Trackergirl
VIB
Votre petit-déjeuner
- Initiateur de la discussion Nelya87
- Date de début
Genre aucune esquive ou attack
Oui , c'est un bon plan. Mais pour ta boisson matinale, ne mets pas de sucre sinon tout tombera dans l'eau, c'est comme si tu ne fais rien.
Il faudra également te préparer le soir , dès 20h, garde les lumières tamisées chez toi, si tu n'as pas de lampes de sol, investis dans quelques unes (une dans le salon), une autre dans ta chambre à coucher (si tu habites dans un studio une seule suffit), ça va t'aider encore plus à te détendre... il faudra également s'éloigner des écrans... prévois de lire, cherche des exercices d'étirement pour le soir sur youtube ou fais des méditations guidées, elle aident à t'assommer lol.
Si tu te réveilles à 3h, pas de soucis, profites-en pour faire un bon stretching, bois un truc chaud (une tisane) et si tu as besoin de faire une sieste avant d'aller bosser, fais-le.
Ceci te nécessiteras du temps car les exercises et les méditations ne sont pas tous bonnes, chaque personne a des trucs qui le relaxent avec la bonne musique (ou sans musique) qui l'aide le plus, du coup je ne peux pas te suggérer les miennes (en anglais de toute manière) car ce qui me convient ne te conviendra pas forcément. J'aime aussi le son seul des bols tibétains, ce truc me fait un bien fou mais ça tape sur les nerfs de certains tout comme d'autres aiment la musique mais moi, je n'aime pas les trucs "synthétiques" , ça me tape sur les nerfs et ça m'irrite, seul un instrument peut m'aider un peu (pas la flûte)... tu peux aussi en profiter pour faire tes soins de nuit, prends ton temps avec ça et ça donne une positivité réelle (pas le truc grosse, la peau dégueulasse o bekheir, c'est de la positivité toxique) , en mode je prends soin de ma peau, de mon corps je les rends meilleurs, je me fais du bien, etc.
Bref, tu vois que ta voie sera différente de la mienne à ce sujet mais pour résumer:
- Fenêtre de jeune : 12h-20h (max, à 20h tu as déja mangé et tu as rangé la table, tout est nickel lol) ;
- Lumière tamisée, le reste est à bannir, y compris écrans.
- Routine de soir : exo , méditation, lecture + soin de peau.
Merci merci c'est tout un programme mais je suis sûre que ça m'aidera énormément!! Je te ferai un retour inchaAllah
Le temps que ton corps enregistre ta nouvelle routineMerci merci c'est tout un programme mais je suis sûre que ça m'aidera énormément!! Je te ferai un retour inchaAllah
Parfois il m'arrive de prendre une omelette avec zite zitoune beldi, olives noires, pain chaud et généralement avec un café noir de préférence (pas de thé au matin pour moi... le thé pour moi c'est sur une terrasse ou devant un bon film chez moi!! )
...et ça me cale pour la journée!
Mais dès fois je ne prends pas de petit déjeuner, histoire de bien manger le midi et pas trop le soir! ^^
Tiens d'ailleurs, je me suis fait une salade d'endives(chicon) avant hier soir, je kiff les endives en salade!(HS)
)...et ça me cale pour la journée!
Mais dès fois je ne prends pas de petit déjeuner, histoire de bien manger le midi et pas trop le soir! ^^
Tiens d'ailleurs, je me suis fait une salade d'endives(chicon) avant hier soir, je kiff les endives en salade!(HS)
Parfois il m'arrive de prendre une omelette avec zite zitoune beldi, olives noires, pain chaud et généralement avec un café noir de préférence (pas de thé au matin pour moi... le thé pour moi c'est sur une terrasse ou devant un bon film chez moi!!
...et ça me cale pour la journée!
Mais dès fois je ne prends pas de petit déjeuner, histoire de bien manger le midi et pas trop le soir! ^^
Tiens d'ailleurs, je me suis fait une salade d'endives(chicon) avant hier soir, je kiff les endives en salade!(HS)
Meilleur déjeuner
Malheureusement je ne supporte pas les chicons, ce qui est amer en général. Bsahtek si tu l'as bien appréciée
Oui franchement c'est trop bon!Meilleur déjeuner
Malheureusement je ne supporte pas les chicons, ce qui est amer en général. Bsahtek si tu l'as bien appréciée
C'est vrai que c'est amer(moi j'aime bien) mais si tu y met la bonne sauce(pas trop vinaigrée) et avec des tomates cerises, c'est excellent!
Si tu aimes la salade(laitue ou les jeunes pousses), tu peux la manger avec du miel et un peu de tomate.. c'est trop bon et meilleure qu'avec de la vinaigrette!!
Tu sais à quoi sert la carapace de la tortue...
À être fort contre les types de bulbizarre et de pikachu
Hello,
Qu'aimez-vous prendre au petit-déjeuner?
Etes-vous plutôt du genre à le sauter et à vous contenter d'un café?
Mon préféré, du thé à la menthe, des œufs brouillés et des tranches de pain gris grillées.
Par contre, au Maroc, j'adore ce genre de table
Ça dépend des jours.
Je bois atay, pain de mie complet avec du beurre miel en général.
Pain et huile d'olive.
Quand j'en fait : harcha, meloui.
Les week-ends : œufs brouillés.
Part de gâteau au chocolat également.
Vraiment ça varie beaucoup chaque jour.
Sa carapace n’est pas non plus indestructibleTu sais à quoi sert la carapace de la tortue...
À être fort contre les types de bulbizarre et de pikachu
@Sheriffoot
On va arrêter de polluer le thread de @Nelya87 avec les Pokémon lol
Sinon carapuce va finir en soupe de tortue
On va arrêter de polluer le thread de @Nelya87 avec les Pokémon lol
Sinon carapuce va finir en soupe de tortue
Vas-y on arrête@Sheriffoot
On va arrêter de polluer le thread de @Nelya87 avec les Pokémon lol
Sinon carapuce va finir en soupe de tortue
Type plante va !
lavie1
Free Gaza !
salam ,
franchement , je suis un gourmet c'est tellement bon quand elle viens d'être préparée
ou alors fourrée à la pâte de dattes fraîche
non , j 'ai pas de recette particulière , j'en ai préparé quelque fois il y as longtemps , le contact est la préparation de la pâte est très agréable ,
ça détend !
si tu veut je pourrai fureter sur le net ?
Oui si tu as le temps. J'ai cherché sur internet, j'en avais trouvé une pas mal.
Je cherche l'excellence
Mes enfants aiment beaucoup... Et c'est vraiment bon.
shams007
VIB
Déjà j'aime trop le petit déjeuner. C mon repas préféré à l'hôtel au buffet mes yeux brillent c un vrai plaisir, jai envie de courir partt. J'aime le café, le jus d'orange frais, le croissant au beurre, la baguette croustillante beurre fromage confiture olives noires baghrir miel beurre fondu .....
lavie1
Free Gaza !
shams007
VIB
C pas grave tu saissalam,
baghrir franchement j'accroche pas
on l'appelle du béton armé, t'as plus faim de toute la matinéeAh oui c'est vrai que certains prennent bissara au petit-déj
C'est bien pour avoir de l'énergie en journée et bien se caler.
avec du cumin et huile d'olive et un peu de hrissa, c'est l'idéalL'huile de l'olive c'est comme l'eau pour moi, je ne peux pas vivre sansTrès jolie table
C'est sain aussi l'huile d'olive, je devrais faire ça aussi au lieu du beurre (j'adore le beurre sur du pain chaud mmm).
Amlou c'est bon aussi mais je suis moins fan, ça m'écoeure vite.
le beurre c'est rare que j'en prends mais du beurre beldi avec une batbouta chaude un vrai délice Amlou, je finis une bouteille en une semaine mais c'est vrai qu'il ne faut pas abuser aussi
t'as pas jouer à pokémon sur téléphone ! oh la belle époque, j'ai bien marcher en cherchant des pokémons
Ce matin :
thé, pain aux graines avec du fromage et un petit gâteau.
bsahaaa
Batbout chaud avec du miel et du beurre : un délice pour moion l'appelle du béton armé, t'as plus faim de toute la matinée
L'huile de l'olive c'est comme l'eau pour moi, je ne peux pas vivre sans
Amlou, je finis une bouteille en une semaine mais c'est vrai qu'il ne faut pas abuser aussi
La semaine : un café ou une tisaneHello,
Qu'aimez-vous prendre au petit-déjeuner?
Etes-vous plutôt du genre à le sauter et à vous contenter d'un café?
Mon préféré, du thé à la menthe, des œufs brouillés et des tranches de pain gris grillées.
Par contre, au Maroc, j'adore ce genre de table
Le week-end : des œufs, fromage, olives et/ ou crêpes !
La semaine c'est lights lol par contre je valide le we
Avec tes photos jai trop envie de rghayef bien chaudes avec du miel et du fromage blanc
et un verre d'atay et des olivesJe dinnerais avec ça si jen avais haha
Oh oui faudrait qu'on déjeune ça dimanche matinAvec tes photos jai trop envie de rghayef bien chaudes avec du miel et du fromage blanc
Je dinnerais avec ça si jen avais haha
Bonjour/Salam,
Je suis adepte du réveil matinal donc aucun appétit et je me contente d'un double café avant d'aller bosser.
Ensuite vers 8h30/9h, je me reprends un café au taf avec soit mes biscuits que j'essaie de varier et des fruits, idem niveau variation.
Ce matin c'est ça.
Je suis adepte du réveil matinal donc aucun appétit et je me contente d'un double café avant d'aller bosser.
Ensuite vers 8h30/9h, je me reprends un café au taf avec soit mes biscuits que j'essaie de varier et des fruits, idem niveau variation.
Ce matin c'est ça.
