soumiyah zumba fitness +natation pluss mariage et c'est bon tu perdras vitee tes poignée d'amour mais trop maigrir c'est pas bon mdr
soumiyah zumba fitness +natation pluss mariage et c'est bon tu perdras vitee tes poignée d'amour mais trop maigrir c'est pas bon mdr
S
Soomy
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Le mariage ça tonifie??
Le mariage ça tonifie??
sa tonifie sa bonifie après sa depend c'est sur si té heureuse avec le monsieur
mais qui dit mariage qui dit sport qui dit sport qui dit perte de poids mdrrrrrrrr
après pour les hommes après le mariage il grossise qu est qu'y parait mais j'ai pas testé encore car pas encore marié donc on verra
Le mariage ça tonifie??
pkoi tonifié soumiyah
de toute facon ta riena perdre le sport c'est bon pour la santé
S
Soomy
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lonelysoldier1
VIB
Pour perdre rapidement, je conseille le protocole Tabata ou HIIT (High Intensity Interval Training)
A raison de 20 à 35 minutes par jour, tu devrais brûler facilement
A raison de 20 à 35 minutes par jour, tu devrais brûler facilement
Plus sérieuement! pour répondre à ton sujet!
il faut un mixe de plusieurs activité sportive!
le zumba (comme ta vidéo) permet de faire un peu de tout! tout en s'amusant! j'aime trop!
sinon il y a le pilate! c'est dur, mais bon sang les résultats sont là!!!!
et y a pas mieux que la piscine!
il faut un mixe de plusieurs activité sportive!
le zumba (comme ta vidéo) permet de faire un peu de tout! tout en s'amusant! j'aime trop!
sinon il y a le pilate! c'est dur, mais bon sang les résultats sont là!!!!
et y a pas mieux que la piscine!
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Soomy
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Pour perdre rapidement, je conseille le protocole Tabata ou HIIT (High Intensity Interval Training)
A raison de 20 à 35 minutes par jour, tu devrais brûler facilement
pour ceux qui ont un Ipad ou Iphone
voici une appli terrible
NIKE TRAINING CLUB
http://www.nike.com/fr/fr_fr/c/womens-training/apps/nike-training-club
http://www.youtube.com/watch?v=C5FesiwIPMQ&list=PL06049559DF3C9488&index=10&feature=plpp_video
aiwa soumiyah je vois que té motivé pour le sport la
je te conseille si tu en trouve une vers chez toi une salle de sport avec aussi piscine y'a pas mieux que la natation
Le mariage ça tonifie??
sinon comme je tai di plus haut le mariage car après tu pourra brulé les exces de calories stocké dans le corps
il te permettra de pratiquer un sport le plus sur car ton corps sera en activité cardiaque ,circulatoire et energetique donc tes muscles seront plus souples et des articulations seront mieux aussi c'est mieux que la natation le mariage donc
donc au final tu sais ce qu'il te reste a faire inchallah
S
Soomy
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Je peux savoir qui t'a permis de mettre ma photo (la 4) en ligne!!!!! :fo u:
en fait j'aurais du mettre celle là
Je pensais que tu vivais sur paris ou dans ton 7.8 natal
Merci pour l'info c est sur paris que je cherche des cours, en septembre j ai un cours d essai dans un club mais je prefere en tester plusieurs avant de me décider
Ca fait 5 ans que j'ai quitté mon 7.8 natal.
Sur Paris tu auras l'embarras du choix également. Puis tu as le droit d'assister a des séances d'entrainements avant de te décider.
Moi cet année je vais combiner le Krav maga avec le Krav combat et voir ce que ça donne !
S
Soomy
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Y'a une salle qui vient d'ouvrir sur les champs, top
Matériel dernier cri, très bien située, et très propre
T étais pas sur Lyon en tout cas, je m en souviendrai
Merci pour l'info je ferai le tour de qq salles
Ca fait trop loin de chez moi et du bureau
Je suis tombée sur un club qui proposait des stages in situ (agression au couteau, etc)
C est surtt ce qui m intéresse
S
Soomy
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Ah non j'avais pas vu ce détail sorry
S
Soomy
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y'a le club montmartrois dans le 18e qui propose le krav maga
Non à cette époque j'étais encore un Mantais
J'suis affilié 6.9 maintenant
Meme une salle de sport sur les champs, ca doit être super bling bling. Ils doivent pas bcp suer là bas.
En général les voisins ont plutot des coach sportifs personnalisé à domicile qd on habite sur les champs
S
Soomy
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c'est surtt des gens qui bossent dans le coin
Après effectivement il manque la piscine...c dommage
Non à cette époque j'étais encore un Mantais
J'suis affilié 6.9 maintenant :
Meme une salle de sport sur les champs, ca doit être super bling bling. Ils doivent pas bcp suer là bas.
En général les voisins ont plutot des coach sportifs personnalisé à domicile qd on habite sur les champs
mantes la ville pour son centre ville et Mantes la Jolie pour sa mosquée!
Et trainer au Val Fourré!
Une salle de sport lowcost sur les champs si y a pas de piscine
J'y monte demain inchallah pour l'aid pour 5 jrs... Mais Lyon me manque vite des que chui en région parisienne
Une salle de sport lowcost sur les champs si y a pas de piscine
J'y monte demain inchallah pour l'aid pour 5 jrs... Mais Lyon me manque vite des que chui en région parisienne
Depuis que je suis à moitié du 9.9,c'est vrai que passer quelques temps la-bas,on a vite le mal du pays...entre les rues désertes et la mauvaise humeur des gens,c'est pas facile!
9.9 c'est ou ?
C'est l'étranger!(Casa)
S
Soomy
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non celle des champs c pas une low cost (health City)Une salle de sport lowcost sur les champs si y a pas de piscine
Haaaaaaannnnn... Expatrié ? Tu survis ?
Presque!
Non,la vie à Casa est bien plus paisible que dans les Yvelines!
aiwa ta envie de maigrir toi a ce que je vois profite en c'est canicule fais du footing a fond tu va fondre avec le ramadan en plus
faut dépenser plus que ce que tu manges
S
Soomy
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Pas de piscine
Mais oui sauna oui hamam
Matériel dernier cri (marque Matrix)
Ça ressemble à ça
http://www.discountonlinefitness.com/v/vspfiles/assets/images/cardio_gym_floor_sm.jpg