d'apres midi, je vais au distributeur me prendre qqchose, si je n'ai pas de gateaux a proximité...
Je me rends compte a vrai dire, qu'il n'y a pas un jour ou je ne mange pas ce genre de trucs...
J'aime trop manger !!
J'espere...
Mais je sais pas me priver... Si j'ai envie d'un eclair au cafe, je vais le prendre... Si je veux un croissant ou des brownies pour accompagner mon cafe le matin... Je prends...
Si j'ai un creux en milieu d'apres midi, je vais au distributeur me prendre qqchose, si je n'ai pas de gateaux a proximité...
Je me rends compte a vrai dire, qu'il n'y a pas un jour ou je ne mange pas ce genre de trucs...
J'aime trop manger !!
pour ce que j'ai vu t'es pas grosse tes pas fine mais cela me semble raisonnable