Si tu n'as que 5 kilos à perdre, évite surtout les régimes ! Car c'est le meilleur moyen de grossir !
Essaies plutôt de manger jusqu'à ce que tu sois rassasiée, fais du sport et occupes toi pour ne pas penser à grignoter
Régime Dukan et la Santé
- Initiateur de la discussion Ancien-Membre
- Date de début
Si tu n'as que 5 kilos à perdre, évite surtout les régimes ! Car c'est le meilleur moyen de grossir !
Essaies plutôt de manger jusqu'à ce que tu sois rassasiée, fais du sport et occupes toi pour ne pas penser à grignoter
hahahaha mon enfant, tu me fais rire parce que tu me dis de manger lentement mais je mange lentement. Tout le monde quitte la table alors que je mange encore, je demande a mon petit frère de rester pour me tenir compagnie même si il a fini de manger lol .
Je pense que je dois prendre des petites portions comme tu l'a dis et arreter de manger quand je n'ai plus faim, mon défaut c'est de continuer de manger par gourmandise même quand je suis rassasié.
Si tu n'as que 5 kilos à perdre, évite surtout les régimes ! Car c'est le meilleur moyen de grossir !
Essaies plutôt de manger jusqu'à ce que tu sois rassasiée, fais du sport et occupes toi pour ne pas penser à grignoter
Je grignote pas ^^
J'ai pas trop le temps de faire du sport, en fait j'étais motivé d'en faire mais la piscine se trouvant non loin de moi est fermé pour rénovation et toutes les autres piscines sont trop loin de chez moi et j'ai la flemme de bouger jusque la :/
les kilos superflus se sont bien installés chez moi et ils ne sont plus superflus, crois moi et bien localisés dans mon bidonok faudrait que j'essaye les galettes de riz...ça ne m'a jamais attiré mais je vais essayer tiens
moi je ne suis pas au régime mais je fais grave attention à mon alimentation et puis je me prépare aussi pour le jour où inchallah j'aurai un enfant et que j'aurai des kilos superflus à perdre
bon courage pour ton régime
Moi, en tous cas, avec la grossesse et la prise de pillule, j'ai bien pris du bidon et ça veut pas partirOn ne devient pas toujours grosse après une grossesse
Salam,
comme l'ont dit les précédents messages, on perd vite avec le régime Dukan, mais on reprend aussi plus à la fin. En fait, en ayant vu à la tv, le Docteur Dukan, c'est un régime où la dernière phase de stabilisation est à faire à vie et où tu ne prends plus jamais de sucreries. Et si tu craques pour les sucreries(chocolat, sucre, bonbon,tarte,...), ça y est, c'est fouttu tout ce que t'as galeré à perdre, reviendra en double,...
J'ai une collègue qui avait perdu 10 kilos graçe à ce régime, et un an plus tard, elle avait repris 12 kilos.
Donc, je te conseille de t'orienter vers un autre régime.
Moi, en tous cas, avec la grossesse et la prise de pillule, j'ai bien pris du bidon et ça veut pas partir
Il faudra peut être revoir le mode de contraception et consulter un nutritionniste.
ça, par contre, j'ai pas fait,...
Pour changer le mode de contraception, j'avais songé au sterilet mais il semble selon certains avis que c'est haram donc j'y ai renoncé.
Pour la nutrition, j'ai pas envie d'être trop restreinte car quand tu prépares des plats pendant 2 heures, t'as pas envie de le regarder sans le manger!!!!
Qui t'a dit que c'était haram" ?
Adresse toi aux bonnes personnes Je ne crois pas qu'on va te restreindre" mais seulement te donner des tuyaux pour régler ce problème.
Tu ne perds rien à essayer
On ne devient pas toujours grosse après une grossesse
si tu relis bien je n'ai pas dit qu'on devenait grosse après une grossesse, j'ai dit qu'on avait souvent des kilos SUPERFLUS à perdre en général
les kilos superflus se sont bien installés chez moi et ils ne sont plus superflus, crois moi et bien localisés dans mon bidon
tu as essayé de faire des exercices comme abdos, marche rapide, vélo et d'introduire de 1,5 voire 2l d'eau par jour?
Les abdos, j'ai essayé, mais étant donné le peu de résultats visibles avec autant d'efforts fournies, ça m'a découragé
Le vélo et la marche rapide, ça par contre, j'ai pas essayé.
Je suis grave déçue surtout quand je tente de remettre mes anciens pantalons d'avant grossesse qui sont trop serrés maintenant au niveau du ventre et où je peine à fermer le bouton,....
Je pense que la pillule aussi y est pour quelque chose car normalement, en revenant sur son alimentation normal, on revient à son poids initial. Or là, il me reste ses quelques kilos superflus qui veulent pas partir!!!
Ma source:Qui t'a dit que c'était haram" ?
Je ne crois pas qu'on va te restreindre" mais seulement te donner des tuyaux pour régler ce problème.
Tu ne perds rien à essayer
http://www.mosquee-lyon.org/forum3/index.php?topic=4599.0;topicseen
je te le déconseille
c'est un régime qui te permet de perdre vite, comme tu te prive de tout !
mais une fois t'arrête tu reprends encore plus !
le mieux c'est de manger de tout, en petite quantité, privilégier les légumes, salades... et faire du sport en même temps
comme ça tu perds moins vite certes, mais au moins tu gaches pas ta santé !
Les abdos, j'ai essayé, mais étant donné le peu de résultats visibles avec autant d'efforts fournies, ça m'a découragé
Le vélo et la marche rapide, ça par contre, j'ai pas essayé.
Je suis grave déçue surtout quand je tente de remettre mes anciens pantalons d'avant grossesse qui sont trop serrés maintenant au niveau du ventre et où je peine à fermer le bouton,....
Je pense que la pillule aussi y est pour quelque chose car normalement, en revenant sur son alimentation normal, on revient à son poids initial. Or là, il me reste ses quelques kilos superflus qui veulent pas partir!!!
je peux comprendre ton mal-être
tu devrais essayer la marche rapide et le vélo, ça fait un bien fou, tu commences doucement et plus les jours passent plus tu augmentes tes temps d'exercices à vélo et surtout voir si tu peux changer de pilule...parles en à ta gyneco ou à ton médecin traitant.
kheir inchallah ma belle
Toi, tu parles de quel vélo? le vélo d'appart ou l'autre?je peux comprendre ton mal-être
tu devrais essayer la marche rapide et le vélo, ça fait un bien fou, tu commences doucement et plus les jours passent plus tu augmentes tes temps d'exercices à vélo et surtout voir si tu peux changer de pilule...parles en à ta gyneco ou à ton médecin traitant.
kheir inchallah ma belle
Les vélos d'appart sont très utiles pour maintenir la forme.
Sinon, la dernière fois que ma gynéco a changé ma pillule c'était pire que mieux,....J'avais au départ la trinordiol qui comportait 3 phases à respecter et la gynéco m'a conseillé une autre pillule monophase où peu importe le jour, je prends la même pillule dosée pareille alors qu'avec la trinordiol, il faut respecter le code couleur et les jours. Dans la nouvelle pillule, mes "cousines" ne voulaient pas s'arrêter après 15 jours, j'ai arrêté cette pillule 7 jours et j'ai repris ma trinordiol.
De toute façon, toutes les pillules sont à peu près pareil, ça donne des changements d'humeur, des coups de pompe, des envies de salées de sucrées,...et ça te file quelques kilos au passage,...
bonjour les filles,
j'aimerai bien partager avec vous mon regime,je l'ai commencé aujourd'hui c'est un régime de 13 jours regime metabolique chaque jour un menu,j'ai entendu dire qu'on peut perdre de 7 à 20 kilo,c'est une fille qui m'a conseillé de le faire parck en le fesant elle a perdu 10 kilo pendant 10 jours et ca fait 8 mois elle mange normalement et elle n 'a rien repri.
merci à toutes les femmes qu'il ont essayé de me faire un retour par rapport à ca,et bon courage pour vous
j'aimerai bien partager avec vous mon regime,je l'ai commencé aujourd'hui c'est un régime de 13 jours regime metabolique chaque jour un menu,j'ai entendu dire qu'on peut perdre de 7 à 20 kilo,c'est une fille qui m'a conseillé de le faire parck en le fesant elle a perdu 10 kilo pendant 10 jours et ca fait 8 mois elle mange normalement et elle n 'a rien repri.
merci à toutes les femmes qu'il ont essayé de me faire un retour par rapport à ca,et bon courage pour vous
bonjour les filles,
j'aimerai bien partager avec vous mon regime,je l'ai commencé aujourd'hui c'est un régime de 13 jours regime metabolique chaque jour un menu,j'ai entendu dire qu'on peut perdre de 7 à 20 kilo,c'est une fille qui m'a conseillé de le faire parck en le fesant elle a perdu 10 kilo pendant 10 jours et ca fait 8 mois elle mange normalement et elle n 'a rien repri.
merci à toutes les femmes qu'il ont essayé de me faire un retour par rapport à ca,et bon courage pour vous
oui! et dans trois ans elle reprendra tout!
ces régimes là sont bon pour un moment! pas pour la vie!
à éviter!
le meilleurs des comportement est de s'alimenter correctement à quantité raisonnable! et avoir une activité physique
je te parle des vélos d'appart et de ville
pour la pilule, je ne m'y connais pas...je suis en essai BB...sinon tu devrais peut-être penser au stérilet par exemple non?
Je vois pas pourquoi elle reprendra tout si au jour d'aujourd'hui elle a une alimentation équilibrée et pratique un peu de sport.
tu verras bien
le moindre écart étalée sur plusieur période provoque une reprise monstrueuse!
Dunkan c'est un mode de vie alimentaire! à VIE! (restriction)
mnt! si ça convient à certaines pq pas! perso je le déconseille fortement! mais chacunf ait ce qu'il veut biensur
je suis tout a fait d'accord avec toi,(kadijak)on peut facilement reprendre,sauf si on surveille bien ce qu'on mange et à chaque repas faut dire ce que je mange est bien pour mon corps ou non,pour le regime de dukan je l'ai essayé ça fait 2 ans j'ai perdu 13 kilo et durant 2 ans j'ai tout repri,tout simplement parck j'ai commencé à mangé normalement sans faire des restriction.
maintenant je ss à 81 kg sur 1.65,et je veux atteindre mes 68 kilo ca se vois difficile mais j'ai toute la volenté ,
j'ai décidé de commencé par ce régime métabolique le temps de perdre kelk 3 à 4 kilo et par la suite faire un suivi tres équilibré jusk'a atteinte du poids désiré.certe ca demande un peut du temps mais il faut un peut de la patience.
je souhaite un tres bon courage à vous ttes
maintenant je ss à 81 kg sur 1.65,et je veux atteindre mes 68 kilo ca se vois difficile mais j'ai toute la volenté ,
j'ai décidé de commencé par ce régime métabolique le temps de perdre kelk 3 à 4 kilo et par la suite faire un suivi tres équilibré jusk'a atteinte du poids désiré.certe ca demande un peut du temps mais il faut un peut de la patience.
je souhaite un tres bon courage à vous ttes
Je suis une fille gourmande.
Je veux bien manger sainement mais avoir droit à ma petite gourmandise quand même mais avec le regime Dukan, tu as droit à aucun dérapage et c'est un regime que tu dois suivre à vie. Je préfére encore me suicider.
Je dois maigrir mais pas grossir apres sinon cela sert à rien, je préfére encore garder mes 58kg :/
tu te trouves grosse à 58 kg??!!!
à moins que tu fasse 1m40 de hauteur c'est correct 58 kg non?
C'est un poids normal mais quand je suis parti faire un bilan de santé, on m'a dit que le poids idéal est de 54kg pour ma taille ( 1m60 )
Et moi même je me sens serrés dans mes vêtements.
J'ai des hanches, un petit double menton, et j'ai changé deux fois de taille soutien en un peu plus d'un an. Je suis passé d'un 85C à un 90D donc je n'arrive même pas à fermer certaines veste à cause de ça.
Et en plus tu rajoute à ça les commentaires de mes parents è.é , c'est pas cool.
si t'as juste 4 kg à perdre 'as pas besoin de regime dukan !
juste faire attention à ce que tu manges et faire un peu plus de sport
Oui, c'est se que je vais faire.
Je dois m'inscrire à une salle de sport et aller à la piscine aussi.
oui àa doit pas compliqué tu les perdra assez vite je pense
Haaaa si je pouvai peser 58 kilos,....
Moi je mesure 1m58 pour 73 kilos,....
Pour moi, c'est important de manger un peu d'aliments sucrés de temps en temps car sinon, manger ne sera plus un plaisir, mais juste le fait de s'alimenter.
54 kilos pour 1m60? vraiment n'importe quoi!!!
Tu es tombée sur une anorexique !!!
Franchement, t'es dans des bonnes mensurations.
Quand au tour de taille, ça n'a rien à voir avec le poids. Certaines nanas sont obéses et ont une petite poitrine. Je ne pense que c'est en relation.
Sinon, c'est vrai que parfois dans les tailles de vêtements, si on a un tour de poitrine assez avantageux, on galère.
Je te souhaite de tomber enceinte le plus rapidement possible inchaAllah.
Le stérilet, j'y ai songé, mais selon certaines sources, il est dit que c'est haram et ça fait un peu peur pour une petite chochotte comme moi,...
Crédits : Caradine-Mary Erhardy
Dukan : 5 recettes au son d'avoine en exclusivité
Par Muriel Gaudin, le 04 mars 2013
Le son d’avoine ? C’est l’aliment star du régime Dukan. Un ingrédient minceur par excellence au formidable pouvoir rassasiant. On peut le saupoudrer dans des yaourts ou l’incorporer dans toutes sortes de préparations gourmandes. Découvrez, en avant première, 5 recettes extraites du nouveau livre de Pierre Dukan "6 jours avec moi. Objectif : moins 10 kg"
http://www.femmeactuelle.fr/minceur/recettes-minceur/regime-dukan-son-d-avoine-02472#xtor=EPR-42
mam
Dukan : 5 recettes au son d'avoine en exclusivité
Par Muriel Gaudin, le 04 mars 2013
Le son d’avoine ? C’est l’aliment star du régime Dukan. Un ingrédient minceur par excellence au formidable pouvoir rassasiant. On peut le saupoudrer dans des yaourts ou l’incorporer dans toutes sortes de préparations gourmandes. Découvrez, en avant première, 5 recettes extraites du nouveau livre de Pierre Dukan "6 jours avec moi. Objectif : moins 10 kg"
http://www.femmeactuelle.fr/minceur/recettes-minceur/regime-dukan-son-d-avoine-02472#xtor=EPR-42
mam
lamiaa75
LE PAK PAK
Est ce que tu n'utiliserai pas la méthode chrononutrition ?