t'en es ou de tes kilos de grossesse kebab ?
Pas d'objectifs ?Euh pourquoi moi ? À part la zumba et le sport en chambre, je ne fais rien de spécial
MdrrrrEnfoiré de marseillais
Mauvaise langue !
obliger de le dire
si tu es motivée tu peux regarder du coté de insanity pour la perte de poids.Super ton objectif et je t'en courage
Moi ce serait ventre extra plat avec légères tablettes de chocolat.
Perdre 10cm de tour de cuisse...
J'ai pas encore défini de programme.
Pourquoi ? qu'est ce que j'ai fais ?@Nootje, viens par la madame
participePourquoi ? qu'est ce que j'ai fais ?
Merci du conseil je ne connaissais pas.. Ca a l'air hyper intense !!
Bon pour la perte de poids
Cardio ^^objectif : ventre extra plat comme à mes 18 ans
sans faire d'abdos....
sportelec ça fait mal au ventre
mouais mais encore?!? t'as pas une vidéo pour une madame...
Moi je viens de charger et decharger du carrelage, demain street workout normalement.
Ça faut le sport déchargaiq carrelage moi attaque les bar fixe
Moi je viens de charger et decharger du carrelage, demain street workout normalement.
En gros légumes, proteines (oeufs, viandes maigre ou sans peau , poissons).
Le top étant de faire ça sur tous les repas
Ces quoi un muscle upFais un muscle-up
Mdrrr je suis à la fin de mes série arriverai pas lol
On va commencer par un repas le dîner
Moi je viens de charger et decharger du carrelage, demain street workout normalement.
En gros légumes, proteines (oeufs, viandes maigre ou sans peau , poissons).
Le top étant de faire ça sur tous les repas
Nonnnnnle pain surtout ^^
les fruit aussi faut eviter
mdrrr ok okparticipe
avant mes 30 ans, je sais qu'après c'est fouttu
