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Taille 44 et sport quotidien !
- Initiateur de la discussion SNIKERS
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Mdr kayan chi DSP ?
Haha Mido je vois que tu utilises mon vocabulaire
^^Bon puisqu'on est sur le post des grosses!!
J'ai commencé à faire des abdos
100 par jour et j'ai arreté le coca zeroJ'aurais des résultats quand?
Ou que dois je faire pour faire mieux?
Dariyate Sur Paris ?
un de ces jours, on prendra un café avec le général Bejaadi sur paname
Tu en fais beaucoup trop, ça peut se perpétuer sur ta santé !
Déjà, il ne faut pas pratiquer un sport qui provoquera des douleurs articulaires si on est rondes, il faut privilégier les sports aquatiques: aquagym, natation...
Ensuite, tu dois diminuer tes apports et augmenter (doucement mais progressivement) tes dépenses.
En un mois, tu vois brusquer ton corps, ce dernier n'aura pas suffisamment le temps pour récupérer, chose que presque toutes les femmes l'oublient ! La RÉCUPÉRATION; Il faut un certain temps pour que les fibres musculaires puissent se régénérer, il leur faut bien entendu des protéines; donc avoir une alimentation équilibrée.
Une autre chose qui pourrait éventuellement t'aider: les massages, afin de favoriser le retour lymphatique.
Si tu veux un corps de rêve, il faut viser sur le long terme et oublier que tu es ronde !
Bonne soirée
mdrrrrrrrrrrr
arrête tu es parfaite djazi
je vois que tout le monde veut pecho durant cet été, je dois redoubler d'efforts alors
Non DesperadosDariyate Sur Paris ?
un de ces jours, on prendra un café avec le général Bejaadi sur paname
y a pas de bladinette qui aimerait nous rencontrer ?
SalImaaaaa
VIB
hahahaaaaaaaaaaaa twinyyy tu t'y met aussi !!! : D c'est péché caaaaaaaaaaaa
Moi pour info j me suis taper un paquet de shocobon
( avec mon mal de dent atroce oui oui )je vois que tout le monde veut pecho durant cet été, je dois redoubler d'efforts alors
Adfaaaaaaaaaaaaa3 sif jay
a3oudou billah mina chaytani rajim
bien qu'il y en a sa7bi, moi je suis timide !
toi aussi tu es parfaite
mdrrrrrrrrrr
Au bout de 2 semaines tu va toucher et sur les cotés latéraux (je sais plus comment ils appellent ça) ça va devenir dur !
en un mois c'est pas mal ce que ça donnes
On est parfaite qu'aux yeux de celui qui nous aime
J'ai décidé de me débarasser de ce ventre
http://www.google.fr/imgres?imgurl=...page=1&ndsp=17&ved=1t:429,r:0,s:0&tx=62&ty=65
Je cherche qu'a me choper moi même tu le sais
Mdrrr arrête pour une fois que je fais un effort!
J'ai compris que ma tête était irrécupérable : D
Tkt pas je grignote à coté (moi c'est kider maxi en ce moment ^^)
Allez twiny fais des abdos toi aussi !!!
Je te dis MOI ! NON tu ne perdra pas !!!
si tu ne "dégraisse pas" tu n'aura aucun résultat !!
Parole d'ex batata
Yes merci pendant que jte tiens jte pose d'autres questions
Ben la quand je contracte c'est deja dur quand je touche
Mais quand est ce que le ventre deviendra PLAT concrètement?
Est ce que 100abdos par jour ça suffit (+ footing 1 a 2fois/sem)
???
Allez courage tu vas y arriver : )
Mais faut que tu perdes du poids quand même donc surveille ton alimentation!
SalImaaaaa
VIB
Nan mais j plaisante ma twin tinkiet jt'encourage !! ( j te tien les pieds ^^
)Touche pas a ta tete c'est grace a elle qu'on va devenir stars !! ( mais arrete avec tes cremes de jouuuuuuuur ***** mdrrrrrrrrrrr )
Je sais pas en faire a chaque fois je m'éclate le dos
On est parfaite qu'aux yeux de celui qui nous aime :lov e:
J'ai décidé de me débarasser de ce ventre
http://www.google.fr/imgres?imgurl=...page=1&ndsp=17&ved=1t:429,r:0,s:0&tx=62&ty=65
Je cherche qu'a me choper moi même tu le sais
!
ptdrrrrrrrrrrr
espèce de folle va
SalImaaaaa
VIB
le mien est PLAT depuis que j'ai commençer
le ventre plat ce n'est pas les abdos !
les abdos muscle !
surveille juste ton alimentation, évites les féculents, les trucs qui font gonflés le ventre (pain, gateau, coca etc ...)
Je suis maigrichonne mais je pense pas avoir un ventre "plat" comme on voit dans les magazines! Et pourtant je fais du sport!le mien est PLAT depuis que j'ai commençer
le ventre plat ce n'est pas les abdos !
les abdos muscle !
surveille juste ton alimentation, évites les féculents, les trucs qui font gonflés le ventre (pain, gateau, coca etc ...)
Marou je dois me mettre à Dukan tu crois?
Nan mais j plaisante ma twin tinkiet jt'encourage !! ( j te tien les pieds ^^ :mignone: )
Touche pas a ta tete c'est grace a elle qu'on va devenir stars !! ( mais arrete avec tes cremes de jouuuuuuuur ***** mdrrrrrrrrrrr )
Je sais pas en faire a chaque fois je m'éclate le dos
Merci twiny
Tkt moi aussi ça me fait mal au dos, je fais pas les classiques mais ceux ou t'es allongée sur le dos et tu montes et descends les jambes: ça fi pas mal!
Haha te jure, j'y touche plus
LOL
Oui je veux dire plat/musclé (comme les stars quoi mdr)
Ok ok mais une vie sans féculents ça va être dur pour moi LOL
Bon je continue mes abdos et si d'ici 2semaines ya walou je viens me plaindre a toi!
MDR j'avais oublié que j'étais Mimoun, il me gave lui j'ai rien choppé
Passer du 44 à 38 dans un mois n'est pas du tout facile. Mais j'ai une idée pour toi.lah ihdiiiiikouuuuuuum revenezzzzzzz a mon topic mdr !!!!!!!!!!
malgré toutes les personnes qui écrivaient que j'arriverai pas en un mois et que je dois faire un repos !!
je dis j arriverai inchalaaaaah et puis j reviendrai pour vous dire les rtats inchaaalah
Tu vas m'épouser 15 jours. Durant, ces 15 jours, je ferai en sorte que tu deviendras folle amoureuse de moi. Après 15 jours, on va divorcer. A force de souffrir de la perte de la perle que je suis, tu vas passer du 44 à 38... résultat garantie.
1 à 2 fois par semaine les féculents ! par portion de 100 grs ! :langue:
SalImaaaaa
VIB
si c'était vrai t'irais pas voir ailleurs comme tu le fais ...
Toi si tu fais un regime on va t' retrouver a l'hosto : D
serieux tu veux perdre quoi toi ???
Nari nari nari nari ! elle t'épouses elle va être sous anti dépresseur !! elle va gonfler comme un mongolfière
si c'était vrai t'irais pas voir ailleurs comme tu le fais ...
c'est juste que je suis un peu curieux
Rien
Moi je veux bien prendre mais bon impossible je bouge trop!Je plaisantais avec Marou mais elle m'a mis un vent je crois