Tu fais comment toi?
Ah fond la forme !
- Initiateur de la discussion Sorayaline
- Date de début
Facile : je fais rien
J'ai pas encore commencé
Toute façon je sais pas si j'aurais la motivation pour commencer
Je vous trouve très courageuse
Ah sinon pour ton déjeuner ça manque de protéine: oeuf, steak,...?
Facile : je fais rien
J'ai pas encore commencé
Toute façon je sais pas si j'aurais la motivation pour commencer
Je vous trouve très courageuse
Pour que je sois courageuse, faudrait que je tienne jusqu'à demain
Ce qui me motive le plus, c'est d avoir de l'énergie et être en bonne santé.
Quant au fait d'être un peu batata, je me suis un peu habituée lol j'assume moins en été.
En fait en Belgique dejeuner=petit dejeuner.
Et dîner=déjeuner.
Souper=dîner.
Ah d'accord donc c'était ton petit dejPour que je sois courageuse, faudrait que je tienne jusqu'à demain
Ce qui me motive le plus, c'est d avoir de l'énergie et être en bonne santé.
Quant au fait d'être un peu batata, je me suis un peu habituée lol j'assume moins en été.
En fait en Belgique dejeuner=petit dejeuner.
Et dîner=déjeuner.
Souper=dîner.
InchAllah que tu tiendras
Objectif santé quoi
Oui voilà et si je deviens mince en plus, je serai aux angesAh d'accord donc c'était ton petit dej
InchAllah que tu tiendras
Objectif santé quoi
"Quand tu sais pas où investir, aller les gros.." 
Go faire du CrossFit. Je crois et pense que tout le monde devrait en faire au moins 1h par jour.
Rien que ça ??
"Le CrossFit combine principalement la force athlétique, l'haltérophilie, la gymnastique et les sports d'endurance[1]. Le mot crossfit vient de la contraction de cross fitness (en français, entraînement croisé), appelé ainsi parce qu'il mélange différentes activités physiques et sportives préexistantes[2].
Les pratiquants du CrossFit courent, rament, grimpent à la corde, sautent, déplacent des objets, pratiquent des mouvements olympiques d'haltérophilie ainsi que des exercices au poids du corps, utilisent des haltères (réglables ou girevoys), des anneaux de gymnastique, des boîtes, des sacs de sable et tout autre objet pouvant servir de poids"
Je décrète officiellement que le jeun intermittent c'est pas du tout pour moi. Je pensais facile mais trop dur
Qui propose un autre régime lol?
Qui propose un autre régime lol?
Je vais devenir testeuse de régimes
Le régime classique de 5 repas par jours (petit dej, déjeuner, diner avec 2 collations à 10h et à 16h) le tout est de manger en petite quantité des aliments sains.Je décrète officiellement que le jeun intermittent c'est pas du tout pour moi. Je pensais facile mais trop dur
Qui propose un autre régime lol?
Quand je dis classique, ça signifie que c'est celui que les diététiciennes donnent.
Madddy
VIB
J'en ai jamais fait.Je vais devenir testeuse de régimes
Je pensais aussi le jeune plus simple mais c'est pas la bonne période.
Je sais qu'il existe le secret du poids qui est moins contraignant
Oui il ne faut pas avoir peur de travailler son corpsRien que ça ??
"Le CrossFit combine principalement la force athlétique, l'haltérophilie, la gymnastique et les sports d'endurance[1]. Le mot crossfit vient de la contraction de cross fitness (en français, entraînement croisé), appelé ainsi parce qu'il mélange différentes activités physiques et sportives préexistantes[2].
Les pratiquants du CrossFit courent, rament, grimpent à la corde, sautent, déplacent des objets, pratiquent des mouvements olympiques d'haltérophilie ainsi que des exercices au poids du corps, utilisent des haltères (réglables ou girevoys), des anneaux de gymnastique, des boîtes, des sacs de sable et tout autre objet pouvant servir de poids"
Madddy
VIB
C'est quoi ce secret encore?
Mdrrrrr
C'est un peu comme weight Watchers faut compter les calories en mangeant ce qu'on veut ...
Sinon je retourne au classique de @Nelya87 sans collation
Ben en vrai c'est le moins radical avec du sport ou de la marche ... Collation tu peux juste prendre un fruit au pire .
Tu peux commencer à ton rythme et puis continuer ainsi.Je pense que ça dépasse de très loin mes capacités
Oui @Sorayaline les collations c'est des noix ou un Fruit lool pas des bonbons ou des chips
3 repas sains sans AUCUN grignotage entre, si ce n'est quelques fruits.Je décrète officiellement que le jeun intermittent c'est pas du tout pour moi. Je pensais facile mais trop dur
Qui propose un autre régime lol?
Desserts maison, style 1 crepe, ou un morceau e gâteau maison allégé ou smoothie etc
Et surtout 0 aliment transformé.
Evite les pâtes et le pain en grandes quantités.
Zero soda, mais ça cest la base
Courage !
@roseivoire
Viens ici si tu veux de la motivation
Viens ici si tu veux de la motivation
Trackergirl
VIB
Mdr coatch j'aimerai bien pour moi-même be3da
Le soir c'est trop dur de ne rien manger.. je bois plusieurs tisanes pour me remplir le ventre
En ce moment j'ai un autre soucis, ma belle crinière est en train de s'évaporeraprès maintes cures, ça tient juste pendant et puis... bref ça me saoule.. Je dois manquer de fer à mon avis, là ya plus la fameuse chute hormonale..
Mange du foie, c'est riche en fer et en biotine.
Pour ta collation, grignote une poignée d'amandes, ça aide aussi.
Sinon dormir correctement et réduire ton stress, il faut se "pacifier"... un autre truc qui aide c'est les exercices de respiration et une dose de religion lol (je lis le coran le matin, première chose de la journée et la nuit), ne lis pas de discours moralisateur humain, garde la connexion purement divine ça calme plus et tu n'auras pas tendance à émettre des jugements (sur le contenu que tu lis, il faut pacifier le cerveau).
Ah, pense également à changer de shampoing, des fois c'est juste ça qui peut donner un meilleur résultat.
Dernière édition:
Trackergirl
VIB
Salaaam Sorayaline,
Ce matin j'ai bu un café avec 3 dattes, j'attends 12h30 pour diner 2 tartines grises au fromage et après faudra faire appel au mental car c'est au souper que j'ai envie de bien manger et de prendre un dessert bien gourmand!
Et toi aussi tu tiens hein, motive-moi chaque matin stp
Oui je sais, je suis une madame-je-sais-tout mais ce que j'ai lu me pousse à réagir... ton régime n'est pas bon, attention aux carences et tu finiras par tout lâcher.
Il faut plus de légumes et des protéines pour ton repas du midi, les tartines sont également un shot de sucre, tu flingueras ton métabolisme.
Bref, désolée pour l'intervention.
Trackergirl
VIB
La viande rouge est également bonne, très bonne même très riche en vitamines B12 et Zinc.
Calories viande cuite (aliment moyen) : 185 calories pour...
Calories viande cuite (aliment moyen) : 185 calories pour 100 grammes, dont 24,6 g de protéines, 0,0 g de glucides, et 9,7 g de lipides.
sante.journaldesfemmes.fr
Trackergirl
VIB
Celles que je connais qui ont fait ça (et une mange comme ça en plus) ont des carences sérieuses et tout le temps fatiguées... une a carrément tout lâché et rebelote... et comme elle a flingué son métabolisme, elle ne pouvait plus perdre de poids.
Tu m'as fait rire lol
Oui j'ai fait nimporte quoi... tu as raison mme je..... merci pour les conseils
hahaha bonne nuit 
Allah ihafdek , on devrait te remercier et toi tu parles d'excuses
Vraiment c'est important tes mises en garde, parce que parfois la motivation peut être tellement forte que ça peux pousser certains à faire n'importe quoi sans se soucier des conséquences ( vu que meconnues)
Trackergirl
VIB
Allah ihafdek , on devrait te remercier et toi tu parles d'excuses
Vraiment c'est important tes mises en garde, parce que parfois la motivation peut être tellement forte que ça peux pousser certains à faire n'importe sans se soucier des conséquences ( vu que meconnus)
Je ne sais pas mais j'ai tendance à parler avec conviction, ça peut donner l'impression que je suis là entrain d'imposer "des vérités" et ça l'a déjà dérangée.
Mais quand j'ai lu son post, ça m'a alarmé et je n'aime pas voir les gens se casser la gueule sans que je ne dise rien, je suis prête à garder ma sale réputation pour la bonne cause.
Ben dis donc tu fais l'unanimité toi iciJe ne sais pas mais j'ai tendance à parler avec conviction, ça peut donner l'impression que je suis là entrain d'imposer "des vérités" et ça l'a déjà dérangée.
Mais quand j'ai lu son post, ça m'a alarmé et je n'aime pas voir les gens se casser la gueule sans que je ne dise rien, je suis prête à garder ma sale réputation pour la bonne cause.
Tu donnes des conseils, tu ne critiques pas je pense qu'on fera la part des choses sauf susceptibilité exacerbéeJe ne sais pas mais j'ai tendance à parler avec conviction, ça peut donner l'impression que je suis là entrain d'imposer "des vérités" et ça l'a déjà dérangée.
Mais quand j'ai lu son post, ça m'a alarmé et je n'aime pas voir les gens se casser la gueule sans que je ne dise rien, je suis prête à garder ma sale réputation pour la bonne cause.
N'est ce pas MmeJeSaisTout...
Je rajouterai même SurTOut!
Je ne sais pas mais j'ai tendance à parler avec conviction, ça peut donner l'impression que je suis là entrain d'imposer "des vérités" et ça l'a déjà dérangée.
Mais quand j'ai lu son post, ça m'a alarmé et je n'aime pas voir les gens se casser la gueule sans que je ne dise rien, je suis prête à garder ma sale réputation pour la bonne cause.
Un petit test de personnalité lol?
@Trackergirl je te lis ^^ et sache que c'est un malentendu. Nayte a dit que j'étais une personne versatile avec des sauts d'humeurs, que cela faisait peur aux hommes bien, il m'a aussi dit où j'étais à 20 ans pour venir pleurer maintenant à 35 d'être célibataire et sans enfants et d'autres âneries. C'est pour ça que j'étais un peu exaspérée et tu as repris ses propos. Du coup, j'ai cru que tu en rajoutais une couche.
Mais sinon tu es évidemment libre de dire ce que tu veux... maintenant il y a une différence entre vouloir le bien de qq1 et juger qq1 de façon odieuse.
Pour le reste, que tu en saches plus que moi sur plus de choses, wallah je suis contente pour toi. Je ne suis pas parfaite, je m'améliore chaque jour et il y a des jours où j'assure et d'autres où je déconne comme tout le monde
Mais sinon tu es évidemment libre de dire ce que tu veux... maintenant il y a une différence entre vouloir le bien de qq1 et juger qq1 de façon odieuse.
Pour le reste, que tu en saches plus que moi sur plus de choses, wallah je suis contente pour toi. Je ne suis pas parfaite, je m'améliore chaque jour et il y a des jours où j'assure et d'autres où je déconne comme tout le monde
C'est violent ce qu'il t'a dit.@Trackergirl je te lis ^^ et sache que c'est un malentendu. Nayte a dit que j'étais une personne versatile avec des sauts d'humeurs, que cela faisait peur aux hommes bien, il m'a aussi dit où j'étais à 20 ans pour venir pleurer maintenant à 35 d'être célibataire et sans enfants et d'autres âneries. C'est pour ça que j'étais un peu exaspérée et tu as repris ses propos. Du coup, j'ai cru que tu en rajoutais une couche.
Mais sinon tu es évidemment libre de dire ce que tu veux... maintenant il y a une différence entre vouloir le bien de qq1 et juger qq1 de façon odieuse.
Pour le reste, que tu en saches plus que moi sur plus de choses, wallah je suis contente pour toi. Je ne suis pas parfaite, je m'améliore chaque jour et il y a des jours où j'assure et d'autres où je déconne comme tout le monde
Pas cool
Trackergirl
VIB
Un petit test de personnalité lol?
Tu as un test pour les konnasses, histoire de me situer ?