Votre dîner type pendant ramadan pour les régime nanas

[Rebelle fleur]

que vient faire là dedans le pruneau ???!!ou la prune autant que dit mon medecin c'est dueretique et laxatif
lol
en periode de ramadan c pas ce qui est cherché


je plaisante

Mdrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr

 

[Rebelle fleur]

c'est pas un probleme de manger des proteines lorsqu'on fait un régime il faut éliminer le sucre c'est tout

Tu n'as pas tort, les protéines c'est bon pour les muscles je sais bien.

 

[Rebelle fleur]

il faut du sucre bien au contraire surtout pendant ramadan mais certains sucre pas tous

Pas ceux des barres chocolatés, des bonbons & cie uh !

Tant mieux je n'en mange pas.

 

[majdalina]

il faut du sucre bien au contraire surtout pendant ramadan mais certains sucre pas tous

le matin oui mais pas le soir tu peux largement t'en passer

 

[Ancien-Membre]

le matin oui mais pas le soir tu peux largement t'en passer

attention à ne pas tomber dans l'effet inverse le cerveau et le corps ont besoin de sucre l'en priver cela ira un temps ensuite ils rsiques d'y avoir pb
le tt est de controlé la demande !!pas de l'annuler surtout le soir au contraire

 

[majdalina]

attention à ne pas tomber dans l'effet inverse le cerveau et le corps ont besoin de sucre l'en priver cela ira un temps ensuite ils rsiques d'y avoir pb
le tt est de controlé la demande !!pas de l'annuler surtout le soir au contraire

j'ai toujours fonctionné de cette façon je n'ai pas besoin de beaucoup de sucre le soir

 

[tamissdior]

j'ai toujours fonctionné de cette façon je n'ai pas besoin de beaucoup de sucre le soir

Moi j'ai trop besoin de mon petit Suchard !

 

[majdalina]

Moi j'ai trop besoin de mon petit Suchard !

il m'arrive de manger un chocolat ou une boule de glace pour me faire plaisir, mais ce n'est pas vital pour moi...

mais j'ai conscience que certaines personnes ont en vraiment besoin

 

[tamissdior]

il m'arrive de manger un chocolat ou une boule de glace pour me faire plaisir, mais ce n'est pas vital pour moi...

mais j'ai conscience que certaines personnes ont en vraiment besoin

ta bien de la chance c'est bien à cause du sucre que j'ai pris des kg ! lol

 

[misnyemas]

coucou a tous

je fais le ramadan et le regime en meme temps ce soir je vais boire un demi bol de soupe ( j'aime pas trop la soupe avec la chaleur j'ai envie de chose fraiche)
ensuite je mangerais une bonne grosse salade composé ( tomate , salade, anchois, oeuf dur, concombre...)
puis un steack haché et au dessert une nectarine
puis 30 litre d'eau

et vous ?

pdt ramadan tu ne dois pas manger hypocalorique. t'as besoin de sucres rapides le soir et de sucres lents le matin..
pour perdre du poids il faut une dicsipline toute l'annee (pas grognotter, pas manger n'importe quoi et faire du sport). si tu perd du pioids pdt le ramadan et que tu le reprends apres tu vas juste perdre de la masse musculaire et gagner des graisses

 

[tamissdior]

salam
Hier soir pour la continuité de mon regime
j'ai manger:
- une salade verte + surmi + tomate
- épinard + poisson
et plus tard dans la nuit j'ai manger 2 galblouz

 

[salaoui]

Apres une soupe de legumes ? Une bonne salade ? Un poisson mechoui et des fruits de saison ? Melon pasteques et figues de barbarie

 

[soraya15]

Ramadan et Régime, c'est incompatible, laissez tomber !

c'est vrai en plus.........

 

[Choopinett]

salam
Hier soir pour la continuité de mon regime
j'ai manger:
- une salade verte + surmi + tomate
- épinard + poisson
et plus tard dans la nuit j'ai manger 2 galblouz

tu manges super light et après deux gateaux hyper caloriques

pourquoi ne pas faire un repas "normal" avec des féculents et limiter les sucreries ?

 

[misnyemas]

tu manges super light et après deux gateaux hyper caloriques

pourquoi ne pas faire un repas "normal" avec des féculents et limiter les sucreries ?

exactement.. j'ai l'impression que le régime light c'est juste pr se donner bonne conscience.
car bcp, en ne ressentent pas la sensation de satiété, se dise su'il y a un peu de place pr grignotter ça fera pas de mal. sauf que quand on grignotte c'est que du gras qui sera gagné.
alors que des aliments qui apportent la satiété ne font pas grossir..

 

[Choopinett]

exactement.. j'ai l'impression que le régime light c'est juste pr se donner bonne conscience.
car bcp, en ne ressentent pas la sensation de satiété, se dise su'il y a un peu de place pr grignotter ça fera pas de mal. sauf que quand on grignotte c'est que du gras qui sera gagné.
alors que des aliments qui apportent la satiété ne font pas grossir..

oui les gateaux ne calent pas du tout ! c'est pas ce qui va permettre de tenir le lendemain et aucune vitamine en plus de ça ...
alors qu'avec un peu de pain ou de riz t'es un peu plus calée, c'est pas archi calorique et ça évite de grignoter des betises après

 

[Neytha]

oui les gateaux ne calent pas du tout ! c'est pas ce qui va permettre de tenir le lendemain et aucune vitamine en plus de ça ...
alors qu'avec un peu de pain ou de riz t'es un peu plus calée, c'est pas archi calorique et ça évite de grignoter des betises après

Ca compte dans les féculents un gateaux de semoule au fruits rouges lol j'ai envie de faire ca avec ma salade huummm

 

[misnyemas]

Ca compte dans les féculents un gateaux de semoule au fruits rouges lol j'ai envie de faire ca avec ma salade huummm

non non c pa un feculent mais bien un dessert sucré

 

[Neytha]

non non c pa un feculent mais bien un dessert sucré

Lol je sais bien mais je ne suis pas en régime

 

[misnyemas]

Lol je sais bien mais je ne suis pas en régime

dans ce cas bisahtec!!

 

[Neytha]

dans ce cas bisahtec!!

Lool ah je connaissais les startek et cie ms pas celui là lol

Y selmek

 

[misnyemas]

Lool ah je connaissais les startek et cie ms pas celui là lol

Y selmek

copyright je viens de le déposer

 

[Choopinett]

Ca compte dans les féculents un gateaux de semoule au fruits rouges lol j'ai envie de faire ca avec ma salade huummm

Hmmm un bon coulis de fruits rougesssss
ca reste tjs moins calorique que des gateaux rebeux

 

[tamissdior]

salam

Alors moi hier soir pour rester dans ma continuité
J'ai mangé :
Une salade + thon
Poisson + brocolis
2 abricots

et plus tard avec mon thé un galb louz

 

[Neytha]

Hmmm un bon coulis de fruits rougesssss
ca reste tjs moins calorique que des gateaux rebeux

Lol ah tu veux me donner bonne conscience lol !!
Non ms je les ai fait ds des tt petits ramequins individuelle dc ca
Va y en avait pas bcp. Avec ma petite (grosse) salade ca finisait bien sans etre gavé comme une oie lol

Tte facon les gateaux rebeu on en fait rarement pdt le ramadan c plus pr l'Aid ns. T'en fais toi ?

 

[majdalina]

les pop corns fait maison ça fait grossir ?

 

[Choopinett]

Lol ah tu veux me donner bonne conscience lol !!
Non ms je les ai fait ds des tt petits ramequins individuelle dc ca
Va y en avait pas bcp. Avec ma petite (grosse) salade ca finisait bien sans etre gavé comme une oie lol

Tte facon les gateaux rebeu on en fait rarement pdt le ramadan c plus pr l'Aid ns. T'en fais toi ?

c'est quelle consistance un gateau de semoule ? tu me mets le doute

ah non j'en fais pas pendant le ramadan... déjà que pour l'Aid j'en fais pas bcp jsuis pas archi fan, j'en mange juste un de temps en temps

parfois quand j'ai vraiment une envie folle de sucre je m'achète un qalb e louz et j'en mange la moitié

 

[Choopinett]

les pop corns fait maison ça fait grossir ?

jpense pas si tu mets pas de beurre et que c'est salé

 

[majdalina]

jpense pas si tu mets pas de beurre et que c'est salé

oui je mets juste un peu de sel c'est tout

 

[tamissdior]

oui je mets juste un peu de sel c'est tout

Avec un peu de caramel chaud ! hummmmm !

 

[majdalina]

Avec un peu de caramel chaud ! hummmmm !

ça doit être super bon je n'ai jamais essayé

 

[tamissdior]

ça doit être super bon je n'ai jamais essayé

Oh oui c'est vraiment bon !

 

[tamissdior]

ce soir je vais enfin manger la chorba de ma maman inchallah

 

[harissagirl]

moi en dessert je vais faire des figues roties au miel et aux amandes avec du yaourt à la grecque
c est pas dietetique mais c est sain

 

[Lalamarokina]

coucou a tous

je fais le ramadan et le regime en meme temps ce soir je vais boire un demi bol de soupe ( j'aime pas trop la soupe avec la chaleur j'ai envie de chose fraiche)
ensuite je mangerais une bonne grosse salade composé ( tomate , salade, anchois, oeuf dur, concombre...)
puis un steack haché et au dessert une nectarine
puis 30 litre d'eau

et vous ?

moi je met mon régime en mode pose exeptionnellement pendant ce mois sacré et apres je reprend en faisant un peu plus attention qu'avant le ramandan et ca marche plutot bien.