tu peux mettre les tiennes stp ?
par curiosité je veux bien constater par moi même ce que tu avances.
Arrêter le fromage
- Initiateur de la discussion Gawaherr
- Date de début
tu peux mettre les tiennes stp ?
par curiosité je veux bien constater par moi même ce que tu avances.
Zaynaa
Bladinaute averti
Zaynaa
Bladinaute averti
Et il y a l'index glycémique + insuline qui entrent en jeu à la consommation de glucides.
ZakiLaFrappe
PhD biochemistry
Il y en a trop mais voici les dernières :
Perry and al, 2020, étude randomisée sur les graisses vs glucides
Lukkonen and al, 2018, le surplus calorique gras vs sucre
Rosqvist and al, 2014 sur la même thématique que l’étude citée ci dessus
Etc etc
Zaynaa
Bladinaute averti
Je consomme moins de calories que ma cousine, pourtant elle est + mince que moi.
Elle est plutôt salé, je suis tres sucré.
Les addict au sucre sont + gros que les gens qui mangent gras, salé...
ZakiLaFrappe
PhD biochemistry
Mdr
Mais vraiment
Tes connaissances ne sont plus du tout d’actualité !
Ce sont les graisses qui causent des troubles d’insuline pas le sucre !
Il faut vérifier ses sources ce n’est pas parce que vous n’êtes pas scientifiques qu’il faut gober tout et n’importe quoi
Je t’incite à consulter des études randomisees telles que celles de Hall et Guo, 2017
Ce débat avec vous est inutile si vous basez vos sources sur Femme actuelle ou vos coach insta
ZakiLaFrappe
PhD biochemistry
Ben oui un bas niveau de calorie entraîne une perte de kilos moindre tout le monde le sait
Et être plus bas en calories ne veut absolument rien dire
Si demain tu manges 2000 calories de fruits et légumes
Et après demain tu manges 1500 calories de McDo
Ben c ta journée a 1500 calories qui sera néfaste
Quand tu dis addict au sucre tu peux me donner quelques exemples d’aliments ?
justement la graisse est toujours très mal vu, où astuces vu qu'elle était glorififée ?
alors que ça fait plusieurs décennies que les multinationales nous gavent avec leurs produits surdosés en sucres pour être mangeables et rendre Addict ( sucre = drogue )
le fléau de l'obésité s'est développé parallèlement au développement de ces produits riche en sucre essentiellement (sodas , gâteaux , céréales, mac do ...)
ZakiLaFrappe
PhD biochemistry
Non la prise de poids vient de ce que l’on appelle le BLISS POINT
Un savant mélange de sucre de gras et de sel
Le sucre seul ne fait pas grossir davantage que la graisse
Et faut arrêter ce délire d’être accro au sucre
Toi tu te réveilles le matin avec l’envie d’avaler des bols de sucre blanc pure ?
Non je ne crois pas
Or, les hamburgers les pizza les viennoiseries attirent les gens
Pk ? À cause du savant mélange sucre gras sel
Et pour informations tous ces aliments comportent davantage de graisse de sucre ...
mouais ...; je me disais bien que tu parlais plus de produits ultra transformes ( Donc hyper charger en sucres et en gras ) que de produits gras naturels
( cf 1er étude que tu as donné )
si tu étais convaincu tu n'utiliserais des images aussi ridicule
biensur que plus je mange de friandises .... plus mon cerveau est conditionné et m en réclamera lol ...
des études il doit y en avoir très certainement , mais moi je me base sur mon expérience pour te le confirmer mdr ...
sinon oui tu as raison d'accord
( cf 1er étude que tu as donné )
si tu étais convaincu tu n'utiliserais des images aussi ridicule
biensur que plus je mange de friandises .... plus mon cerveau est conditionné et m en réclamera lol ...
des études il doit y en avoir très certainement , mais moi je me base sur mon expérience pour te le confirmer mdr ...
sinon oui tu as raison d'accord
Dernière édition:
ZakiLaFrappe
PhD biochemistry
mouais ...; je me disais bien que tu parlais plus de produits ultra transformes ( Donc hyper charger en sucres et en gras ) que de produits gras naturels
( cf 1er étude que tu as donné )
d'où le dialogue
si tu étais convaincu tu n'utiliserais des images aussi ridicule
biensur que plus je mange de friandise .... plus mon cerveau est conditionné et m en réclamer lol ...
tu as raison d'accord
Non tu as mal lu
Je n’ai pas comparé gras et sucre pour lexemple de zayna
Je parlais des calories !
Ce qui n’a rien a voir
N’essaye pas de détourner le sujet ma réponse plus haut n’a rien à voir avec ma position sur les sucres vs les graisses
Mais bien sûr comme tu n’iras pas lire les études que tu m as pourtant demandées tu stagneras dans ton ignorance
En soi moi cela m’est égal mais j’apprecierai que vous puissiez alors justifier de ce que vous avancez
Et merci de ne me sortir cette vieille étude ridicule qui compare le sucre blanc à la cocaine
Bref j’ai posé des sources randomisées merci de faire de même sinon arrêtez d’affirmer ce que vous n’êtes pas en mesure de prouver
ZakiLaFrappe
PhD biochemistry
PS @LaceLovA
C’est normal que ton cerveau te réclame tes friandises
Il réclame en réalité du sucre car le cerveau fonctionne quasiment exclusivement au sucre (ainsi que le reste des cellules de notre corps)
Donc si ton alimentation est carencée en sucre c normal que ton corps en réclame
Et pour information sucre n’est pas un gros mot
C’est normal que ton cerveau te réclame tes friandises
Il réclame en réalité du sucre car le cerveau fonctionne quasiment exclusivement au sucre (ainsi que le reste des cellules de notre corps)
Donc si ton alimentation est carencée en sucre c normal que ton corps en réclame
Et pour information sucre n’est pas un gros mot
je te parle de consommation en excès lol
sinon il n y aurais pas de sujet à débat lol ,
oui le cerveau a besoin de sucre pour fonctionner mais la en parle de stockage car apport largement supérieur aux besoins ==> prise de poids rapide
si tu consommes plus de lipides que de glucides ( naturels ) tu augmentes ton métabolisme pour transformer ça en énergie ==> destockage
c'est le fonctionnement de base du corps humain ( régime paleo ) ... à la base les glucides ( céréale ) sont arrivés plus tard dans l alimentation humaine
c'est ça que je disais à la base ...
Moi je suis addict au sucre (accro au the et j'aime les gateaux ) pourtant je suis mince
ZakiLaFrappe
PhD biochemistry
Non au contraire les lipides ralentissent le métabolisme et provoquent des troubles de l’insuline
Les céréales sont effectivement arrivées tardivement
Physiologiquement nous sommes faits pour manger des fruits et un peu de légumes verts
Pas pour manger des céréales ou des produits animaux
Avec le temps et les mutations génétiques nous sommes à présent capables (pour là majorité) de digérer l’amidon de céréales et autres (riz pommes de terre etc) car notre salive produit de l’amylase
Cependant ce n’est pas l’idéal
Je ne dis pas ça pour vous embêter ou avoir le dernier mot
Je me base sur les études scientifiques
Mtn si votre alimentation vous satisfait alors c’est le principal
ZakiLaFrappe
PhD biochemistry
Surtout que ceux qui se disent « addict aux sucres » mangent surtout des plats gras et salés tels que les pizza, tartes, hamburger, viennoiserie etc lolMoi je suis addict au sucre (accro au the et j'aime les gateaux ) pourtant je suis mince
Qu’on vienne me dire qu’on a grossi pck on mange trop de fruits et légumes lol
Zaynaa
Bladinaute averti
Je te parle d'une addiction, pas d'aimer les gateaux, abruti.Moi je suis addict au sucre (accro au the et j'aime les gateaux ) pourtant je suis mince
Zaynaa
Bladinaute averti
Bien sur qon peut grossir en mangeant des fruits et legumes. Ils ont des calories hein
ZakiLaFrappe
PhD biochemistry
Oui il faudrait en manger des tonnesBien sur qon peut grossir en mangeant des fruits et legumes. Ils ont des calories hein
Et cela relèverait davantage de TCA
muslim3449
VIB
Oui merci Coca Cola pour l'Obésité tu nous as donné un bon coup de main.
muslim3449
VIB
Je valide.
Zaynaa
Bladinaute averti
Oui peut-être
En ce moment je mange salades ( sans sauce ) , légumes ( sans pain ) et fruits.
Pourtant je ne perds pas 1 gramme.
ZakiLaFrappe
PhD biochemistry
Je pense que tu manges vraiment trop peu
Tu peux te renseigner sur une relance du métabolisme
Et voir s’il y’a un problème de thyroïde
tu devrais monter à au moins 2000 calories principalement sous forme de fruits légumes salades tu peux garder le pain lol
Et tu verras ce que ça donne
compteblad
PLD (Peace, Love and Diversity)
Bonsoir
Je n’ai que 2 passions dans la vie :
1) critiquer les maghrébins
2) manger du fromage
La première je peux pas m’en passer donc je laisse tomber. Mais la seconde je me dis que peut être ce serait meilleur pour ma santé
Bon je plaisante
J’ai déjà arrêté les sodas et les friandises, les produits laitiers de manière générale sauf fromage,les sucreries et chips, les fast food depuis fort lgtps. (Arrêter dans le sens je mange et boit ces trucs 1 fois par an quand je suis invitée qq part lol).
Mais j’ai du mal à me passer de fromage.Donc j’aimerais des motivations de personnes qui ont arrêté et les bénéfices qu’elles ont pu tirer de cette detox. Est ce qu’ils ont une meilleure qualité de peau par exemple ? Est ce qu’ils se sentent plus dynamique ? Meilleure digestion ? Etc...
Parce que bon on peut me dire ce qu’on veut, ça n’a plus rien de nutritif franchement
Il paraît que le fromage est responsable de la cellulite en plus
Mais arrêter le fromage ça veut dire plus de pizza, plus de macaronis au fromage, plus de tartines à la vache qui rit
Alors ?
Tu connais le docteur Delabos? Pour lui le fromage le matin est obligatoire pour une santé plus saine...
En plus je ne vois vraiment pas en quoi manger un petit morceau de fromage quotidiennement serait un problème??? Surtout si tu dis avoir arrêté la junk good
Gawaherr
Coach entremetteuse
Tu connais le docteur Delabos? Pour lui le fromage le matin est obligatoire pour une santé plus saine...
En plus je ne vois vraiment pas en quoi manger un petit morceau de fromage quotidiennement serait un problème??? Surtout si tu dis avoir arrêté la junk good
Non je connais pas ce docteur mais à mon avis il a du être payé pour dire ça. Le lait est un business.
ZakiLaFrappe
PhD biochemistry
Exactement
Ces fameux amis pour la vie ...