SalImaaaaa
VIB
j t ai envoyer un mp y'a 10 min 
Qui veut dukaner avec moi?
- Initiateur de la discussion sonrriisa
- Date de début
sonrriisa
Le ♥ déborde ds le corps
j t ai envoyer un mp y'a 10 min
Je viens de le voir!! je vais enlever ces notifs de citation je m'y perds!!
sonrriisa
Le ♥ déborde ds le corps
lol merci de ton soutien, mais hamdoullah on a moins que ça à perdre :
Ça va alors, ca va être plus facile à perdre
SalImaaaaa
VIB
sonrriisa
Le ♥ déborde ds le corps
Ça va alors, ca va être plus facile à perdre
Mouais, non ça va pas être facile j'aime trop les pâtisseries et la bouffe marocaine
Mouais, non ça va pas être facile j'aime trop les pâtisseries et la bouffe marocaine
Moi aussi mais contrôle toi et tu prendras l'habitude
SalImaaaaa
VIB
sonrriisa
Le ♥ déborde ds le corps
J'ai déja tenté l'expérience plus tôt mais craqué plein de fois! Espérons que ça ira cette fois!
sonrriisa
Le ♥ déborde ds le corps
Si tu tombes je tombe, alors arrête ça toute suite
mdrrrrr non je te jure je lâche PAS
SalImaaaaa
VIB
parceque j suis sûre que si l'une de nous lâche , l autre lâchera dans "la minute" c'est ça le pire ...
Il faut pas complètement supprimer, mais en manger une fois par semaine par exemple, sans trop en manger
je me sentirai moins seule!
Tu as combien à perdre? Tu peux perdre pas mal sans dukaner...
Avec de la bonne volonté j'ai perdu 3kg en deux semaines. Là je me maintiens à ce poids sans me priver mais en bougeant beaucoup plus.
Je monte tous les escaliers maintenant... aujourd'hui 378 marches au compteur!!
je veux bien faire un régime avec vous mais pas le dukan
sonrriisa
Le ♥ déborde ds le corps
Tu as combien à perdre? Tu peux perdre pas mal sans dukaner...
Avec de la bonne volonté j'ai perdu 3kg en deux semaines. Là je me maintiens à ce poids sans me priver mais en bougeant beaucoup plus.
Je monte tous les escaliers maintenant... aujourd'hui 378 marches au compteur!!
Il me faut un programme comme celui-là car je suis indisciplinée, sachant qu'il fait pour ne pas reprendre ce poids à terme, j'ai une dizaine de kilos à perdre
Et tu te pèses tous les combien?
sonrriisa
Le ♥ déborde ds le corps
je veux bien faire un régime avec vous mais pas le dukan
Alors tu veux faire lequel, le shali? ixplikk
Il suffit de réduire les féculents, de manger surtout des protéines sans gras (blanc de poulet, poisson (pas de sardine ni de crevettes), dinde fumée... yaourt 0%, fromage 0%...) et beaucoup de légumes verts et d fruits...
Un jour du week end je me permets ce que je veux, gâteaux, glaces ou peu importe...
Je me pesais tous les matins
LySergiDe
Ecce Homo...
ça affichait chi haja?Il suffit de réduire les féculents, de manger surtout des protéines sans gras (blanc de poulet, poisson (pas de sardine ni de crevettes), dinde fumée... yaourt 0%, fromage 0%...) et beaucoup de légumes verts et d fruits...
Un jour du week end je me permets ce que je veux, gâteaux, glaces ou peu importe...
Je me pesais tous les matins
shams007
VIB
Chi chuia w khlass...
Tu veux devenir invisible?
ach bghiti b hadchi a sata : D
Zedt 4kg en hiver, w bghit n7eyyedhoum...
Wash ntouma katjiw bjouj w katemchiw bjouj?
SalImaaaaa
VIB
Hello S
pour t'aime pas dukan ??
et pkoi ta enlever ton avatar de Hollande mtnt ? : Dt'savais que Hollande il avait fait dukan ?? : D
LySergiDe
Ecce Homo...
Chi chuia w khlass...
Zedt 4kg en hiver, w bghit n7eyyedhoum...
Wash ntouma katjiw bjouj w katemchiw bjouj?
Kan9raw fla même classe...
La seule différence...Ana kangless au fond...
SalImaaaaa
VIB
@sonrrisa : ça va ??
moi ça va j ai pas faim du tout alors que j ai presque rien manger ( je sais c'est pas bien )
moi ça va j ai pas faim du tout alors que j ai presque rien manger ( je sais c'est pas bien
)
Choopinett
VIB
faut faire comme elle a dit elleIl suffit de réduire les féculents, de manger surtout des protéines sans gras (blanc de poulet, poisson (pas de sardine ni de crevettes), dinde fumée... yaourt 0%, fromage 0%...) et beaucoup de légumes verts et d fruits...
Un jour du week end je me permets ce que je veux, gâteaux, glaces ou peu importe...
Je me pesais tous les matins
et ça t'apprend à prendre de bonnes habitudes alimentaires pourquoi pas de crevettes ? c'est léger pourtant
Choopinett
VIB
attendez c'est que le début@sonrrisa : ça va ?? :
moi ça va j ai pas faim du tout alors que j ai presque rien manger ( je sais c'est pas bien
Quand il s'agit de toi .... Oui
4 kg meziana a sa7ebti ...Yallah yallah : D
Kat7amaw?
4kg f blassa we7da, majatch
faut faire comme elle a dit elle
pourquoi pas de crevettes ? c'est léger pourtant
Il y a beaucoup de cholestérol là dedans...
LySergiDe
Ecce Homo...
La, kan3ess meziane...
Choopinett
VIB
c'est pas dans la tête des crevettes ?
de temps en temps ça passe je pense vu que c'est pas super calorique
en tout cas moi j'en prenais du temps où j'étais au régime
SalImaaaaa
VIB
Merci ça me donne du courage
Dans les crevettes ?? c'est vrai ?
pourtant j'adore ça ... :-(