Ramadan et poids
- Initiateur de la discussion ryfya
- Date de début
svenstek
Rif
j'ai remarqué que pendant le mois de ramadan je prenai du poids. c'est paradoxal, puisqu'on jeûne.
est ce que c'est votre cas?
ddurad takabuzt ?
Salam chère Ryfya
besaha
ftourek
pour moi en plein forme aujourd"hui
Bien mangé bien entendu sans viande en plus
aujourd"hui 1h10 de footing et une heure 30 de vélo
j"ai bien perdu du poids et pas soif
ma boisson l'eau plate et plus de fruits
calories mon gateau que j'aime chebakia d'origine chlouh
besaha
ftourek
pour moi en plein forme aujourd"hui
Bien mangé bien entendu sans viande en plus
aujourd"hui 1h10 de footing et une heure 30 de vélo
j"ai bien perdu du poids et pas soif
ma boisson l'eau plate et plus de fruits
calories mon gateau que j'aime chebakia d'origine chlouh
ryfya
Marre de bosser
ryfya
Marre de bosser
moi de 8mois et demi, prête à acoucherquand j'ai fini le ftor je suis enceinte de 3 mois
ryfya
Marre de bosser
merci, saha ftourek à toi aussi.
je sai pas comment tu fai. une fois que harira avalé, je peu plus bouger.
quand je rentre du boulot et que je court pour rattrapé le bus, j'ai soif!!! la gorge sèche, le coeur qui bat à 200, mais comment tu fai?????????
ryfya
Marre de bosser
les maigre maigrissent et les gros (ses) grossissent. assez de ce paradoxe!lol
C'est simple il suffit d'essayer de prendre le vélo pour 45 minutes à ton rythme
commencer par un verre de lait dattes une harira puis tartine au beurre fromage brie
des fruits safi
Puis faut marcher 30 minutes prendre un peu d'air frais
22h30 de la semoule belben thé chbakia puis 23h00 ou minuit dormir
et réveil à 04h00 pour un petit déjeuner riche en calories pour tenir une journée
j'ai remarqué que pendant le mois de ramadan je prenai du poids. c'est paradoxal, puisqu'on jeûne. est ce que c'est votre cas?
C'est mon cas.
Depuis le début du ramadan je fais trés attention de ne pas grossir, au début j'ai perdu 1 kilo la première semaine mais je l'ai vite repris. Je ne prends pas de sucreries et peu de pain mais comme je ne fais aucun exercice, c'est tout juste si j'arrive a stabiliser mon poids.
j'ai remarqué que pendant le mois de ramadan je prenai du poids. c'est paradoxal, puisqu'on jeûne.
est ce que c'est votre cas?
au contraire c'est normal car manger le soir c'est là ou tu depenses le moins de calories, c'est poru ça on conseil de manger leger le soir. d'ou ta prise de poid
moi j'prends 1/2 kg tous les ans mais pour l'instant je maintiens le cap
En partant du principe ou tu prives ton corps, il fait des stock donc tout ce que tu manges tu le stockes, et vu que pendant le ramadan on est loin de manger equilibré c'est logiquee
ryfya
Marre de bosser
ça fait longtemps que j'ai pas fait du vélo. faudrait que je m'y mette au sport. mais pas pendant le ramadan, manque de sommeil et faim, je peu pas.
marché 30 min après harira? lol, je marche dans ma cuisine à faire la vaisselle lol
oui, à 4H que des calorie et résultat, j'ai grossi
l'organisme d'un homme et d'une femme c'est pas la même chose et c'est pô juste
ryfya
Marre de bosser
1/2 kg c'est tout? j'aurai bien voulu moi. je croi que c'est ce que j'ai pri les 2 premiers jours
mangé léger le soir, pas possible. tellement faim que je me jette sur la nourriture
ryfya
Marre de bosser
salam,
j'aurai bien voulu perdre autant!!! même un kilo ou même rien et ne rien prendre aussi
ryfya
Marre de bosser
enfin quelqu'un qui est comme moi.
je boss toute la journé, je me di que je vai dépensé mais au final rien. je grossi
par contre, je mange sucré le soir avec harira
superzembo
VIB
C'est normal l'organisme est déréglé et trop sollicité dans un temps réduit.
Moi je mange trop le soir après je suis fatigué, après la nuit est courte vu que l'on se lève tot aussi et t'as plus forcement faim pour le shour le matin qui est important aussi.
Du coup moi aussi j'attend un petit bébé ramadan
Moi je mange trop le soir après je suis fatigué, après la nuit est courte vu que l'on se lève tot aussi et t'as plus forcement faim pour le shour le matin qui est important aussi.
Du coup moi aussi j'attend un petit bébé ramadan
Salam chère Ryfyaça fait longtemps que j'ai pas fait du vélo. faudrait que je m'y mette au sport. mais pas pendant le ramadan, manque de sommeil et faim, je peu pas.
marché 30 min après harira? lol, je marche dans ma cuisine à faire la vaisselle lol
oui, à 4H que des calorie et résultat, j'ai grossi
l'organisme d'un homme et d'une femme c'est pas la même chose et c'est pô juste
Le sport viendra par la suite
cote sommeil c'est vrai il faut s'imposer 7à8 heures par jour
pour avoir un bon appétit et pas fain Pas de SODA et manger leger plus de fruits
si non tagine bel meloukhiya ou batata be zitoune suivi du thé avec chebakia SAFI
plus de calories sa fait grossir certes mais éliminer par le sport une heure de marche ou vélo faut s'y mettre
PS. prévoir une randonnée en hiver de 100 km en deux voir trois jours en altitude
si non de IFRANE JUSQU'A KHENIFRA
Là ça donne de l'appétit et plus besoin de grossir
Wawww mais c'est loin sa !
Comment tu fais pour marcher de Ifrance jusqu'à Khenifra, la région la plus froide du Maroc
en plus en hiver !
Tu l'as déjà fais ?? En combien de temps ?? T'es passé par la route et ses virages ou
t'es passé par les forêts ???
Desolé pour toutes les questions mais je suis curieuse de savoir =)))
ryfya
Marre de bosser
c'est bien ce que je di les maigres maigrissent, les gros grossissent. c'est pô juste
encore 2 semaines, je vai voir si je garde ce poids, sinon direct le sport tous les week end.
j'ai le meme souci, je mange beaucou le soir, on aurai di une fille qui a pa mangé depuis des lustres. le matin pas trop, le manque de sommeil me coupe l'appétit mais seulement le matin.
lol, tu l'appelera Ramadan? si c'est une fille Ramadania lol
ryfya
Marre de bosser
ryfya
Marre de bosser
alikum salam Courrir,
en semaine je dors moins de 7h.
je mange des tajines mais pas de soda et pas de fruits par contre. chebakia avec le thé? moi plutôt avec harira.
la différence c'est que toi tu élimine avec le sport, moi je stock lol
randonnée au maroc? lol. je suis en france et j'en ai jamais fais de randonnées
Resalam
Alors par repect pour le corps il faut imposer 7 à 8 heures de sommeil pour ton corps
ta décision t'appartient et aussi nien pour la santé
C'est bien l'eau plate on est tous pour harira
Ah oui exact moi j'élimine et toi tu stock faut trouver le remede
Randonné au maroc ce n'est qu'une proposition c'est vrai aussi quand je voyage mes affaire de sport me suivent avec le plan d'entrainement
alors un conseil achete magasine jooging international ou revue de sport randonnée
et avec ton ami s'organiser pour se resourcer dans les montagnes pour prendre de l'air
moi je suis en allemagne et en france temps en temps
Sportivement
Wawww mais c'est loin sa !
Comment tu fais pour marcher de Ifrance jusqu'à Khenifra, la région la plus froide du Maroc
en plus en hiver !
Tu l'as déjà fais ?? En combien de temps ?? T'es passé par la route et ses virages ou
t'es passé par les forêts ???
Desolé pour toutes les questions mais je suis curieuse de savoir =)))
Tout est possible dans la vie tawakel alla allah ou safi
La marche verte ça été aussi un exemple
Cest loin certes mais ayant le potentiel et participe a de nombreuses courses à pied et des marathons une bonne condition physique en endurance
Je vis en Allemagne dans le sud coté Freiburg foret noire le froid à lannée et le beau temps en altitude
Ifrane-khenifra prévu dans mon programme dans deux ans après le marathon de casa
Si non jai bien couru à AZROU une belle ville et ses environs
pareil pour moi je perds bcp de poids pendant le ramadan surtout que je suis deja megrichone.. mais cette anne hamdullah j'ai perdu 1kg et demi... jespere que je ne perdrai pas plus inshallah.
bah cvrai il faut courrir ou marcher rapidement pour perdre du poids
moi j'ai maigris je crois même que mon estomac s'est rétrécit
superzembo
VIB
c'est bien ce que je di les maigres maigrissent, les gros grossissent. c'est pô juste
encore 2 semaines, je vai voir si je garde ce poids, sinon direct le sport tous les week end.
j'ai le meme souci, je mange beaucou le soir, on aurai di une fille qui a pa mangé depuis des lustres. le matin pas trop, le manque de sommeil me coupe l'appétit mais seulement le matin.
lol, tu l'appelera Ramadan? si c'est une fille Ramadania lol
Je crois que je vais avoir des jumeau alors ce sera Ramadani et Ramadania