Votre objectif

[origami]

Salut à tous,

quel est votre objectif sportif ?

Que ce soit sur le plan physique ou performance.

Pour ma part c'est celui-ci niveau physique.

http://i44.tinypic.com/34gqycy.jpg

Pour les performances, je tablerais sur les figures statiques de gym / street workout (L-sit, full planche, human flag ...)

 

[ibo95]

lol tu es rapide !
moi j'ai repris récemment(une 10dizaine de jours) et j'en suis à commencer par travailler mes bras, faut je repars depuis le début, mais vraiment le tout début...quand je dis début, c'est barre à vide ! lol


objectif à atteindre : être en bonne santé


qu'Allâh nous facilite

 

[origami]

lol tu es rapide !
moi j'ai repris récemment(une 10dizaine de jours) et j'en suis à commencer par travailler mes bras(biceps, triceps et épaules), faut je repars depuis le début, mais vraiment le tout début...quand je dis début, c'est barre à vide ! lol


objectif à atteindre : être en bonne santé


qu'Allâh nous facilite



mon programme bras :
rowing
tirage militaire
tirage épaul
elevation latéral
barre front
extension au dessus de la tete
curl en pronation
prise marteau

Perso je ne travaille plus avec les poids,

Je trouve ça chiant et les risques de blessure sont plus elevés

 

[ibo95]

tu suis comme comme programme ?

au vu de la photo, j'espère ta un bon programme !

 

[ibo95]

Perso je ne travaille plus avec les poids,

Je trouve ça chiant et les risques de blessure sont plus elevés

si tu prends des exercices compliqués + charges lourdes, oui tu peux te blesser facilement
pour ça faut surtout se concentrer sur les exos de bases avec un poids moyen

 

[kewkew]

Pour ma part c'est celui-ci niveau physique.

http://i44.tinypic.com/34gqycy.jpg

Je vois rien sur le lien.

 

[origami]

tu suis comme comme programme ?

au vu de la photo, j'espère ta un bon programme !

Pas de programme particulier, je compte reprendre la methode lafay avec des entrainements de street workout

 

[origami]

Je vois rien sur le lien.

tu peux taper tinytrip dans google image

 

[origami]

si tu prends des exercices compliqués + charges lourdes, oui tu peux te blesser facilement
pour ça faut surtout se concentrer sur les exos de bases avec un poids moyen

Enfaite c'est que je n'adhère pas trop même a charges legere, je pense que les sports que j'ai fait par le passé y sont pour beaucoup

 

[momojojo]

Salut à tous,

quel est votre objectif sportif ?

Que ce soit sur le plan physique ou performance.

Pour ma part c'est celui-ci niveau physique.

http://i44.tinypic.com/34gqycy.jpg

Pour les performances, je tablerais sur les figures statiques de gym / street workout (L-sit, full planche, human flag ...)

Moi objectif être un 300

 

[kewkew]

tu peux taper tinytrip dans google image

Je vois bien maintenant lol

C'est quoi ? Une nouvelle méthode ?

 

[ibo95]

Pas de programme particulier, je compte reprendre la methode lafay avec des entrainements de street workout

je ne suis pas fan de cette méthode, ça nécessite de bosser avec le poids de son corps mais ça porte ses fruits si on se montre assidu
genre t'entrainer tout les 2jours

 

[ibo95]

Enfaite c'est que je n'adhère pas trop même a charges legere, je pense que les sports que j'ai fait par le passé y sont pour beaucoup

oui on est souvent influencé
mais si t'a une affinité pour ton programme, vas y à fond !
surtout si t'a un passif sportif, ça va t'aider
par contre, finis les kebab et chiken chika pendant un temps dans ton cas !

 

[SeMiRaMiS]

Tu te laisses combien d'années pour atteindre "ça"?

 

[origami]

Je vois bien maintenant lol

C'est quoi ? Une nouvelle méthode ?

C'est un mec, c'est son pseudo

je ne suis pas fan de cette méthode, ça nécessite de bosser avec le poids de son corps mais ça porte ses fruits si on se montre assidu
genre t'entrainer tout les 2jours

Je l'ai pratiquée et j'ai aussi pratiquer un peu la fonte , c'est surtout une histoire de sensation.

Au meilleur que j'ai pu faire c'était des séries de 19 dips avec 25 secondes de repos (6 séries), c'est du cardio

 

[origami]

Tu te laisses combien d'années pour atteindre "ça"?

On verra, le top serait le plus tot

Ton objectif est ?

 

[SeMiRaMiS]

On verra, le top serait le plus tot

Ton objectif est ?

lol donc 10 ans

Mon objectif raffermir un peu plus mon corps et surtout maintenir ma forme, j'ai repris un peu le sport pendant le mois du ramadan mais pas de manière assez régulière...

 

[janoum]

122737

voila mon objectif

 

[origami]

122737

voila mon objectif

tu te donne cb de temps ?

lol donc 10 ans

Mon objectif raffermir un peu plus mon corps et surtout maintenir ma forme, j'ai repris un peu le sport pendant le mois du ramadan mais pas de manière assez régulière...

Non quand même pas , faut juste que je soit plus serieux

Si je seche bien je pense être dans les 70 % du resultat

 

[janoum]

tu te donne cb de temps ?


Non quand même pas , faut juste que je soit plus serieux

avant mes 30 ans, je sais qu'après c'est fouttu

 

[Chmicha31]

Objectif perte de poids , reprise de tonicité et d'endurance
combien de temps ? Le temps qu'il faudra

 

[origami]

avant mes 30 ans, je sais qu'après c'est fouttu

Et tu as quel age ?

 

[janoum]

Et tu as quel age ?

dslé, 27 et demi

 

[origami]

dslé, 27 et demi

2 ans et demi, tu peux faire des progrès en étant sérieuse

 

[janoum]

2 ans et demi, tu peux faire des progrès en étant sérieuse

le problème c'est que je connais rien en muscu et de moi même je ne me vois pas me concocter un programme etc..en plus je trouve que c'est compliqué de se tonifier et de se muscler en restant féminine, il me faut un coach sportif je le cherche désespérément..

 

[origami]

le problème c'est que je connais rien en muscu et de moi même je ne me vois pas me concocter un programme etc..en plus je trouve que c'est compliqué de se tonifier et de se muscler en restant féminine, il me faut un coach sportif je le cherche désespérément..

tu peux regarder la methode lafay femme.

Même en te musclant tu restera feminine ^^

 

[janoum]

tu peux regarder la methode lafay femme.

Même en te musclant tu restera feminine ^^

je connais pas, je vais regarder ça merci

 

[origami]

je connais pas, je vais regarder ça merci

pas de soucis

 

[momojojo]

122740 @origami, voilà mon objectifs

 

[amina2007]

Objectif: Ne plus ressembler à un éléphant
Je vais pas mettre une photo d'un canon sportive, avec des tablettes de choco, déja parce que je trouve ça moche chez une femme, un ventre plat suffit mais surtout parce que j'atteindrais jamais cet objectif parce que pour ça il faut sécher et ça non merci je suis une bonne vivante

 

[origami]

122740 @origami, voilà mon objectifs

Fallait que je la fasse

 

[momojojo]

Fallait que je la fasse

Mdrrr tu ma tuer

 

[origami]

@Nootje, viens par la madame

 

[Chmicha31]

Objectif: Ne plus ressembler à un éléphant
Je vais pas mettre une photo d'un canon sportive, avec des tablettes de choco, déja parce que je trouve ça moche chez une femme, un ventre plat suffit mais surtout parce que j'atteindrais jamais cet objectif parce que pour ça il faut sécher et ça non merci je suis une bonne vivante

t'en es ou de tes kilos de grossesse kebab ?

 

[origami]

@Romantika

viens par la toi